veel mensen zijn bekend met seizoensgebonden affectieve stoornis, of verdrietig, als een vorm van depressie die tijdens de winter aan de oppervlakte komt. SAD is traditioneel graag seizoensgebonden veranderingen zoals lagere lichtniveaus (Hallo, zomertijd), koelere temperaturen, en veranderingen in levensstijl. Maar er is een ander soort seizoensgebonden affectieve stoornis die toeslaat als het weer mooier wordt. Reverse SAD is een aandoening die je stemming beïnvloedt naarmate de temperaturen warmer worden, en hoewel het minder vaak voorkomt dan zijn koelere neef, kan het ook je stemming op onverwachte manieren veranderen.net als SAD dat geassocieerd wordt met de winter, SAD dat optreedt in de lente of de zomer komt elk jaar ongeveer op hetzelfde tijdstip voor, dat samenvalt met de seizoenen, vertelt Dr.Marc Romano M. D., directeur medische diensten bij Delphi Behavioral Health, drukte. Hoewel er (theoretisch) meer licht uit in het voorjaar, dat is meestal een go-to behandeling voor SAD, een klein deel van de mensen met SAD omgaan met stemmingswisselingen in de warmere maanden. “Ongeveer 10% van de mensen met seizoensgebonden depressie ervaren het tijdens de zomer” Dr.Seema Sarin M. D., directeur van lifestyle medicine bij gezondheidsaanbieder EHE Health, vertelt Bustle. “De National Institutes of Health (NIH) meldt dat mensen met reverse SAD symptomen tot 40% van elk jaar kunnen ervaren,” zegt Dr.Sarin.

Wat zijn de symptomen van Reverse Seasonal Affective Disorder?”terwijl Winter SAD zich presenteert met verhoogde eetlust, hypersomnie en lage energie, is zomer SAD het tegenovergestelde en bestaat uit verminderde eetlust, slapeloosheid en verhoogde energie,” vertelt Dr.Romano Bustle. Dr. Sarin zegt dat angst ook een van de symptomen van omgekeerde droefheid kan zijn. De aandoening kan lijken op hypomanie, de mildere vorm van manie die bipolaire stoornis II begeleidt. het hebben van te veel energie en niet genoeg slaap klinkt misschien geweldig voor de productiviteit en het socialiseren in de zomermaanden, maar zijn eigenlijk niet erg goed voor uw algehele gezondheid.

Wat veroorzaakt seizoensgebonden affectieve stoornissen in de zomertijd?”verschillende studies hebben geprobeerd om de zomer triest te verklaren en hebben oorzaken zoals hoge pollen tellingen, blootstelling aan te veel zonlicht, hoge temperaturen, en veranderingen in circadiane ritmes voorgesteld,” Dr.Romano vertelt Bustle. “Onderzoekers weten niet wat de oorzaken zijn van reverse SAD, maar ze theoretiseren dat, net als winter SAD, gevoelens van depressie kunnen worden gekoppeld aan de hoeveelheid licht die mensen ontvangen,” Dr.Sarin zegt. De veranderingen in melatonineproductie, het hormoon dat menselijke slaap regelt en door blootstelling aan zonlicht wordt gestimuleerd, zijn voorgesteld als serieuze kandidaat voor wat achter de stemmingsverandering zit. “In warmere klimaten dicht bij de evenaar komt omgekeerde droefheid vaker voor dan in gematigde zones”, zegt Dr.Sarin. Melatonine veranderingen kunnen knoeien met uw energieniveaus en slaap — het is op de markt gebracht als een slaaphulp voor mensen met jetlag — maar meer onderzoek moet worden gedaan op de vraag of het zou kunnen beïnvloeden reverse SAD.

een interessante studie gepubliceerd in Current Biology in 2015 onthult iets dat kan bijdragen aan reverse SAD: het seizoen waarin je geboren bent. Volgens tests op muizen, waren degenen die in de zomer werden geboren meer kans om goed te reageren op warme temperaturen in hun volwassen leven, terwijl degenen die in de winter werden geboren minder positief over hen lijken te zijn. Er is nog geen onderzoek om aan te geven dat dit het geval is bij mensen, maar het kan een extra factor zijn.

hoe gaat u om met Reverse Seasonal Affective Disorder?

Als u denkt dat u te maken hebt met reverse SAD, kunt u hulp zoeken. “De behandeling kan seizoensgebonden zijn, net als de aandoening,” zegt Dr. Sarin. “Het bijhouden van een gezonde oefening schema, blijven gezond voedsel te eten, en het beperken van de dagelijkse uren van de zon die u ervaart kan helpen om de symptomen van omgekeerde seizoensgebonden affectieve stoornis te verlichten.”De National Alliance on Mental Disease zegt dat niet iedereen met een droevige behandeling het hele jaar door nodig heeft. Dr. Romano voegt eraan toe dat antidepressiva en een verbeterde slaap-wake cyclus ook zijn voorgesteld als behandelingen, net als praattherapie.

Experts:

Dr. Marc Romano M. D.

Dr. Seema Sarin M. D.

studies Geciteerd:

Green, N. H., Jackson, C. R., Iwamoto, H., Tackenberg, M. C., & McMahon, D. G. (2015). Fotoperiode programma ‘ s dorsale raphe serotonerge neuronen en affectief gedrag. Current biology: CB, 25 (10), 1389-1394. https://doi.org/10.1016/j.cub.2015.03.050

Melrose S. (2015). Seizoensgebonden affectieve stoornis: een overzicht van Beoordeling en behandeling benaderingen. Depressie onderzoek en behandeling, 2015, 178564. https://doi.org/10.1155/2015/178564