Foto:
zodra je dat blauwe lijntje op de stok ziet en weet dat je verwacht, je verwacht waarschijnlijk ook dat er veel veranderingen zullen zijn in je lichaam, je leven en je relatie. En laat ons de eerste zijn om je te vertellen, dat geldt ook voor je seksleven. Het goede nieuws is, de juiste zwangerschap seks posities kunnen helpen met de overgang—en houden romantiek in de rotatie voor die lange negen maanden.
” Ik vind dat de meeste cliënten een aantal veranderingen ervaren, maar dat betekent niet dat seks van tafel is, ” zegt Mary-Jean Malyszka, een geregistreerde psycholoog en gecertificeerde klinische sekstherapeut in Calgary. Tijdens het eerste trimester is het niet ongewoon voor ochtendmisselijkheid en uitputting om de stemming te doden. Als je het gewoon niet voelt, is dat normaal, zegt ze.
vanaf het tweede trimester kunnen hormonale veranderingen in uw voordeel beginnen te werken, vaak met een boost in energie en libido. “Er is veel meer bloedtoevoer naar de genitaliën en voor sommige vrouwen kan dat seks nog aangenamer maken”, zegt Malyszka. Sommige koppels ervaren ook een golf van intimiteit, wat een goede zaak kan zijn in de slaapkamer.
advertentie
“naarmate de tijd vordert, kunnen favoriete posities of manieren om seksueel genot te ervaren een beetje moeten worden gewijzigd,” zegt Malyszka. Als je buik groeit, je nodig hebt om posities te gebruiken die zwangerschap seks posities werken rond je bult en ondersteuning van uw gewicht. Na week 20 adviseren artsen geen seksposities tijdens de zwangerschap die u langer dan een paar minuten op uw rug houden, omdat uw groeiende baarmoeder te veel druk kan uitoefenen op de vena cava, de ader die bloed uit uw onderlichaam naar het hart terugvoert. Houd ontmoetingen in de missionaris positie kort, of bewaar deze zet voor nadat je baby arriveert.
“sommige koppels voelen zich bezorgd over de aanwezigheid van de baby tijdens de seks,” zegt Malyszka. Geen zorgen.: Niet alleen is seks veilig tijdens de zwangerschap, maar in sommige opzichten kan het ook goed zijn voor je baby. “Soms genieten baby’ s echt van de extra beweging”, zegt ze. “Je zou kunnen merken dat ze actiever zijn na seksuele activiteit.”Sommige moeders-to-be maken zich ook zorgen dat een intens orgasme in de late zwangerschap zou kunnen leiden tot de bevalling, maar dit is meestal niet een zorg, tenzij je een geschiedenis van vroegtijdige bevalling. Als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw arts. Ervan uitgaande dat je een gezonde zwangerschap ervaart, is seks in alle stadia veilig, en het kan geweldig zijn. De sleutel is om naar je lichaam te luisteren, de communicatie met je partner open te houden en te doen wat goed voelt, zegt Malyszka.
de top 5 zwangerschapsseksposities:
vrouw bovenaan
Deze zwangerschapssekspositie is een klassieker. Door rechtop te zitten en je partner te overspannen, heb je het voordeel dat je de controle hebt over het tempo en de mogelijkheid om te bewegen om de beste hoeken te vinden. Laat indien mogelijk uw handen of onderarmen op het hoofdeinde rusten om uw gewicht te ondersteunen.
achteringang
plaats uzelf op handen en voeten, gebruik kussens om u op uw gemak te stellen, en laat uw partner u van achteren invoeren. Aangezien deze geslachtspositie zorgt voor diepere penetratie, is het mogelijk dat u zult merken sommige spotting na seks tijdens de zwangerschap, vooral tegen het einde van het derde trimester, wanneer uw baarmoederhals begint te verzachten. “Lichtspotten is normaal, maar neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt”, zegt Malyszka.
staand tegen de muur
Sta met uitgespreide benen naar een muur. Rust uw handen of onderarmen op de muur, rond schouderhoogte, om uw bovenlichaam te ondersteunen. Deze zwangerschap seks positie kan uw partner om u te voeren van achteren, het omzeilen van uw buik.
advertentie
Lepeltje
lig comfortabel op uw zij (met een kussen tussen uw knieën, als het beter voelt voor uw rug) zodat uw partner zich kan oprollen en u van achteren kan binnenkomen. Dit houdt de druk van je buik. Houd er rekening mee dat als er anale penetratie is, uw partner grondig moet wassen voordat hij de vagina ingaat om alle infectie-veroorzakende bacteriën weg te wassen.
5. Naast elkaar gaan liggen
in een lichte V-vorm, met uw hoofd verder uit elkaar, en leg een been over het been van uw partner. Deze sekspositie werkt tijdens alle stadia van de zwangerschap, maar is geweldig tegen het einde, omdat het niet veel energie nodig heeft om te manoeuvreren en je kunt kussens onder je buik en achter je rug wiggen voor maximaal comfort. Bonus: Jullie kunnen elkaar in de ogen kijken voor extra intimiteit.
Hot tip: Vraag een sexy massage aan
Het is belangrijk om te onthouden dat je geen penetratie nodig hebt om seksueel genot met je partner te ervaren. “Er zijn zoveel verschillende manieren om plezier en verbinding te benaderen”, zegt Malyszka. “Als een vrouw niet geïnteresseerd is in seks, maar zich goed voelt om aangeraakt te worden, kan massage geweldig zijn,” zegt ze. U kunt de zere plekken uit te werken en te verbinden met uw partner op hetzelfde moment.