Er zijn niet veel workouts die zulke intense hoogte—en dieptepunten inspireren—en zo ‘ n gevoel van prestatie als je de andere kant bereikt-wat waarschijnlijk de reden is waarom Megaformer studios de afgelopen jaren zo populair zijn geworden. Volgens Sebastien Lagree, de in Frankrijk geboren fitnessvisionair die de machine en zijn kenmerkende bewegingen heeft gemaakt, zijn er nu meer dan 300 studio ‘ s over de hele wereld die een licentie hebben om de Megaformer te gebruiken, met een in zowat elke grote Amerikaanse stad. Elke dag, zegt hij, krijgt hij ongeveer een dozijn vragen van mensen die een nieuwe locatie willen openen.
Er zijn niet veel workouts die zulke intense hoogte—en dieptepunten inspireren-en zo ‘ n gevoel van vervulling wanneer je door de andere kant komt.
huidige studio—eigenaren, vertelt Lagree, zijn de drijvende kracht achter de groei-immers, wanneer hun klassen constant op wachtlijst capaciteit, uitbreiding is een no-brainer. “Veel van onze licentiehouders zijn begonnen met het openen van hun tweede en derde locaties,” zegt hij, opmerkend dat het grootste merk, SLT in New York City, onlangs gelanceerd studio nummer 11.
hij voegt eraan toe dat licentiehouders ook steeds creatiever worden over hoe ze de training presenteren, met een groeiend aantal hybride studio ‘ s die de Megaformer samenvoegen met workouts zoals barre (Firebrand Sports in Portland, OR) en cycling (Transform Fitness Studio in Silicon Valley). “Elk jaar verkopen we meer licentieovereenkomsten dan vorig jaar”, zegt Lagree. “De groei was fenomenaal.”
dus waarom zijn zo veel mensen verslaafd aan deze briljant brute training—en waar gaat het nu heen?
Lees verder om erachter te komen hoe de Megaformer een van de grootste fitness rages van het decennium werd—en waarom je het zou moeten proberen als je het nog niet hebt gedaan.
het is geen Pilates
als je naar de Megaformer kijkt, zou je ik dacht net als ik dat het hetzelfde is als een Pilates hervormer. Zeker, de twee onderdelen van de apparatuur delen een aantal overeenkomsten-beide hebben een wagen die glijdt heen en weer langs twee rails, bevestigd aan een Rij veren voor weerstand—maar Lagree is snel om erop te wijzen dat ze zeer verschillende trainingen.
“Het is niet dat ik de associatie met de Reformer niet leuk vind, omdat het een goede machine is,” zegt hij. “Maar als mensen de Megaformer workout doen ze zweten, ze schudden, ze verbranden vet, ze bouwen spieren—je gaat dat niet krijgen met Pilates.”(Met andere woorden, in tegenstelling tot Reformer klassen, dit is zeker niet een douche-vrije, lunch-uur training).
een deel hiervan is te wijten aan het type oefeningen uitgevoerd op een Megaformer, die allemaal cardio, kracht, balans en flexibiliteit tegelijk benadrukken. “We doen veel meer staande, kruipende en planken posities dan je zou doen op een Reformer,” legt Lagree uit, die jarenlang als personal trainer werkte voordat de machine werd gemaakt. “We brengen het publiek terug naar wat ze kennen—zoals lunges en push-ups en planken.”(Behalve de namen van Lagree moves zijn veel schattiger-denken “beer, “”zeemeermin,” en ” sexy terug.”)
Plus het feit dat de Megaformer zelf veel subtiele ontwerpdetails heeft die hem onderscheiden van de Reformer. “Er zijn veel uitsparingen en handgrepen geïntegreerd in de wagen en het platform, zodat u zeer snelle aanpassingen kunt maken en de juiste hoeveelheid spanning en tractie kunt vinden,” zegt Lagree. Dit stelt u in staat om uw lichaam te contorteren in een eindeloos aantal posities, wat betekent dat u uw spieren werken op manieren die niet mogelijk zijn op een Reformer.
en in tegenstelling tot de Reformer, die in decennia niet veel veranderd is, is de Megaformer voortdurend in ontwikkeling—er zijn vijf iteraties van de machine geweest sinds de eerste lancering in 2010, elke versie die meer toegankelijkheid en een grotere verscheidenheid aan bewegingen mogelijk maakt.
de verslaving is echt
Lagree heeft de Megaformer nooit echt op de markt gebracht omdat hij dat niet hoefde te doen. Zodra mensen de machine voor zichzelf probeerden, verspreidden ze het woord voor hem. Sommige van die mensen waren beroemdheden, zoals Kim Kardashian en Michelle Obama. En andere studenten—zoals Cheri Byrd van Chicago ’s CHI50, Amanda Freeman van New York’ s SLT, en Lisa Hirsch van LA ’s The Studio (MDR) – gingen hun eigen Megaformer studio’ s openen.
“De Megaformer was de eerste training die me vernederde,” zegt Byrd. “De eerste keer dat ik het probeerde, was ik gewoon geschokt—zelfs als je probeert om een pauze te nemen, je werkt nog steeds al deze verschillende spieren.”(Het veerbelaste, momentumvrije weerstandssysteem is daarvoor te danken.)
ze voegt eraan toe dat het een van de enige trainingen is die iedereen echt aanspreekt, van frequente sporters—omdat je nooit echt op de Megaformer kunt plateau—tot oudere mensen en mensen met blessures, omdat het geen impact heeft. “Ik heb veel klanten die doen CrossFit en andere high-intensity programma’ s, en ze weten dat ze kunnen nog steeds die intensiteit fix op de Megaformer. Maar ze kunnen het consequent doen en hoeven zich geen zorgen te maken over het afbreken van hun lichaam.”
natuurlijk is het niet altijd zo bruisend geweest. Freeman herinnert zich dat toen ze de Megaformer voor het eerst naar New York bracht in 2011, ze het moeilijk had om zelfs instructeurs te vinden om les te geven aan SLT. “Het was een onbekende training en we concurreerden om talent met populaire merken”, zegt ze. “De instructeurs die zich voor onze eerste training aanmeldden, namen een risico: Misschien vinden ze de training niet eens leuk. Ze zijn misschien niet goed in het onderwijzen ervan. De studio kan falen.”
nu zijn Megaformer-leerposities zeer begeerd. Lagree zegt dat hij de afgelopen tien jaar meer dan 10.000 instructeurs heeft gecertificeerd—wat een goede zaak is, omdat de vraag naar lessen ook groeit.
“bewustzijn is enorm geëvolueerd,” zegt Freeman. “Ik zou zeggen dat een meerderheid van de fit mensen in de regio New York hebben gehoord van SLT of de Megaformer op dit punt.”Hirsch zegt dat hetzelfde geldt in Los Angeles: “We hebben ten minste 700 gloednieuwe mensen lopen door de deuren elke maand, en velen van hen zeggen Nu dat ze een Lagree klas eerder hebben genomen, van ons gehoord van een vriend, of zijn geweest op een Megaformer. Dat was vijf jaar geleden niet het geval.”
de toekomst van de Megaformer is digitaal
Lagree maakt al prototyping van de volgende generatie van de Megaformer, die hij zegt dat hij veel meer hightech gaat krijgen.
” In de toekomst zal er een grotere integratie van elektronica op de Megaformer zijn,” zegt hij. “Je zult in staat zijn om dingen te zien zoals je hartslag, of de spieren die je werkt in balans zijn, en de snelheid van de wagen.”Uiteindelijk, voegt hij eraan toe, kunt u inloggen op uw machine en uw workouts bijhouden, zodat de Megaformer elke workout kan aanpassen om u vooruit te helpen—bijna de rol van personal trainer op zich neemt.
hoewel dit klinkt alsof de Megaformer zich verplaatst naar Supraformer grondgebied (AKA Lagree ‘ s nieuwste creatie, die dit jaar debuteerde in LA en automatisch kantelt en kantelt van links naar rechts), de maker benadrukt dat de twee apparaten hebben hun eigen, aparte plaatsen in de toekomst van fitness.”I think you’ ll see a co-existence of the two-a hundred years from now, some people will still care by the Mega, ” voorspelt hij. “Het is een beetje als de iPhone. Ik voorzie geen einde aan zijn evolutie.”
temperaturen kunnen dalen, maar je workout routine wordt warmer! Bekijk onze Fall Fitness Preview, uw gids voor het hebben van uw gezondste val nog. En vergeet niet om uw kalenders te markeren: de jaarlijkse Fitnessbiathlon van Well+Good in NYC is terug op 22 oktober.