de lijnzaadolie of lijnzaad is afkomstig van het zaad van de plant Linum usitatissimum. De koude persing zorgt voor een betere kwaliteit en voedingsstoffen, en heeft vele voordelen voor de gezondheid. Het is belangrijk om het op een koele plaats te houden, zodat het goed kan worden onderhouden.

onder zijn eigenschappen is het antioxidant en heeft meervoudig onverzadigde vetzuren met de bijdrage van ALA (omega 3) en fytochemicaliën zoals lignanen. Eens kijken waarom het goed is voor de gezondheid.

voordelen van lijnzaadolie voor de gezondheid

goede toevoer van vezels: onder zijn eigenschappen vinden we vezels, die uitstekend zijn voor het reguleren van het lichaam op een algemene manier. Dan kan het de vervanging zijn voor butters in veel verbanden.

Omega-3-vetzuren: We hebben al gezegd dat het Omega 3 meervoudig onverzadigde vetzuren heeft, die volledig ten goede komen aan het lichaam, hart-en vaatziekten voorkomen en slechte cholesterol verminderen als je iets hoog hebt.

tegen constipatie: dankzij de bovenstaande eigenschappen is lijnzaadolie ook goed tegen constipatie, omdat het dit probleem verbetert en ook darmontstekingen vermindert. Kom op, laat het goed voelen.

werkt tegen huidziekten: Deze olie wordt gebruikt om de huid te voorkomen en te beschermen tegen slecht weer. Bovendien heeft het een kalmerende werking, dus het gaat meestal goed tegen zonnebrand en acne.

goed voor de hersenen: bepaalde voedingsmiddelen reguleren hersenfuncties. Lijnzaadolie is een van hen, omdat de vitaminen, mineralen en de goede levering van omega 3 vetzuren helpen bij de bestrijding van depressie en ook de ziekte van Alzheimer.

tegen hoge bloeddruk: Door het hart te beschermen en cholesterol te reguleren, is het ook gunstig voor mensen met een enigszins hoge bloeddruk.

stopt menstruatiekrampen: bepaalde menstruatiekrampen zijn echt pijnlijk en kunnen enigszins gecompliceerde problemen opleveren voor vrouwen die eraan lijden. Ook vlasolie is een goede bondgenoot tegen dit probleem.

ontstekingsremmend vermogen: deze olie heeft een buitengewoon ontstekingsremmend vermogen. En dankzij het bestrijdt het de pijnen afkomstig van verschillende pathologieën, zoals artritis.

contra-indicaties van lijnolie

Het is een krachtige olie en zeer goed voor de gezondheid, maar het is raadzaam om kleine hoeveelheden te nemen om maagschade te voorkomen. Terwijl het ook allergie kan veroorzaken. In ieder geval, voordat we het innemen, als we twijfels hebben, kunnen we beter onze arts raadplegen.

ontvang het laatste nieuws Afmelden op het laatste nieuws