We horen vaak hoe belangrijk het is gemotiveerd te zijn om te bereiken wat men zegt. Bovendien lijkt het er in tijden van crisis op dat een dubbele dosis motivatie nodig is om zo ‘ n kostbare plaats te bereiken.

motivatie is een interne toestand die het gedrag van de persoon naar bepaalde doelen of doelen activeert, stuurt en handhaaft; het is de impuls die de persoon beweegt om bepaalde acties uit te voeren en erin te volharden voor hun hoogtepunt. Motivatie is wat energie en richting geeft aan Gedrag, het is de oorzaak van gedrag.

motivatie is een proces dat verschillende fasen doorloopt. In eerste instantie verwacht de persoon dat hij zich goed zal voelen (of stopt met zich slecht te voelen) als hij een doel bereikt. In een tweede keer wordt hij actief en begint hij dingen te doen om dat doel te bereiken. Als je er naartoe loopt, evalueer je of je op het juiste spoor bent of niet, dat wil zeggen dat je een prestatie feedback geeft. En tot slot, zult u genieten van het resultaat.

Er zijn dagen dat je veel energie kunt opmerken en anderen wanneer het veel kost

Er zijn veel individuele verschillen in wat elke persoon motiveert en in de sterkte van hun motieven. Dat wil zeggen, elke persoon heeft zijn eigen motivaties die heel anders kunnen zijn dan de rest. Ook zijn er mensen die veel energie hebben om hun doelen te bereiken en anderen die niet zoveel hebben. Persistentie is een andere variabele die niet alle mensen even hebben.

motivatie is dynamisch, het is in continue stroombeweging, het is een staat van eeuwigdurende groei en achteruitgang. Er zijn dagen dat je veel energie kunt voelen om te vechten voor iets en anderen wanneer het veel kost om een gedrag te beginnen.

gezien de complexe kenmerken van motivatieprocessen, zijn er enkele dingen die kunnen worden gedaan om het te verhogen.

Wat kunt u doen om uw motivatie te vergroten?

• Ontwikkel een goed actieplan. Verdeel je einddoel in kleine subdoelen. Dit zullen mijlpalen zijn die je zult bereiken en je zult voelen dat ze je dichter bij je uiteindelijke doel brengen. Vergeet ze niet te vieren.
• sla je fysieke en psychische energie op om het te gebruiken in wat je echt wilt bereiken. Verspil het niet aan dingen die je wegnemen of je afleiden van je doel.
• niet beknibbelen op inspanningen en beslissingen. Dat wil zeggen, als je een bepaalde stap nodig hebt om je doel te bereiken: doe het. Soms moeten we op korte termijn tijd of geld besteden aan iets om het langetermijndoel te bereiken. Zie het als een investering, niet als een uitgave.
• verlies nooit je doel uit het oog. Als zich problemen voordoen, neem ze als onderdeel van het proces. Alles heeft zijn goede kant en zijn slechte kant. Op het moment dat je besloot om voor dat doel te vechten, Vond je het niet erg om aan te nemen dat je moeilijke dingen moest doen om het te bereiken.
• Verspil geen tijd met klagen, het neemt gewoon energie weg en lost niets op.
• dwing uzelf tot handelen. Er zullen momenten zijn waarop je weinig energie hebt en anderen wanneer je taken moet uitvoeren die je niet leuk vindt. In deze gevallen: zelfbeheersing. Laat jezelf het doen, denk er niet aan of je er zin in hebt of niet. In feite, je hoeft niet te “voelen als het” om dingen gedaan te krijgen. We doen allemaal een heleboel dingen gedurende de dag die we niet willen doen en we doen ze, en zodra we ze doen, realiseren we ons dat ze niet zo belangrijk zijn. Eerst worden dingen gedaan en dan komt het verlangen binnen. Ik denk gewoon niet of ik er zin in heb of niet.
• Profiteer van de dagen dat je vrolijker, optimistischer en met meer energie bent om de dingen te doen die je kosten. Het is op die momenten dat je in staat zal zijn om een moeilijke taak uit te voeren of je in staat zal zijn om die persoon met wie je moeite hebt met praten te bellen. omring jezelf met optimistische mensen, die vechten voor wat ze willen bereiken. Alles is besmettelijk, pessimisme en optimisme.
• Kijk naar het deel dat je hebt, niet het deel dat je nog moet krijgen.
• en vooral: geniet van de weg. Omdat de mens geniet van de illusie als hij Vecht voor dingen, niet als hij ze krijgt. Als je eenmaal je doel hebt bereikt, zul je op zoek moeten naar een nieuwe om weer opgewonden te raken.