groene erwten masala / groene erwten curry

groene erwten masala recept met stap voor stap foto ‘ s-een bijna restaurant-stijl heerlijk recept van groene erwten curry. Bijna restaurant zoals als het recept heeft geen uien en knoflook. Maar als je wilt kun je uien en knoflook toevoegen.

groene erwten masala, matar masala recept

groene erwten masala, matar masala recept

Dit matar masala recept gebruikt geen boter of room zoals de meeste recepten die ik heb gepubliceerd. Cashewnoten en melkpoeder worden toegevoegd om deze jus romig, glad en licht zoet te maken. Ik heb de jus een beetje pittig gemaakt, maar je kunt altijd de hoeveelheid kruiden toevoegen volgens je vereisten. De jus smaakt vergelijkbaar met Paneer butter Masala jus.

gewoonlijk combineer ik erwten met andere groenten om gerechten te maken zoals Aloo matar, Matar paneer of gobi matar. Maar soms maak ik gewoon een jus zoals dit recept of maak ik een droge erwtencurry. Gebruik voor de beste smaak verse groene erwten. U kunt echter ook bevroren groene erwten gebruiken als ze niet in het seizoen zijn.

serveer erwtenmasala met rotis, naan of tandoori rotis. U kunt ook groene erwten masala serveren met jeera rijst of saffraan rijst of ghee rijst.

Hoe maak je groene erwtencurry

bereiding

1. Laat eerst 10 tot 12 cashewnoten 20 tot 30 minuten in warm water weken.

cashewnoten voor groene erwten Masala recept

cashewnoten voor groene erwten masala recept

2. Wanneer de cashewnoten weken, stoom de verse erwten tot ze volledig gaar zijn. Je kunt ze stomen in een stoomboot of snelkookpan. Als u kookt in een snelkookpan, kook dan voor 2 fluitjes. Je kunt ook bevroren erwten gebruiken.

erwten of matar voor groene erwten Masala recept

erwten of matar voor groene erwten masala recept

3. Laat Later de cashewnoten uitlekken en voeg ze samen met 1,5 kopjes gehakte tomaten in een blender of grinder pot.

cashew masala voor groene erwten masala recept

cashew masala voor groene erwten masala recept

4. Zonder toevoeging van water, malen tot een fijne en gladde pasta. Houd de tomaat-cashew pasta opzij.

cashew masala voor groene erwten Masala recept

cashew masala voor groene erwten masala recept

curry maken voor groene erwten masala

5. Verwarm 3 el olie in een pan. Laat de vlam zakken en voeg dan de hele garam masala toe – 1 laurierblad, 2 kruidnagel, 2 groene kardemom, 1 inch kaneel, 1 of 2 losse strengen foelie (optioneel). Bak gedurende enkele seconden tot de specerijen geurig worden.

olie voor groene erwten masala recept

olie voor groene erwten masala recept

6. Voeg dan 1 tot 1,5 gember + groene chili pasta en een royale snufje asafoetida/hing. Roer en bak tot het rauwe aroma van gember en groene pepers verdwijnt.

specerijen voor erwten Masala recept

specerijen voor erwten masala recept

7. Voeg nu de tomaat-cashew pasta toe.

tomatenpuree voor matar masala recept

tomatenpuree voor matar masala recept

8. Roer de pasta goed door.

stir peas masala

stir peas masala

9. Het mengsel sputtert veel tijdens het bakken, dus bedek de pan met een deksel en kook dit masala mengsel, totdat het stopt met sputteren op een lage vlam.

erwten masala

erwten masala

10. Klop ondertussen in een kleine kom 2 el verse volle melk wrongel tot een gladde massa.

preparing green pea masala recipe

preparing green pea masala recipe

11. Roer en bak de masala pasta op een lage tot middelmatige vlam, tot het dikker wordt en je olievlekken op de top ziet en olie vrijkomt van de zijkanten.

sauteren matar masala

sauteren matar masala

12. Voeg vervolgens de gemalen specerijen toe – ½ theelepel kurkuma poeder, ½ tot ¾ theelepel rode chilipoeder (toevoegen volgens smaak), 1 theelepel komijn poeder, 1 theelepel korianderpoeder en ½ theelepel garam masala poeder.

spices for matar masala recept

spices for matar masala recept

12. Roeren en bakken voor een minuut.

sauteren matar masala

sauteren matar masala

13. Laat de vlam nu zakken. Voeg dan geslagen wrongel toe.

wrongel voor matar masala recept

wrongel voor matar masala recept

14. Zodra je de wrongel toevoegt, roer je snel met een pollepel of spatel zodat de wrongel niet streelt.

making green peas curry recept

making green peas curry recept

15. Roer de wrongel heel goed door met het hele mengsel. Vergeet niet om geslagen wrongel toe te voegen op een lage vlam en blijf snel en continu roeren tot de gehele wrongel is gemengd en gelijkmatig opgenomen in de masala pasta.

making green peas curry recept

making green peas curry recept

16. Voeg 1 kopje water toe. Roer om een uniforme jus te maken.

water voor groene erwten curry recept

water voor groene erwten curry recept

het maken van groene erwten masala

17. Voeg vervolgens de gekookte groene erwten toe.

mater for matar masala recipe

mater for matar masala recipe

18. Breng op smaak met zout.

zout voor matar masala recept

zout voor matar masala recept

19. Roer alles goed door.

making green peas curry recept

making green peas curry recept

20. Voeg 2 el melkpoeder toe. In plaats van melkpoeder kan khoya – mawa worden toegevoegd. Maar voeg khoya toe en bak het als de tomaat-cashew pasta klaar is.

making green pea masala recept

making green pea masala recept

21. Roer nog eens.

stir matar masala recept

stir matar masala recept

22. Breng de doperwten masala curry aan op een laag tot middelmatig vuurtje. Ongeveer 5 tot 6 minuten op een lage tot middelmatige vlam na het toevoegen van het melkpoeder.

making green peas curry recept

making green peas curry recept

23. Voeg ten slotte ½ theelepel kasuri methi (droge fenegriek bladeren), die is geplet. Roer de curry en zet de vlam uit.

making green pea masala recept

making green pea masala recept

garneer met korianderbladeren en serveer groene erwten masala met chapatis, tandoori rotis, naan of roomali roti. U kunt ook groene erwten curry serveren met gestoomde rijst of jeera rijst of biryani rijst of Kuska biryani of ghee rijst.

groene erwten masala recept, groene erwten curry recept, masala matar recept

groene erwten masala recept, groene erwten curry recept, masala matar recept

Meer curry recepten

  • Gobi masala
  • Paprika masala
  • Mushroom masala
  • Methi matar malai

Als je dit recept, gelieve te zijn zeker om het te beoordelen in het recept kaart hieronder. Als u wilt meer heerlijke Indiase vegetarische recepten rechtstreeks geleverd in uw inbox, Meld u aan voor mijn e-mail nieuwsbrief. Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest of Twitter kun je ook volgen voor meer vegetarische inspiratie.

groene erwten masala recept, groene erwten curry recept, masala matar recept

groene erwten masala

4.92 uit 24 stemmen

Dassana AmitDoor Dassana Amit

Dit is een romig en heerlijk groene erwten masala saus. Geen ui, geen knoflook recept.
Prep Time 30 mins
Cook Time 30 mins
Total Time 1 hr

Cuisine North Indian, Punjabi
Course: Main Course

Servings 4
Units

Ingredients

for tomato-cashew paste

  • ▢ 3 medium to large tomatoes or 250 grams tomatoes or 1.5 cups chopped tomatoes
  • ▢ 10 to 12 cashews

other ingredients

  • ▢ 1 cup matar or 140 grams matar (peas)
  • ▢ 1 to 1.5 theelepel gember+groene sambal of ½ inch gember + 1 tot 2 groene pepers – gemalen tot een pasta in een vijzel-slot
  • ▢ 2 eetlepel Kwark geslagen (yoghurt)
  • ▢ 2 eetlepel melkpoeder of melk melkpoeder
  • ▢ een royale snufje asafoetida (hing)
  • ▢ ½ theelepel kurkuma poeder
  • ▢ ½ tot ¾ theelepel rode chilipoeder
  • ▢ 1 theelepel komijn poeder
  • ▢ 1 theelepel coriander powder
  • ▢ ½ teaspoon Garam Masala Powder
  • ▢ ½ teaspoon kasuri methi, crushed (dry fenugreek leaves)
  • ▢ 1 cup water
  • ▢ 3 tablespoon oil
  • ▢ salt as required

whole garam masala

  • ▢ 1 tej patta (indian bay leaf)
  • ▢ 2 cloves
  • ▢ 2 green cardamoms
  • ▢ 1 inch cinnamon
  • ▢ 1 of 2 enkele strengen foelie – optioneel

instructies

bereiding

  • eerste week 10 tot 12 cashewnoten in warm water voor 20 tot 30 minuten.
  • wanneer de cashewnoten weken, stoom de verse erwten tot ze volledig gaar zijn. Je kunt ze stomen in een stoomboot of snelkookpan. Als u kookt in een snelkookpan, kook dan voor 2 fluitjes.
  • laat Later de cashewnoten uitlekken en voeg ze samen met 1,5 kopjes gehakte tomaten toe in een blender-of grinderpot.
  • zonder water toe te voegen, vermaal tot een fijne en gladde pasta. Houd de gemalen tomaat-cashew pasta opzij.

curry maken voor groene erwten masala

  • verhit 3 el olie in een pan. Voeg dan de hele garam masala – 1 laurierblad, 2 kruidnagel, 2 groene kardemom, 1 inch kaneel, 1 of 2 enkele strengen foelie (optioneel). Bak tot het kruid geurig wordt.
  • voeg dan 1 tot 1,5 gember+groene chili pasta en een royale snufje asafoetida. Roer en bak tot het rauwe aroma van gember en groene pepers verdwijnt.
  • Voeg nu de tomaat-cashewpasta toe. Roer de pasta goed door.
  • het mengsel sputtert veel tijdens het bakken, dus bedek de pan met een deksel en kook dit masala mengsel, totdat het stopt met sputeren.
  • klop ondertussen in een kleine kom 2 el verse volvette wrongel tot een gladde massa.
  • roer en bak de masala pasta, tot het dikker wordt en je ziet olievlekken op de top en olie vrijkomt van de zijkanten.
  • voeg vervolgens de gemalen specerijen toe – 1/2 theelepel kurkuma poeder, 1/2 tot 3/4 theelepel rode chili poeder (toevoegen volgens smaak), 1 theelepel komijn poeder, 1 theelepel korianderpoeder en 1/2 theelepel garam masala poeder.
  • roer en bak gedurende een minuut.
  • laat nu de vlam zakken. Voeg dan geslagen wrongel toe.
  • zodra u de wrongel toevoegt, roer dan snel met een pollepel of spatel zodat de wrongel niet stremt.
  • roer de wrongel goed door met het hele mengsel. Vergeet niet om geslagen wrongel toe te voegen op een lage vlam en houd
  • roeren snel en continu totdat de gehele wrongel is gemengd opgenomen in de masala pasta.
  • voeg 1 kopje water toe.

maak groene erwten masala

  • voeg vervolgens de gekookte groene erwten toe. Breng op smaak met zout. Roer alles goed door.
  • voeg 2 el melkpoeder toe. In plaats van melkpoeder kan khoya worden toegevoegd. Maar voeg khoya toe en bak het als de tomaat-cashew pasta klaar is. Roer nog eens.
  • breng de groene erwten masala curry aan de kook op een laag tot middelmatig vuur.
  • voeg ten slotte 1/2 theelepel kasuri methi toe, die fijngemaakt is. Roer en schakel de vlam uit.
  • garneer met korianderbladeren en serveer erwten masala met chapatis, tandoori rotis, naan. Je kunt ook groene erwten curry serveren met jeera rijst of saffraan rijst.

Voeding-Info een soortgelijke trend te zuivel-waarden

Voeding Feiten
groene erwten masala
Hoeveelheid Per dosering
Calorieën 187Calories van Vet 126
% Dagelijkse Waarde*
Vet 14g22%
Verzadigd Vet 2g13%
Cholesterol 4mg1%
Natrium 614mg27%
Kalium 332mg9%
Koolhydraten 12g4%
Vezel 3g13%
Suiker 5g6%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 900IU18%
Vitamine C 22. 9mg28%
Calcium 70mg7 %
ijzer 1. 4mg8 %
* percentagewaarden per dag zijn gebaseerd op een caloriedieet van 2000.

zoals onze video ‘ s? Volg dan en abonneer je op ons op youtube om de nieuwste recept Video-updates te krijgen.

dit recept geprobeerd?Als je het recept hebt gemaakt en het leuk vond, deel dan de receptlink op facebook, twitter & pinterest. Voor instagram vermelden @dassanasvegrecipes en tag #dassanasvegrecipes!

al onze inhoud & foto ‘ s zijn auteursrechtelijk beschermd. Gelieve niet te kopiëren. Als blogger, als je dit recept wilt aanpassen of een youtube-video wilt maken, schrijf dan het recept in je eigen woorden en geef een klikbare link terug naar het recept op deze url.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.