Herschel Walker is een beroemd voormalig Amerikaans voetballer en vechtkunstenaar. Hij werd geboren op 3 maart 1962 in Wrightsville, Georgia, USA . Hij begon te voetballen op college / universiteit niveau en het werd zijn passie en daarna streefde hij naar een professionele voetballer.Walker begon zijn professionele carrière bij de United States Football league en sloot zich uiteindelijk aan bij de NFL (National Football League). Hij is bekroond met College Football Hall of Fame in het jaar 1997.Herschel Walker biceps
hij is niet alleen een geweldige voetballer, maar ook een ongelooflijke vechtkunstenaar. Hij is een 5de graad zwarte band houder in Taekwondo. Hoewel Walker enkele jaren geleden met voetbal stopte, volgt hij nog steeds een strikt fitnessregime om zijn lichaamsbouw te onderhouden. Hij heeft nog steeds een lichaamsbouw die erg moeilijk te onderhouden is. Herschel Walker ‘ s workout routine is hard en taai wat jonge aankomende atleten in verlegenheid kan brengen!
Herschel Walker fysieke statistieken
Herschel Walker lengte: 1,85 m
Herschel Walker gewicht: 225 pounds
Herschel Walker Workout Routine
hieronder volgen de oefeningen die Herschel Walker dagelijks doet:
- 750-1000 push-ups oefening
- 2000 sit up oefeningen
- Cardio oefeningen (zoals worstelen, kickboksen en sparring)
- Breed en close grip pull-ups voor 1500 herhalingen
- 1000 en meer tricep dips
- 1000 en meer gewogen squats
- Diverse lopende boren
- Air squats
- 1000 Squat Stoten
- Sprinten oefeningen op te bouwen uithoudingsvermogen
Herschel Walker Training Tips
- Engagement is de sleutel tot een succesvolle training regime. Men moet heel precies zijn over zijn / haar routine.
- een eenvoudig maar intensief workout regime kan wonderen doen in plaats van ingewikkelde workout routine.
- eet minder, maak je minder zorgen en kijk geript!
- geeft de voorkeur aan trainingen waarbij resistentietraining nodig is.