klinkt dit slecht?
Ik haat het om deze suggestie te zeggen uit angst het klinkt slecht, maar ik denk dat het is nuttig en eerlijk om te zeggen: soms denken over kwaliteiten die we niet waarderen in een ex kan ons helpen om over hen en gelukkiger te worden. Door die lijst te maken, zou ik beseffen dat ik ongelukkig ben in die oude relatie en dat ik gelukkiger zou kunnen zijn met iemand anders.
een deel van mijn probleem in de eerste plaats was mijn bereidheid om te schikken. Ik was wanhopig op zoek naar romantische liefde en genegenheid om waar ik zou mezelf vertellen bepaalde aspecten van een partner of hoe ze behandeld me was oke, hoewel in mijn hart, het was niet. door het hebben van deze lijst en zien hoeveel ik was de afwikkeling op, evenals het zien van wat ik nodig had, maar was niet krijgen, kon ik hoop voelen voor iets beter en meer vrede over de breuk zelf.
Psychologie ondersteunt het
volgens een Psychology Today-artikel gelooft schrijver Dr. Melanie Greenberg dat nadenken over hoe we kunnen groeien na een breuk ons kan helpen het aan te pakken. We kunnen die relatie gebruiken om meer te leren over onszelf als individuen en wie we zijn in relatie tot een andere persoon. Door te kijken naar wat Ik wil en nodig heb in een partner, ben ik in staat om na te denken over wat werkte en zal me gelukkiger maken met een nieuw iemand.in een ander Psychology Today-artikel merkt Dr. Greenberg op dat na een breuk mensen — vooral vrouwen — de neiging hebben om na te denken over de relatie en wat ze denken dat ze verkeerd deden. Ze geven zichzelf waarschijnlijk te veel de schuld.
echter, door het maken van die lijst over mijn wensen en behoeften, ben ik niet alleen het opzetten van mezelf voor toekomstig succes, maar ik ben ook beseffen dat alles was niet mijn schuld. Ik realiseer me aspecten van de relatie die gewoon niet geweldig waren, of belangrijke kenmerken die mijn ex niet had. Dit soort hulp kan ons beter laten voelen in het moment ook, dat is wat ik wilde.
bovendien, door ons tweeën op deze manier te scheiden, plaag ik ook uit elkaar wie ik ben en wat ik specifiek aan mezelf leuk vind. Volgens onderzoek, enkele van de meest pijnlijke delen van een breuk zijn afwijzing en het gevoel alsof je een deel van jezelf verloren. In relaties kunnen we verstrikt raken in de andere persoon en onszelf gedeeltelijk definiëren door onze relatie met hen. We hebben hun goedkeuring nodig. Door te kijken naar wat Ik wil en nodig heb, ben ik mezelf te scheiden van mijn ex en toekomstige partner, zien wat ik hou van mezelf en waarde in anderen. Ik leer dat geen van ons beiden perfect is, en dat is oké en normaal.