heeft u gemerkt dat zich een benige bult vormt aan de zijkant van uw grote teen? Dan heb je misschien een eeltknobbel. Afgezien van een zichtbare knobbel op je voet, kan het ook roodheid, pijn, pijn en een branderig gevoel veroorzaken. Een eeltknobbel ontwikkelt zich wanneer bot beweegt uit de plaats, waardoor je grote teen te krijgen getrokken naar je andere tenen, wat leidt tot een uitsteeksel. Een eeltknobbel kan milde tot extreme pijn veroorzaken, dus hier zijn enkele tips die u kunt volgen om te voorkomen dat het zich in de eerste plaats vormt.

Wat veroorzaakt eeltknobbels?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van eeltknobbels, zoals arbeidsomstandigheden, genetica, structurele problemen en slecht passend schoeisel. Aandoeningen zoals een voetmisvorming of artritis kunnen uw risico op het ontwikkelen van eeltknobbels verhogen.

u kunt sommige van deze factoren niet vermijden, dus de beste manier om het risico op het krijgen van eeltknobbels te verminderen is om waar mogelijk preventieve stappen te nemen.

Hoe kunt u eeltknobbels voorkomen?

kies comfortabel schoeisel

Studies tonen aan dat eeltknobbels vaker voorkomen bij vrouwen. Deze opmerking houdt verband met hun keuze van schoeisel. Vrouwen die de neiging hebben om slecht passende schoenen te dragen hebben meer kans om eeltknobbels te ontwikkelen omdat hun tenen samen krap zijn. Dit betekent echter niet dat eeltknobbels niet bij mannen voorkomen.

bij het kiezen van schoeisel, zorg ervoor dat er genoeg ruimte is voor je tenen om te bewegen. Je schoenen moeten in staat zijn om de druk en spanningen op je voeten in evenwicht te brengen. Ook, kiezen voor schoenen met een brede teen doos en vermijd schoenen die te strak, smal, of puntig zijn.

Als u een reeds bestaande voetaandoening heeft, raadpleeg dan uw podotherapeut over op maat gemaakte schoenen of orthopedische artikelen. Met schoenen die speciaal voor u zijn gemaakt, zorgt u ervoor dat uw voeten goed beschermd zijn.

Beheer uw reumatoïde artritis

reumatoïde artritis is een van de aandoeningen die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van eeltknobbels. Wanneer u uw artritis niet goed te beheren, uw voeten zijn waarschijnlijk gezwollen worden, waardoor uw schoenen passen strakker. Weten en identificeren van uw reumatoïde artritis triggers en te voorkomen dat ze. Wees bewust van het voedsel dat u consumeren omdat sommige voedingsmiddelen reumatoïde artritis kan leiden, wat leidt tot gezwollen voeten.

vergeet niet te gaan zitten

urenlang rechtop staan zet de druk van uw gewicht op uw voeten. Wanneer je lang opstaat terwijl je slecht passende schoenen draagt, ben je meer vatbaar voor het ontwikkelen van eeltknobbels. Vergeet niet om pauzes te nemen tussen lange uren staan om je benen en voeten te laten rusten.

Versterk uw voeten

hoe sterker uw voeten zijn, hoe meer ze stress en druk van uw gewicht en bewegingen aankunnen. Je moet ook oefenen uw voeten om ze sterker te maken. Probeer het oppakken van kleine voorwerpen met behulp van je tenen, zoals kiezels, Pennen, en verfrommeld papier. Een podoloog kan andere uitstekende versterkingsoefeningen aanbevelen.

bezoek een podoloog

die eeltknobbels ontwikkelt kunnen in uw familie voorkomen. De vorm, de structuur, en de Voorwaarden zoals hoge bogen of vlakke voeten kunnen door genetische factoren worden veroorzaakt. Als je deze problemen hebt, ben je kwetsbaarder voor het ontwikkelen van eeltknobbels. Zorg ervoor dat u voor uw voeten zorgt en let op tekenen van eeltknobbels. Hoe eerder je weet dat je eeltknobbels hebt, hoe eerder je kunt voorkomen dat het erger wordt.

aangezien genetica en sommige structurele problemen oncontroleerbare factoren zijn, kunt u een podoloog bezoeken en hun advies vragen om uw risico op bunionvorming te verminderen. Experts adviseren meestal aangepaste orthesen die u zullen helpen bij het beheren van de ongelijke stress veroorzaakt door uw voetstructuur.

voorkomen van eeltknobbels is niet alleen voor esthetische doeleinden. Eeltknobbels veroorzaken vaak ongemak en pijn. U kunt deze tips volgen als u een hoger risico hebt op het ontwikkelen van eeltknobbels. Als u echter al eeltknobbels heeft, kunt u uw podoloog raadplegen voor de juiste behandeling die uw pijn kan verlichten.

voetverzorging en Bunionpreventie in Cincinnati, Ohio

uw voeten hebben veel zorg nodig, net als de andere delen van uw lichaam. Bij Cincinnati voet-en Enkelverzorging hebben we hoogopgeleide en ervaren podotherapeuten die verschillende voet-en enkelproblemen zoals eeltknobbels kunnen diagnosticeren en behandelen.

als uw eeltknobbel uw routine verstoort en pijn veroorzaakt, aarzel dan niet om een van onze klinieken te bezoeken voor effectieve podiatric oplossingen. We hebben 18 klinieken in Zuidwest Ohio om al uw Voetverzorging behoeften te dienen. U kunt ook online een afspraak aanvragen. We kijken ernaar uit om u te helpen.