het opvoeden van een tiener kan een hele uitdaging zijn. Tieners zijn in een staat van limbo waar ze proberen om hun eigen onafhankelijkheid te zoeken, maar zijn nog steeds onder het gezag van hun ouders. Ze zijn meer geneigd om relaties buiten hun familie te zoeken en verlangen om weg te zijn van het huis. Humeurigheid en argumenten zijn over het algemeen normaal tijdens de tienerfase, maar wanneer tieners beginnen deel te nemen aan roekeloos gedrag en vertonen tekenen van geweld en depressie dan is het belangrijk om te erkennen dat dit niet normaal gedrag. Onrustige Tieners zal gedrags -, emotionele of leerproblemen dan typische tiener problemen portretteren. Ze kunnen herhaaldelijk praktijk at-risk gedrag, zoals geweld, spijbelen van school, drinken, middelenmisbruik, seksueel gedrag, snijden, winkeldiefstal, of andere criminele handelingen. Alternatief, kunnen zij tekenen en symptomen van geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, bezorgdheid, of het eten wanorde vertonen. Hoewel elk negatief gedrag dat steeds opnieuw wordt herhaald, een teken kan zijn van onderliggende problemen, is het belangrijk voor ouders om te begrijpen welk gedrag normaal is tijdens de ontwikkeling van adolescenten, en wat kan wijzen op ernstigere problemen.
Tekenen en symptomen van verontruste tiener gedrag
- Drastische veranderingen in gewicht
- Knippen
- Voortdurende escalatie van argumenten
- Geweld
- Spijbelen
- Illegaal gedrag
- Snelle veranderingen in de persoonlijkheid
- Daling in academische prestaties
- Consistent alcohol-en drugsgebruik
- Gevoelens van verdriet, wanhoop en eenzaamheid
- Plotselinge verandering in vrienden en peer group
Stellen van grenzen, regels en gevolgen: Ga zitten met je tiener wanneer jullie beiden kalm zijn en leg het verschil uit tussen het voelen van woede en het uiten ervan. Het is goed om boos te zijn, maar het op een onaanvaardbare manier uitdrukken zal leiden tot gevolgen zoals het verlies van bepaalde privileges of zelfs betrokkenheid van de politie. Tieners hebben nu meer dan ooit grenzen en regels nodig.
probeer te begrijpen wat er achter de woede zit. Is uw kind verdrietig of depressief? Voelt uw kind zich buitengesloten? Worden ze gepest op school? Is er iets aan de hand in hun leven dat resulteert in gevoelens van woede? Probeer de onderliggende triggers in verband met hun gedrag te ontdekken.
wees u bewust van kwaadafwijkingen en-triggers. Heeft uw onrustige tiener krijgt hoofdpijn of beginnen te tempo voordat exploderen met woede? Of veroorzaakt een bepaalde klas op school altijd woede? Wanneer Tieners de waarschuwingssignalen kunnen identificeren dat hun humeur begint te koken, stelt het hen in staat om stappen te ondernemen om af te koelen voordat hun woede uit de hand loopt.
help uw tiener gezonde manieren te vinden om woede te verlichten. Het omzetten van negatieve gedachten en emoties in positieve coping vaardigheden kan helpen uw zoon of dochter kanaliseren hun woede in iets productief. Het is bekend dat oefening endorfines vrijmaakt en negatieve emoties kan helpen elimineren. Tekenen, schilderen, luisteren naar muziek of journaling zijn ook coping strategieën gebruikt om woede te verlichten.
geef uw tiener ruimte om zich terug te trekken. Wanneer uw onrustige tiener boos is, laat hem of haar zich terugtrekken naar een plaats waar het veilig is om af te koelen. Volg je tiener niet en vraag excuses of uitleg terwijl hij of zij nog steeds woedt; dit zal alleen verlengen of escaleren de woede, of zelfs provoceren een fysieke reactie.
neem stappen om je eigen woede te beheersen. Je kunt je tiener niet helpen als je ook je geduld verliest. Hoe moeilijk het ook klinkt, je moet kalm en evenwichtig blijven, ongeacht hoeveel je kind je provoceert. Als u of andere leden van uw familie schreeuwen, slaan elkaar, of gooien dingen, uw tiener zal natuurlijk aannemen dat dit zijn geschikte manieren om zijn of haar woede ook uit te drukken.
zoek professionele therapie voor zowel u als uw tiener. Een professionele geestelijke gezondheidsexpert kan u en uw tiener helpen door de onderliggende problemen heen te werken die dit ongezonde gedrag veroorzaken. Ze kunnen ook diagnosticeren elke psychische aandoening, indien aanwezig, en leren u en uw kind positieve coping strategieën om negatieve gedachtepatronen te overwinnen. Uw huisarts of kinderarts moet in staat zijn om u te voorzien van een verwijzing naar een therapeut in uw omgeving.