geboortedatum: 16 augustus 1958 (Leeftijd: 58 jaar)

lengte: 5′ 4″ (164 cm)

Gewicht: 119 pond (54 kg)

Madonna het lichaam van de metingen:

– Borst: 35″ (89 cm)

Taille: 27″ (69 cm)

Heupen: 33″(84 cm)

Bra maat: 32C

schoenmaat: 8 (US)/38 (EU)

haarkleur: ze heeft van nature donkerbruin haar, maar Madonna kleurt het graag blond.

Oogkleur: Blauw

Madonna heeft altijd een vlekkeloze figuur kunnen bogen. En zelfs op haar 58 jaar pop diva ziet er geweldig uit! Wat zorgt ervoor dat de ster in zo ‘ n goede vorm blijft?

Madonna kan kansen geven aan elke jonge schoonheid. En weet je waarom? Ze leidt een actieve levensstijl, doet veel sport en verzorgt de huid. En dan heeft de zanger goede italiaanse genen. Dit alles maakt de legendarische Madonna onvergelijkbaar.

voor fysieke activiteit is de Madonna absoluut onoprecht. Haar fitnessprogramma is vergelijkbaar met tal van atleten. Madonna combineert intense aerobic en power load. Aan de ene kant verbranden ze calorieën, maar aan de andere kant – vormen ze een mooie spierontspanning.

Singer ‘ s day begint meestal met yoga, dan komt joggen. Overdag komt de ster naar de fitnessruimte om Pilates te oefenen of danslessen te volgen.

haar favoriete danstak is Crump – een soort hiphop. Deze dans is vrij complex en vereist een goede fysieke voorbereiding. Trouwens, Madonna houdt van karate, zwemmen, gewichtheffen, schermen en paardrijden. Met deze aanpak heeft ze geen kans om te lijden aan overgewicht of obesitas.

ondertussen is het onwaarschijnlijk dat dergelijke vormen met alleen sport slagen. Om een slank figuur en verlichting te bereiken heeft men symbiose dieet en sport nodig.

alleen voor een lange tijd is Madonna verbonden aan gezonde eetprincipes. De juiste keuze van producten stelt haar in staat om een normaal gewicht te behouden en dappere energie te besparen.

ze geeft de voorkeur aan een stevig ontbijt en een zeer licht diner. Stevig ontbijt start de stofwisseling en geeft het lichaam energie voor de hele dag, terwijl licht diner het resultaat consolideert en niet toestaat dat extra kilo ‘ s de taille bederven.