onregelmatige menstruatie wordt medisch oligomenorroe genoemd, wat als een veel voorkomend probleem bij vrouwen wordt beschouwd. Veroorzaakt door verschillende factoren zoals gewichtsverlies, medische toestand en levensstijl, dit veel voorkomende probleem heeft de mogelijkheid om te leiden tot ongerechtvaardigde stress en spanning die ons leiden om rond te kijken voor oplossingen die veilig en natuurlijk zijn.en raad eens, we vonden ze in de mand van de natuur. Van de heilzame peterselie tot de helende vitamine C-rijke vruchten, de natuur heeft ons een mand-vol met home remedies om onregelmatige en late maandelijkse cyclus te behandelen.

hier is een lijst van enkele van de meest effectieve natuurlijke manieren waarop u uw menstruatie kunt induceren (wanneer het onregelmatig is) :
*Opmerking: De emmenagogen in dit artikel kunnen licht abortief zijn ( wat een miskraam zal veroorzaken). Dus als je te laat bent op je menstruatie omdat je zwanger bent dan kunnen ze ervoor zorgen dat u een miskraam hebben. Raadpleeg daarom een arts en consumeer deze voedingsmiddelen zorgvuldig.peterselie wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt voor het opwekken van menstruatie. “Apiol en myristicine, twee stoffen in peterselie, stimuleren samentrekkingen van de baarmoeder,” merkt Dr.LovneetBatra, klinische voedingsdeskundige Fortis La Famme op, wat resulteert in het inducerende effect van uw maandelijkse cyclus.
Hoe te gebruiken: uw dagelijkse dosis peterselie moet 6 g gedroogd peterselieblad zijn, dat kan worden geconsumeerd in 3 doses van elk 2 g, gekookt in 150 ml water, adviseert Dr. Batra. Of drink twee keer per dag peterselie thee.

komijn
komijnzaden ,ook bekend als jeera in het Hindi, behoren tot dezelfde familie als peterselie en hebben ook een soortgelijk effect.

carambole zaden (Ajwain)
Een mengsel van carambole zaden en jaggery zal helpen bij het induceren van periodes naast het verlichten van menstruatiekrampen. Hoe wordt het gebruikt: kook 1 theelepel caramelzaad met 1 theelepeljaggery in 1 glas water en eet het ‘ s ochtends leeg.
papaja ‘ s
Het is de meest effectieve thuisremedie beschikbaar is voor prepone periodes. Zoals opgemerkt door Dr Batra, RAW papaya stimuleert weeën in de baarmoeder en kan helpen bij het induceren van menstruaties. De caroteen aanwezig in papaya stimuleert het oestrogeenhormoon waardoor vroege periode induceert.
Hoe te gebruiken: papaja kan twee keer per dag rauw of in de vorm van papaja-sap worden geconsumeerd. Een kopje papaja sap (CA. 200ml) of een kom verse rijpe papaja kan worden gegeten rond het midden van de cyclus voor effect. gember gemberthee is een van de krachtigste emmenagogue (kruiden met magische eigenschappen die de menstruatie stimuleren, wat resulteert in Bevordering van de menstruatie), maar in tegenstelling tot peterselie kan het enkele bijwerkingen hebben, zoals zuurgraad. Voor extreem uitgestelde periodes wordt een combinatie van peterselie en gemberthee aanbevolen. Gember wordt verondersteld om de warmte rond de baarmoeder te verhogen, waardoor samentrekking wordt bevorderd.

Hoe te gebruiken: gember kan worden geconsumeerd in de vorm van thee of vers gembersap met wat honing of net als rauwe gember samen met honing. Drink een kopje verse gembersap met water (2:1) elke ochtend op een lege maag gedurende een paar dagen voor de reguliere datum.
selderij
volledig veilig, natuurlijk en aanbevolen door artsen, het drinken van selderiesap is een manier om vroege menstruatie te induceren.
Hoe te gebruiken: Een vers selderiesap twee keer per dag kan de bloedtoevoer naar je bekken en baarmoeder stimuleren, waardoor je menstruatie wordt opgewekt. korianderzaad wordt gezegd dat korianderzaad de meest effectieve remedie is voor onregelmatige periodes vanwege zijn emmenagoogeigenschappen.
Hoe te gebruiken: kook 1 theelepel. van koriander met 2 kopjes water en wacht tot het water vermindert tot slechts één kop. Gebruik een zeef om de zaden te verwijderen en drink het brouwsel drie keer per dag gedurende een paar dagen voor uw maandelijkse menstruatie.
venkelzaad (Saunf)
venkelzaad, ook bekend als saunf in het Hindi, kan worden gekookt in water om een geurige thee te maken die elke ochtend op een lege maag moet worden geconsumeerd om uw menstruatie te reguleren en een gezonde doorstroming te hebben.
Hoe te gebruiken: Meng 2 theelepel venkelzaad in een glas water en laat het een nacht staan. Zeef het water en drink het in de ochtend
fenegriek zaden (Methi)
fenegriek, of methi, zaden worden aanbevolen door deskundigen om periode te induceren.
Hoe te gebruiken: Drink fenegriek zaden gekookt in water.het sap van granaatappelzaden is ook nuttig bij het opwekken van menstruatie.
Hoe te gebruiken: Begin met het drinken van puur granaatappelsap drie keer per dag ten minste 10 tot 15 dagen voor uw normale datum. Als alternatief, meng granaatappelsap met suikerriet sap (1: 1) en drink het vier keer per dag.

Aloë vera
aloë vera sap wordt normaal gebruikt om maagklachten te kalmeren, maar het kan ook gebruikt worden voor emmenagoog.
Hoe te gebruiken: snijd een aloë vera in tweeën en knijp de gel eruit. Meng de gel met 1 eetlepel honing en eet het voor het ontbijt. Ga maandenlang door met het proces om goede resultaten te behalen. sesamzaadjes (Til) sesamzaadjes, ook bekend als til in het Hindi, kunnen worden geconsumeerd om je menstruatie op te wekken, maar ze mogen alleen met mate worden gegeten omdat ze veel warmte in je lichaam veroorzaken.
Hoe te gebruiken: deze warmteproducerende zaden kunnen dagelijks worden gegeten ongeveer 15 dagen voor uw verwachte datum om u te helpen uw menstruatie eerder te krijgen. U kunt ook een theelepel sesamzaad twee keer per dag met warm water. Theelepel gebakken of gewone sesamzaadjes met honing 2-3 keer per dag.

vitamine C voedingsmiddelen
hoge doses vitamine C kunnen de menses induceren door het oestrogeengehalte in het lichaam te verhogen. Verhoogde niveaus van dit hormoon stimuleert baarmoeder samentrekkingen, die op zijn beurt stimuleert bloeden. De vitamine C kan progesteronniveaus ook verminderen, die de afbraak van de baarmoederwanden in werking stellen, leidend tot een vroege periode. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zoals citrusvruchten, kiwi ’s en groenten zoals tomaten, broccoli en paprika’ s kunnen worden opgenomen in uw dagelijkse voeding.wortel een ander voedsel dat rijk is aan caroteen, wortel kan worden geconsumeerd in gewone of in de vorm van sap maar liefst 3 keer per dag.
Jaggery (Gur)
Jaggery wanneer gemengd met gember, sesamzaad en carambolezaad is een effectieve natuurlijke thuis remedie voor prepone periodes.kook een lepel kurkuma in een glas water en gebruik het twee keer per dag om uw menstruatie op te wekken, waarschijnlijk 10 dagen voor uw verwachte datum.het is bekend dat
data
data warmte genereren in het lichaam. Eet data de hele dag in een goed afgemeten hoeveelheid om perioden voor de vervaldatum te induceren.Pompoen het caroteen dat in pompoenen aanwezig is, is een geweldig mechanisme om menstruatie te induceren.zalm heeft de eigenschappen van het verbeteren en stabiliseren van uw hormonen, wat resulteert in het wegwerken van menstruatieproblemen. Andere soorten vis en visolie zijn ook nuttig bij het reguleren van uw menstruatie.deze gezonde en voedzame noten zijn rijk aan vezels en eiwitten die uw hormonen in evenwicht brengen en regelmatig menstrueren.ananas bevat warmte-genererende eigenschappen in de vorm van ananas kan in grote hoeveelheden worden ingenomen.een glas verse druivensap elke ochtend kan u helpen om zich te ontdoen van onregelmatige menstruatie.yoghurt
hoewel yoghurt een verkoelend effect heeft op uw lichaam, helpt het uw menstruatie te reguleren.eieren zijn rijk aan eiwitten die uw lichaam helpen om met menstruatieproblemen om te gaan.
Tofu
rijk aan calcium, tofu kan een goede aanvulling zijn op uw normale dieet om uw menstruatie op tijd te krijgen.
sojamelk
Deze optie is voor veganisten en lactose-intolerant. Er wordt gezegd dat fyto-oestrogenen die helpen reguleren onregelmatige menstruele cycli bevatten.

hier zijn enkele andere non-food optie:
seks
ten eerste helpt geslachtsgemeenschap de baarmoeder samen te trekken, terwijl tegelijkertijd de vagina wordt ontspannen en ten tweede helpen hormonen die door het lichaam van de vrouw tijdens de geslachtsgemeenschap vrijkomen, menstruatie te induceren.

warmwaterpakket
bekend is dat het extreem pijnlijke krampen tijdens uw maandelijkse cyclus kalmeert, warmwaterpakket is ook een natuurlijk middel om menstruatie voor te bereiden.
Hoe te gebruiken: Plaats een warmwaterverpakking of-fles op uw buik gedurende ongeveer 10-15 minuten per keer gedurende 2-3 keer per dag.vermijd koolzuurhoudende dranken en cafeïne
omdat deze uw maandelijkse cyclus beïnvloeden, wat resulteert in vertraagde menstruatie.
(Input: Health Me Up, Z Living)
Apple cider vinegar
Apple cider vinegar works vraagt zich af wanneer het gaat om het induceren van periodes, vooral wanneer ze te laat zijn. Appelazijn helpt door het lichaam te alkaliseren en ontstekingen veroorzaakt door hormonale onregelmatigheden te verminderen. voeg twee eetlepels appelazijn toe aan een warm glas water en drink het twee keer per dag voor uw maaltijd. Dit kan zelfs uw vertraagde periodes opnieuw gestart in slechts een-twee dagen.

jodium

jodiumdeficiëntie in het lichaam is in verband gebracht met schildklierproblemen, die schade kunnen veroorzaken in uw menstruatiecyclus. Consumeer een paar druppels organische jodium in een glas water kan leiden tot periodes door het corrigeren van de onbalans. U kunt ook magnesium, vitamine c en selenium toevoegen aan uw dieet voor betere resultaten.

Black strap melasse

rijk aan ijzer, kalium, calcium en fosfor, black strap melasse kan vrijwel onmiddellijk menstruatie veroorzaken. Het helpt ook bij het verlichten van premenstruele en menstruele krampen.