iedereen geniet van een koude soda op een warme dag, maar regelmatig sodaverbruik, vooral in plaats van waterverbruik, kan schadelijk zijn voor uw lichaam. Blijf op de juiste manier gehydrateerd! Meer informatie over de effecten van soda vs.water met Water manier.
hydratatie is de sleutel
gedurende de dag kan uw lichaam uitgedroogd raken — vooral in bepaalde klimaten. Gemiddeld verlies je binnen één dag ongeveer 8 glazen water uit je lichaam. Het is om deze reden dat het drinken van 8-10 glazen water per dag vaak wordt aanbevolen, om te compenseren.
wanneer uw lichaam uitgedroogd is, kunt u hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid en zelfs misselijkheid ervaren. Op een warme dag of met die zak chips die je net hebt gekocht, klinkt een groot glas frisdrank misschien de perfecte oplossing voor je dorst. Soda hydrateert uw lichaam echter niet goed, omdat cafeïnezuur daadwerkelijk de urineproductie kan verhogen. Als u zin heeft in een frisdrank, moet u uw drankje vergezellen met een fles water. Gehydrateerd blijven is ongelooflijk belangrijk voor het behoud van de gezondheid en functionaliteit van uw lichaam. Niets mag water in uw dieet vervangen.
loods het Extra gewicht
elke 12 oz blikje soda bevat ongeveer 100-200 calorieën. Allemaal! Dat betekent dat als je twee frisdranken per dag drinkt, je meer dan 300 calorieën verbruikt alleen uit een drankje. U bent ook consumeren veel suiker en cafeïne. Hoewel frisdrank heerlijk en verfrissend kan zijn, kunnen ze ook uw lichaam schade na verloop van tijd veroorzaken. Sodaconsumptie is bijvoorbeeld in verband gebracht met leververvetting.
Diet Soda ‘ s zijn niet beter! Simpelweg omdat ze minder calorieën bevatten betekent niet dat ze goed voor je zijn. In plaats van frisdrank, draai naar water. Bronwater is verfrissend en goed voor u! Water hydrateert uw lichaam en smeert uw organen zonder alle calorieën. Water kickstart niet alleen je stofwisseling; het geeft je een vol gevoel gedurende de dag. Op deze manier, het drinken van een constante hoeveelheid water gedurende de dag kan u helpen gewicht te verliezen na verloop van tijd!
een glas per dag houdt de tandarts weg
een koude frisdrank is goed wanneer u een snelle dosis cafeïne nodig hebt. Echter, frisdranken bevatten veel suiker! Suiker is hard voor je tanden. Vooral citrussmaak frisdrank kan echt je tanden beschadigen. Laat te veel suikerconsumptie uit frisdrank of een sportdrank niet resulteren in holtes. In plaats daarvan, eindigen uw training met een koud glas water.
leer meer met Water Way in Birmingham, AL
als er één ding is dat we weten, is het water! Gehydrateerd blijven is ongelooflijk belangrijk voor uw gezondheid, en wij zijn hier om u te helpen dit te doen. Van kantoorkoelers tot de altijd handige thuiswaterkoelers, bieden wij waterlevering aan u op een handige, stressvrije manier om ervoor te zorgen dat u de hele dag gehydrateerd blijft, elke dag. Meer informatie over de levering van bronwater met Water Way Of Birmingham. Neem vandaag nog contact met ons op!