“de-opgeblazen gevoel,” “all-natural,” “overnight”: deze drie zinnen zijn individueel zeer aantrekkelijk voor elke gezondheids-en wellnessgoeroe, maar wanneer ze in dezelfde zin aan elkaar geregen zijn, lijkt het bijna te mooi om waar te zijn. Opgeblazen gevoel en hoe je er vanaf komt zijn onderwerpen die we veel behandelen op Byrdie, simpelweg omdat zo velen van ons ermee te maken hebben en, dramatisch als het klinkt, inwendig opgezwollen voelen kan het verschil zijn tussen een goede dag hebben en een vuilnisdag wanneer je niemand wilt zien of zelfs maar uit bed wilt komen. Wat erger is, omdat de soorten en oorzaken van een opgeblazen gevoel zo veelzijdig zijn, kan het probleem moeilijk op te lossen zijn.”er zijn twee soorten opgeblazen gevoel—Een wordt veroorzaakt door gas, en de andere wordt veroorzaakt door het vasthouden van water,” legt Mark Curry, een schoonheidsexpert, voormalig natuurkundeleraar en oprichter van het Britse schoonheidsbedrijf Be for Beauty uit. Overtollig gas in de buik kan worden veroorzaakt door iets van te snel eten tot het consumeren van vezelrijk voedsel tot overmatig natrium in uw dieet. Dan, waterretentie kan ook afkomstig zijn van tal van potentieel oncontroleerbare bronnen, met inbegrip van de natuurlijke fysiologie van uw bloed capillairen, hart, en nieren, maar ook slechte voeding (niet genoeg eiwit, te veel zout), lage fysieke activiteit, en PMS. Dit zijn niet alle dingen die je kunnen doen bloat, natuurlijk. Fluctuaties in voedselgevoelige stoffen kunnen de schuld zijn. Een glas of twee Champagne kan zelfs een opgeblazen gevoel veroorzaken. Soms denk ik dat alleen maar kijken zijwaarts naar een kubus kaas kan je bloat. Gelukkig kan een etherische olie elixer helpen.
Wat zijn etherische oliën?
sterk geconcentreerde verbindingen die uit planten worden geëxtraheerd en worden omgezet in vluchtige, aromatische vloeistoffen.
Lees verder voor meer informatie over essentiële oliën voor een opgeblazen gevoel—samen met een specifiek recept dat wonderen doet voor één Beroemdheid.
wanneer etherische oliën te gebruiken voor een opgeblazen gevoel
Shop
Er zijn momenten waarop ik echt hard drugs zou hebben gebruikt of mijn ziel aan Satan zou hebben verkocht om snel van een opgeblazen gevoel af te komen, maar de andere week, een onverwachte bron vertelde me een eenvoudige All-natuurlijke, de-opgeblazen recept dat ze zwoer zou ‘ s nachts werken (er zijn die buzzwords weer!), geen chemicaliën of deals met de duivel nodig. De bron was voormalig model en topchef gastheer Padma Lakshmi, die in het geheim nogal de etherische oliën goeroe is en dagelijks bezig is met het maken van aangepaste mengsels om alles te behandelen, van een leeggelopen stemming tot een opgeblazen buik. Ik heb Lakshmi eens geïnterviewd over haar schoonheidsroutine toen ze me vertelde over een actueel etherische oliemengsel dat ze gebruikt als een diureticum om haar lichaam in een snuifje te ontgiften.”toen ik vorige week op de rode loper ging voor het feest van Vanity Fair, was mijn jurk erg doorzichtig, dus je kon alles zien,” legt ze uit, en voegt eraan toe dat ze naar de sportschool ging en gezond probeerde te eten, maar vanwege haar hormonen (ze worstelt met endometriose) en andere factoren, kon ze haar lichaam gewoon niet de-bloat krijgen. Het overkomt de beste van ons. “Je stapt uit een vliegtuig en je bloat; je krijgt je menstruatie en je bloat. In mijn geval deed ik beide dingen, ” zei ze. “Dus maak ik een actueel diureticum met jojoba olie als basis. Dan voeg ik er twee of drie essentiële oliën aan toe die je lichaam helpen ontgiften en ongewenst water verdrijven.”
afgelopen weekend zat ik in hetzelfde schuitje als Lakshmi: vers van mijn menstruatie en net terug van een internationale reis waar ik dubbel zoveel At als normaal. De bloat was intens. Wanhopig om het zo snel mogelijk te maken, besloot ik Lakshmi ‘ s geheime saus te proberen.
Shop
een recept voor een opgeblazen gevoel
een topisch diureticum is heel eenvoudig te maken: alles wat je nodig hebt is een vier-ounce container jojoba olie uw olie. Lakshmi raadt een van het merk Desert Essence aan, plus de volgende essentiële oliën: 40 druppels jeneverbessenolie, 30 druppels grapefruit olie, 20 druppels zwarte peper olie (de helft van de hoeveelheid gember of kruidnagel olie zal ook doen), en 20 druppels geranium om het ding echt goed te laten ruiken. (Zorg ervoor dat u een patch test met deze oliën te doen als je ze niet eerder hebt gebruikt, alleen maar om uit te sluiten allergische reacties. Omdat mijn lokale Whole Foods geen jeneverbessenolie bevatten, ruilde ik in pepermuntolie, waarvan ook wordt beweerd dat het de maagspieren kalmeert en gas elimineert.
om het mengsel te maken, neem je je jojoba-olie, giet je ongeveer een theelepel uit om plaats te maken voor de essentiële oliën, voeg je er dan het juiste aantal druppels van elk toe en schud je het geheel op. Dan breng je het elixer aan op je hele lichaam. Lakshmi zegt dat de effecten nog krachtiger zijn als je de blend aan een massagetherapeut kunt geven en ze het kunt laten gebruiken terwijl ze je massage geven, maar omdat ik deze Doe-het-zelf-stijl deed, heb ik de blend aangebracht met lange, stevige slagen langs mijn ledematen en over mijn buik en decolleté. Ik heb het hele proces doorlopen vlak voor ik naar bed ging, in de hoop een nieuwe vrouw wakker te maken.
Shop
potentiële voordelen van etherische oliën
• verzacht de spieren
• bestrijding van ontstekingen
• Ondersteuning van de spijsvertering
/p>
naast aromatherapie kunnen essentiële oliën gebruikt worden op alles, van eczeem tot donkere vlekken. Natuurlijk, een beetje gaat een lange weg, wat betekent dat het verdunnen van de krachtige oliën is meestal noodzakelijk. Toevoeging van oliën aan een basisolie (i.e een basisolie – zoals plantaardige olie of iets even mild – die verdunt en helpt “dragen” de olie in het lichaam) kan ook helpen verhogen van hun effectiviteit.
wat te verwachten bij het gebruik van essentiële oliën voor een opgeblazen gevoel
Lakshmi waarschuwde me dat deze behandeling niet iets was om mee te rotzooien. “Dit is een zeer ernstige, krachtige remedie,” zei ze. “Je gaat de difference….So zorg ervoor dat je veel water drinkt, want je kunt het gevoel hebben dat je uitgedroogd bent of dat je de volgende dag een kater of hoofdpijn hebt.”
Lakshmi ‘ s vertrouwen in deze remedie is hoog, maar het is vermeldenswaard dat de westerse wetenschap niet zo overtuigd is. In feite, New York gevestigde geregistreerde diëtist Jessica Cording zegt dat het verwachten van dergelijke dramatische overnachting resultaten waarschijnlijk is niet helemaal redelijk. “Ik denk niet dat het iemand op magische wijze zal helpen zich minder opgeblazen te voelen,” zegt ze.
Shop
bijwerkingen
hoewel ze vaak als” alle natuurlijke ” worden aangeprezen, is het belangrijk op te merken dat essentiële oliën ongelooflijk krachtig kunnen zijn. Dat betekent dat ze, als ze op de huid worden aangebracht, kunnen leiden tot brandwonden of, als ze worden ingeademd door iemand met astma, gevaarlijk kunnen zijn. In een studie van 2012, ondervonden verscheidene patiënten nadelige gevolgen van etherische olie aromatherapie, met de ernstigste bijwerking die dermatitis zijn. Volgens het rapport waren de oliën die het vaakst geassocieerd werden met negatieve effecten “lavendel, pepermunt, tea tree oil en ylang-ylang.”
The Final Takeaway
in mijn ervaring hadden de standpunten van beide partijen over deze de-opgeblazen behandeling voordelen. Na mijn gezwollen lichaam te hebben gedrenkt in pepermunt, zwarte peper en grapefruit, voelde ik onmiddellijk een huiverig tintelend gevoel overal. Het maakte me zo koud dat het moeilijk was om in slaap te vallen.
nu, op het risico van overdreven grof en bloederig te klinken, wat Ik wil zeggen is dat toen ik de volgende ochtend wakker werd, mijn lichaam in volle…nou…ledig modus was. Van 7: 30 tot 9: 00 uur, was de inhoud van mijn darmen, zowel vast als gas, zeker in de stemming om te evacueren.
Het klinkt alsof de remedie precies deed wat het moest doen, en ik veronderstel dat het deed, hoewel de fysieke resultaten op het einde niet zo dramatisch waren als ik hoopte. De volgende dag was er geen uitdroging, geen hoofdpijn, geen kater … en wat ongewenste bloat bleef helaas in mijn buik.
echter, Ik zou het elixer opnieuw proberen, met jeneverbes in plaats van pepermuntolie de volgende keer, en ik zou kunnen proberen om tot twee eetlepels van de jojoba-olie uit te gieten om een meer krachtige mix te maken en alleen op mijn buik aan te brengen, in een cirkelvormige beweging, ten minste een uur voor het slapen gaan. Tot die tijd, denk ik dat mijn beste zet is om mijn buikproblemen langzaam weg te werken, het af te koelen op de drank, te veel eten, en reizen, en ervoor te zorgen dat je veel water drinkt, veel kalium eet, en tonnen slaap krijgt. Ondertussen kan ik mijn ontzwellen regime aanvullen met dit natuurlijke elixer. Immers, het werkte tot op zekere hoogte. Misschien niet ‘ s nachts, maar ik denk dat de beste dingen in het leven—zoals een ontpopt spijsverteringsstelsel-het wachten waard zijn.
Test het mengsel op huidgevoeligheid aan de binnenkant van de elleboog en observeer het tot 24 uur. Als u hoofdpijn, keelpijn of kortademigheid ervaart, was dan af met water en zeep en stop met het gebruik. Als u medicijnen gebruikt of zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voor gebruik en gebruik niet tijdens het eerste trimester. Bewaren buiten het bereik van kinderen en essentiële oliën niet blootstellen aan zuigelingen gedurende 12 maanden (pepermunt en eucalyptus gedurende maximaal 24 maanden).