door: Robert Porter
bijgewerkt op 04 December 2020
medisch beoordeeld door: Lauren Fawley
liefde en haat worden gezien als de twee krachtigste emoties die mensen kunnen ervaren. Je hebt waarschijnlijk gehoord van de zin “Er is een dunne lijn tussen liefde en haat” op een bepaald punt. Dit betekent dat het verschil tussen iemand liefhebben en hem haten soms iets onduidelijker kan zijn dan velen zouden willen toegeven. Is het echt zo voor iedereen? Of is dit gewoon een sociaal probleem dat sommige mensen tegenkomen?
leer hoe gezonde relaties werken. Praat Nu Met Een Therapeut.
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.
bron: freepik.com
liefde-haat relaties vragen veel aandacht. Je kent waarschijnlijk iemand die die dunne lijn loopt tussen liefde en haat in de ene relatie na de andere. Hoewel iedereen kwetsbaar is voor zulke gemengde emoties, heeft niet iedereen zo ‘ n relatie. Daarom is het antwoord op de vraag in dit artikel is dat dit niet een probleem voor iedereen, maar de meeste mensen zullen gevoelig zijn voor het hebben van gemengde emoties wanneer ze worden gekwetst door iemand die ze liefhebben. Gelukkig, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om meer stabiele relaties als je problemen hebt. Voordat je je daarop richt, is het essentieel om te bepalen waarom zoveel mensen zo gemakkelijk van liefde kunnen gaan naar iemand haten.
overeenkomsten tussen liefde en haat
misschien is de reden dat liefde en haat zo nauw verbonden zijn, omdat de twee emoties veel van dezelfde componenten hebben. Laten we eens kijken naar een aantal van de vele manieren waarop liefde en haat zijn vergelijkbaar. Het zou kunnen helpen om je te laten zien waarom veel mensen vasthouden aan de theorie dat liefde en haat twee kanten van dezelfde medaille zijn.
sterke emoties
liefde en haat zijn beide intense emoties. Zeggen ” Ik hou een beetje van ze “of” ik haat ze een beetje “is als zeggen,” Ik ben een beetje zwanger.”Of je voelt ze sterk, of ze zijn terecht gedefinieerd met een ander woord, zoals “leuk” of “afkeer.”Als je een intense emotie voelt, zoals liefde of haat, is het een uitdaging om objectief te zijn over de relatie. Als je relatie eindigt, zal het moeilijk zijn om gewoon je schouders op te halen en te zeggen: “Ach, het is niet gelukt. Het is niet erg.”Nee, je gaat waarschijnlijk een zeer sterke emotionele reactie hebben op dat verlies. Dat is waar de haat kan beginnen te vormen.
gericht naar een andere
emoties kunnen gericht zijn op objecten, situaties of uzelf. Liefde en haat in een relatie zijn direct gericht op de andere persoon. Omdat je liefde zo nauwkeurig is gericht op iemand die dicht bij je staat, verwacht je dat je liefde beantwoord wordt. Niemand anders kan dat verlangen bevredigen. Dus, als ze niet van je houden zoals jij van hen houdt, kan je teleurstelling snel veranderen in haat.
liefde en haat nemen extreem belang aan
wanneer je gevoelens van liefde of haat hebt, kunnen die emoties je leven overnemen. Als je echt van je partner houdt, lijkt de situatie minder belangrijk. Als je intens genoeg van ze houdt, kan het zijn dat je in een situatie leeft die je nooit eerder zou hebben geaccepteerd. Als je ze sterk genoeg haat, maakt het niet uit wat ze voor je doen; het gevoel zal niet gemakkelijk verdwijnen.
fysieke expressie
We kunnen de meeste emoties voelen zonder de behoefte te voelen om ze op fysiek intieme manieren uit te drukken. Als je van iemand houdt, kun je dat uitdrukken door middel van vriendelijke woorden, een golf, of een glimlach. Als je iemand haat, kun je hem tonen door je van hem af te wenden, naar hem te fronsen of met hem te praten met een onaangename stem.
bron: freepik.com
liefde en haat zijn anders dan zwakkere emoties. Als je een gepassioneerde liefde voor iemand, je waarschijnlijk wilt laten zien door middel van aanraking. Haat kan hetzelfde zijn. Het idee om iemand die je haat pijn te doen klinkt misschien heel aantrekkelijk. Dit betekent niet dat je moet handelen op die impulsen, maar het is prima om te erkennen hoe die haat je voelt. Dit zijn krachtige emoties die voor sommige mensen moeilijk te beheersen kunnen zijn.
herkennen wanneer je in de buurt bent van de lijn
Je kunt geen stabiele relatie hebben als je niet wegblijft van die dunne lijn tussen liefde en haat. Hoe weet je of je dichtbij komt?
gevoelens worden intenser
de liefde / haat lijn gaat meer over de kwaliteit van liefde dan de intensiteit van liefde. Echter, als je de lijn nadert, kunnen je emoties extreem sterk worden. Zeker, je kunt intense liefde voelen zonder haat te voelen. Je kunt ook intense haat voelen zonder liefde. Als je in de buurt van de lijn bent, zul je waarschijnlijk beide emoties heel sterk voelen, op hetzelfde moment, of om de beurt.
stilstaand bij pijn
je kunt niet dicht bij iemand zijn zonder kwetsbaar te zijn. Als je iemand de echte jij laat zien die je niet altijd aan anderen laat zien, kunnen ze je gemakkelijk pijn doen. Het kan een opzettelijke stoot of een zorgeloze opmerking zijn. Hoe dan ook, het is normaal om je gekwetst te voelen. Wat je dichter bij de liefde-haat lijn brengt is stilstaan bij die pijn. Je vraagt je misschien af waarom ze je zo pijn zouden doen. Als je blijft herkauwen, kan een kleine opmerking van groot belang worden. Dat stilstaan bij pijn kan op een gegeven moment veranderen in haat.jaloezie neemt toe jaloezie komt voort uit een combinatie van liefde en onzekerheid. Het kan beginnen als liefde, niet haat, maar je lage zelfrespect overtuigt je dat je het niet waard bent om heel veel of heel lang bemind te worden. Als een middel van zelfbescherming, probeer je jezelf voor te bereiden op het ergste. Je begint goed te kijken hoe ze zich gedragen, vooral als ze interactie hebben met iemand die je als een concurrent beschouwt voor hun liefde. Je overdrijft als je ze warm naar die persoon ziet glimlachen. Je bent boos op ze als ze iemand anders wat extra aandacht geven. Wanneer je het gevoel jaloers de meeste van de tijd, je zou kunnen beginnen om hen te haten voor het niet houden van u uitsluitend.
leer hoe gezonde relaties werken. Praat Nu Met Een Therapeut.
bron: unsplash.com
u bent bezitterig van hen
bezitterigheid voegt de liefde en onzekerheid van jaloezie toe aan het beheersen van gedrag. Je zou kunnen merken dat je situaties manipuleert om je partner weg te houden van andere mensen. Bezitsdrang kan echter nog verder gaan. Je zou kunnen proberen om te controleren waar ze gaan, wat ze doen, en zelfs wat ze dragen naar het werk. Bezitsdrang lijkt misschien liefdevol en zorgzaam, maar op dat moment wordt elke liefde die je voor hen hebt vervangen door een verlangen om eigenaar te zijn van alles over hen. Als ze zich verzetten tegen je controle, kan haat snel daarna volgen.
Het is een beledigende relatie
als je partner je fysiek, verbaal of emotioneel misbruikt, zit je op die lijn totdat je uit de situatie komt. Veel slachtoffers van misbruik hebben sterke gevoelens van liefde voor hun misbruikers. Wanneer de balans tips van liefde tot haat in een gewelddadige relatie, het resultaat zal bijna zeker dramatisch en kan zelfs levensbedreigend zijn voor een of beide van u. Als u zich bedreigd voelt in uw relatie, weet dan dat er hulp beschikbaar is. U kunt uit een gewelddadige situatie met de hulp van professionals. Sommige mensen kunnen meer comfortabel wenden tot dierbaren voor hulp, maar het bellen van een misbruik hotline (1-800-799-veilig) is altijd een optie.
How To MVO a Love-Hate Relationship
haat het of hou ervan, elke relatie kan die dunne grens tussen liefde en haat overschrijden, maar niet elke relatie doet dat. Hoe zorg je ervoor dat je geen haat-liefde relatie krijgt? Als je al in een, hoe zorg je ervoor dat uw liefde blijft op stabiele grond voor de lange termijn?
Verbeter uw eigenwaarde
uw belangrijkste taak bij het beschermen van uzelf tegen liefde / haat relaties is het verbeteren van uw eigenwaarde. Wanneer je je veilig voelt over je waarden als persoon, zullen iemands kwetsende acties je niet zo sterk beïnvloeden. Dat komt omdat je niet iemand anders nodig hebt om je te waarderen als je jezelf genoeg waardeert. Het is altijd leuk, maar het is alleen nodig als je niet van jezelf houdt.
waarde uw onafhankelijkheid
Het is gemakkelijk om in afhankelijkheid te raken als er iemand is die graag voor u zorgt. Het lijkt misschien een handig en nuttig teken van liefde op het eerste, maar het is waarschijnlijk niet. in plaats daarvan, het is eigenlijk een teken van ongezonde gehechtheid. Het lijkt misschien romantisch om elkaar zo intens nodig hebben, maar in een gezonde relatie, elke persoon streeft naar hun eigen behoeften te voldoen. Dus, zorg ervoor dat u zorg voor uw individuele basisbehoeften wanneer u kunt. Maak je weg in de wereld. Bereik je hoogste menselijke potentieel. Ga uit van uw manier om dingen te doen voor jezelf, in plaats van automatisch iemand anders te laten doen voor u. Wanneer uw relatie is gebaseerd op liefde en niet nodig, zult u verder dan ooit van hen haten en dichter bij het hebben van een bevredigende, gepassioneerde relatie.
bron: unsplash.com
erken uw ware rechten en verantwoordelijkheden
vaak slagen we er niet in om onze rechten en verantwoordelijkheden in een relatie te erkennen. Het is makkelijk om iemand anders de schuld te geven als je niet scheidt wat je moet doen en wat de verantwoordelijkheid van iemand anders is. Door uw verantwoordelijkheden te aanvaarden, neemt u de leiding over hen. Je geeft jezelf de macht om verandering te bewerkstelligen. Als je de verantwoordelijkheden van iemand anders in hun handen laat, vermijd je gevoelens van wrok. Je moet ook duidelijk zijn over je rechten. Je hebt bijvoorbeeld het recht om je veilig te voelen in elke relatie. Je hebt niet het recht om te eisen dat je partner je vraagt voordat je zelfs de kleinste beslissingen neemt. Mensen hebben vaak moeite met het begrijpen van hun rechten en verantwoordelijkheden omdat de omgeving waarin ze opgroeiden niet gezond was. Als je denkt dat dat het geval is, is therapie misschien een goede keuze.
Bouw een sterk ondersteuningssysteem
u hebt waarschijnlijk het advies gehoord: “leg niet al uw eieren in één mandje.”Het is geweldig advies in een relatie. Veel mensen nemen het te betekenen dat ze veel minnaars moeten hebben op hetzelfde moment. Dit kan echter schadelijk zijn en is volledig onnodig. Een gezond en sterk ondersteuningssysteem biedt meer dan voldoende bescherming. Bouw relaties op met vrienden, familie, mensen op het werk, mensen die je vrijwilliger bent of lessen mee te nemen, en mensen die je ontmoet in uw gemeenschap. Breng tijd door met een verscheidenheid aan mensen. Neem deel aan activiteiten die niets te maken hebben met uw relatie. Deze andere sociale verbindingen zullen je sterker en veiliger maken, waardoor je vermogen tot liefde toeneemt, niet tot haat.
leer niet te herkauwen
omdat herkauwen gevoelens van haat kan versterken, zult u emotioneel stabieler zijn wanneer u leert niet te stilstaan bij problemen. Het is gebruikelijk voor mensen om zichzelf te overtuigen dat als ze denken over iets lang en hard, ze de perfecte oplossing te vinden. De waarheid is dat het zelden zo werkt. De geest werkt beter als hij vers is. Wat meer is, je geest zal blijven werken aan de oplossing, zelfs als je niet bewust na te denken over het probleem. Denk bijvoorbeeld aan wanneer je een naam probeert te onthouden. Je probeert er aan te denken, maar het komt niet in je op. Dan, een uur later, als je niet eens weet dat je erover nadenkt, herinner je je opeens de naam.
leer hoe gezonde relaties werken. Praat Nu Met Een Therapeut.
bron: unsplash.com
vertrouwen in uzelf is een belangrijke component in het voorkomen van herkauwen. Je kunt ook leren om gedachten op te merken en ze voorbij te laten gaan zonder er op te letten door middel van meditatie en mindfulness. Studies hebben aangetoond dat mindfulness een bijzonder sterk vermogen heeft om herkauwen te verminderen. Iedereen kan mediteren. Iedereen kan bewust zijn. Hoe meer je oefent, hoe groter de hulp die je uit je gedachten krijgt.
hoe zit het met passie?
De lijn tussen liefde en haat kan een emotioneel intense mentale plaats zijn. Als je weg gaat van die lijn, betekent dat dan dat je nooit meer passie zult voelen? Zeker niet. Je kunt intense liefde voor iemand voelen zonder ooit haat voor hen te voelen. In feite is dat hoe gezonde liefde is. Je mag ze soms niet leuk vinden. Je zult het niet eens zijn met alles wat ze zeggen. U kunt zelfs de relatie te beëindigen en ga je eigen weg. Hoe dan ook, je houdt nog steeds van hen als een persoon en wens ze het beste. Sterker nog, je kunt je gepassioneerd voelen over je partner zonder dat je in de buurt komt van haat. U kunt genieten van een bevredigende fysieke relatie gebaseerd op een ware passie voor de schoonheid van wie ze zijn.
hulp krijgen bij Online therapie
hoe kun je een gepassioneerde relatie hebben zonder de lijn naar haat te overschrijden? Overweeg of je wat werk aan jezelf moet doen. Als je een laag gevoel van eigenwaarde, gevoelens van onzekerheid of jaloezie, of zelfs als je al op de lijn tussen liefde en haat, counseling kan een nuttig instrument om vooruit te gaan op een gezondere manier.
Studies tonen aan dat online therapie effectief is om individuen en koppels te helpen omgaan met de gecompliceerde emoties die vaak voortkomen uit relaties. In een studie gepubliceerd in het Journal of Medical Internet Research, werd de effectiviteit van online cognitive-behavioral therapy (CBT) onderzocht. De onderzoekers vonden dat online therapie significante positieve resultaten in die die met symptomen van depressie en bezorgdheid leven produceerde. Cognitief-gedragstherapie werkt door deelnemers te helpen de nutteloze gedachtepatronen die vaak ten grondslag liggen aan problematisch gedrag en interacties, met inbegrip van die waarbij romantische relaties. De bevindingen van deze studie kunnen worden toegevoegd aan een reeds groot lichaam van onderzoek suggereert dat online therapie gunstig is voor individuele geestelijke gezondheid, evenals relatie functioneren en communicatie.
zoals hierboven vermeld, kan online counseling helpen als u zich zorgen maakt over de toestand van uw relatie. Als u zich zorgen maakt over privacy of een waargenomen stigma, weet dan dat online therapie via BetterHelp discreet is, met sessies die plaatsvinden vanuit het comfort van uw huis. Plus, je zult in staat zijn om contact op te nemen met je gediplomeerde counselor buiten de sessies. Als je problemen hebt met het beheren van je emoties, een vraag moet stellen, of gewoon wilt chatten, stuur een bericht en ze nemen zo snel mogelijk contact met je op. De gekwalificeerde experts van BetterHelp hebben geholpen duizenden beter te begrijpen liefde en relaties. Neem een kijkje op hoe anderen in staat zijn geweest om de hulp die ze nodig hebben door het lezen van de counselor beoordelingen hieronder.
Counselor Reviews
“Na 4 weken counseling met Dr.Cothern heb ik een enorm verschil gezien in mezelf en mijn relaties met mijn familie. Ze heeft me geholpen om te zien dat wat ik doe goed voor me is en dat ik mezelf niet moet slaan als ik dat doe. Het zegt iets dat misschien gezien kan worden als te krachtig, terwijl het echt niet zo is.”
” Jennifer heeft me enorm geholpen en gaf me echt geweldig advies om mijn relatie te herstellen.”
bij het afsluiten van
hebben veel mensen te maken met liefde-haat relaties, en het zal niet altijd gemakkelijk zijn om alleen door dingen heen te komen. Met de juiste tools kun je zelfs door de meest intense negatieve emoties heen komen en kun je veel gemakkelijker ademen als alles eenmaal geregeld is. Zet vandaag de eerste stap.