Er zijn verrassend veel keto Taco Bell menu items! Ik heb een overzicht samengesteld van de beste low carb opties die je daar vindt. Sterker nog, Ik zal je laten zien hoe je keto bestellen bij Taco Bell voor ontbijt, lunch, en zelfs diner! En jus
FYI, al deze keto Taco Bell menu-items komen uit op minder dan 5G netto koolhydraten.
Keto Taco Bell Menu-Items
hoewel ik graag geweldige nieuwe keto – recepten voor jullie bedenk, Weet ik ook dat we soms gewoon geen tijd hebben – of niet in de stemming zijn-om recepten met weinig koolhydraten te koken.
dus ik dacht dat ik zou schakelen het een beetje door het uitproberen van alle low carb keto opties beschikbaar bij Taco Bell!
en het blijkt; er zijn een ton.
Dat gezegd hebbende, vandaag zullen we elk keto menu-item herzien op zijn carb telling, smaak en waarde.
trouwens, ik heb een video gemaakt over het bestellen van keto bij Taco Bell op mijn Youtube kanaal, zodat je dat ook kunt bekijken.
Keto vriendelijke sauzen en kaas bij Taco Bell
Dit zijn veel sauzen in het Taco Bell menu die wat extra smaak kunnen geven aan uw keto bestelling.
en, geloof Het of niet, de meeste sauzen bij Taco Bell zijn keto-vriendelijk!
Dat gezegd hebbende, laten we een aantal van de beste lage carb sauzen op het menu bekijken.
Keto Taco Bell Signature sauzen:
- Romige Chipotle-0 koolhydraten
- Spicy Ranch-1 net carb
- romige Jalapeno-1 Net carb
- Avocado Ranch – 1 Net carb
Keto Taco Bell Salsa en sauzen:
- Mexicaanse pizza – 1 de Netto-Carb
- Nacho Cheese Saus
- Rode Saus
Keto Taco Bell Warme Sauzen:
- Hete Saus – 1 carb
- Milde Saus – 1 carb
- Brand Saus – 1 carb
- Salsa Saus – 1 carb
- Diablo Saus – 0 koolhydraten (dit pittige AF)
Nu, voor zover geraspte kaas gaan, u kunt de cheddar en de drie kaas opties – deze hebben slechts 1 netto koolhydraten per portie.
Keto ontbijt opties in het Taco Bell Menu
Ok, nu we de specerijen hebben behandeld, laten we praten over wat je kunt bestellen in het ontbijt menu.
Grandé Scrambler
De Grandé Scrambler is veruit het beste ontbijtmenu-item van keto Taco Bell.
om het koolhydraatarm te maken, hoef je het alleen maar te bestellen zonder aardappelbeten, tortilla, zure room en kaassaus.
dat elimineert vrijwel alles wat niet keto is!
en ja, ik weet dat zure room en kaassaus in sommige keto-bestellingen kunnen werken, maar ik zou ze persoonlijk in dit geval doorgeven. Vooral omdat de toevoeging van deze ingrediënten de netto carb telling op de Grandé Sampler boven de 5 zal duwen.
Dit gezegd zijnde, zijn deze grandé Sampler order Combo ‘ s super stevig, maar hebben minder dan 5 netto koolhydraten per stuk:
- spek, eieren, kaas-3 netto koolhydraten
- worst, eieren, kaas-3 netto koolhydraten
- biefstuk, Eieren, Kaas-4 netto koolhydraten
Dit zijn alle opties voor het ontbijtmenu die ik uitstekend vond voor het keto-dieet.
natuurlijk, als je een go-to ontbijt bestelling bij Taco Bell die niet op deze lijst stond, laat het me weten in de commentaren sectie, en Ik zal het toevoegen aan de lijst!
Taco Bell Keto Dollar Menu
dus als je op een budget, er zijn een aantal geweldige keto opties die ik vond op het dollar menu dat niet zal teleurstellen!
de kip Quesadilla Melt
de eerste waar ik het over wil hebben is de kip Quesadilla Melt.
u wilt dit natuurlijk bestellen zonder de tortilla.
dus eigenlijk, wat je eindigt met een goede portie kip & kaas, en een klein beetje saus.
wat ik leuk vond aan dit was die lekkere rokerige smaak die in de kip zit. Het combineert super goed met de rijkdom van de kaas.
en voor slechts $1, en minder dan 1 netto carb per portie, kunt u waarschijnlijk twee of drie van deze krijgen voor een hele keto lunch!
the Beefy Frito Burrito
eerlijk gezegd, deze was ongelooflijk bevredigend!
het gemalen rundvlees is goed gekruid, en de kaassaus is ook heerlijk.
je kunt dit natuurlijk krijgen voor $1, en het komt uit op 3 netto koolhydraten per portie.
Oh, en als je dit bestelt, zorg er dan voor dat je geen tortilla, geen fritos en geen rijst vraagt!
Low Carb Chicken Opties uit het Taco Bell Menu
laten we nu in de kip opties!
Ik probeerde een heleboel vrij ontzagwekkende Low carb keto-vriendelijke Kip menu-items bij Taco Bell.
Dit is wat ik heb…
Chicken Burrito Supreme
Ten eerste is de Chicken Burrito Supreme zonder tortilla en zonder bonen.
Ik kreeg deze voor $ 4,50, en het heeft een totaal van 4 netto koolhydraten.
zoals ik al zei, dit heeft geen tortilla of bonen, dus het wordt in wezen een soort kip burrito kom.
hoe uitstekend klinkt dat?!
de kip is mals, sappig en mooi verkoold. Ook, je krijgt een vrij groot deel van het per bestelling en het past goed bij de rode saus.
Ik beveel dit zeker aan voor een snelle keto lunch onder de 5 dollar!
Supreme Chicken Soft Taco
De volgende stap is de Soft Taco Supreme Chicken!
behalve dat je het bestelt zonder de zachte taco, dus het lijkt meer op een supreme chicken, lol.
dus, dit kost $ 2,89 en heeft 4 netto koolhydraten.
om honderd procent eerlijk te zijn, geef ik de voorkeur aan de steak taco in termen van waarde. Ik heb het gevoel dat je niet zoveel kip krijgt voor dezelfde prijs.
maar meer over de steak taco in een beetje!
Dat gezegd hebbende, de Supreme Chicken Soft Taco is een fatsoenlijke keto Taco Bell optie. Vooral als je van kip houdt.
Fresco Chicken Taco
wanneer u zonder tortilla bestelt, bevat de fresco chicken bowl slechts 2 netcarb.
niet te vergeten, dit keto Taco Bell menu item kost slechts $ 2.39!
en, direct van de vleermuis, zult u merken dat deze optie een grotere portie kip heeft dan de zachte taco supreme.
Ik hou van hoe de grote stukken kip & heerlijke saus samen in deze taco kom. Dat gezegd hebbende, voor de best smakende Fresco kip voeg wat Vuursaus toe.
het is wat ik graag doe, en het blijkt vrij geweldig.
als een kanttekening, de Vuursaus is niet zo heet als de Diablo saus en het heeft veel meer smaak hoewel het voegt 1 net carb – gewoon iets wat je zou willen overwegen bij het kiezen van een hete saus!
gegrilde kip Power Bowl
deze gegrilde kip Power Bowl is zeker een van de beste waarderingen voor uw geld bij Taco Bell! het bevat guacamole, pico de gallo, tonnen malse kip, zure room, avocado ranch dressing en veel sla met weinig koolhydraten.
het hele ding is slechts 5 netto koolhydraten en komt slechts uit op $ 5,19 – een fantastische prijs als je het vergelijkt met iets dergelijks bij Chipotle.
Oh, en dit was bijna twee keer zo groot als de andere containers.
ook is het ongelooflijk vullend, dus je zou waarschijnlijk twee maaltijden van één bestelling kunnen maken. Ik bedoel, het was een ton eten voor mij, en ik ben een grote jongen!
natuurlijk wil je dit krijgen zonder rijst en zonder bonen.
en, voor wat toegevoegde smaak, voeg wat hete saus toe!
Low Carb Beef Opties uit het Taco Bell Menu
natuurlijk zou geen Taco Bell keto menu lijst compleet zijn zonder rundvlees!
en er zijn een paar echt solide opties om uit te kiezen.
dus laten we erin springen!
Steak Burrito Supreme
de pro-tip voor dit menu – item is om het te krijgen zonder tortilla en zonder bonen-dus je krijgt een kleine steak salade kom in plaats.
het bestellen van de Steak Burrito Supreme op deze manier komt uit op $4,50 – dus net onder $5 – en het heeft 5 netto koolhydraten.
net als de chicken burrito bowl, heb ik hier helemaal van genoten.
de biefstuk is sappig & mals en past goed bij de rode saus en groenten!
Ik beveel het ten zeerste aan als je van steak houdt.
gegrilde Steak Taco
wanneer u de gegrilde Steak Taco zonder tortilla bestelt, is het slechts ongeveer 3 netto koolhydraten.
niet te vergeten, het kost slechts $ 2.89!
eerlijk gezegd, vergeleken met de steak burrito supreme, heeft deze ongeveer dezelfde hoeveelheid biefstuk!
dus, ik denk dat je meer “bang-for-your-buck” krijgt met deze optie.
Plus, het is een beetje meer smaakvol!
tenminste dat denk ik.
Ik hou gewoon van de combinatie van de verkoolde biefstuk en de kaas op deze.
Serieus, deze gegrilde steak taco is een van mijn favorieten van deze smaaktest!
en, eerlijk gezegd, elke keto Taco Bell bestelling moet een gegrilde steak taco als onderdeel van de bestelling.
het is een menu-item dat u niet mag missen.
u kunt me later bedanken.
Fresco Beef Taco
Oke, dus we hebben het gehad over de Fresco kip Taco – laten we nu praten over de rundvlees versie!
zoals altijd, krijg dit zonder de tortilla.
het kost $ 1.89, dus het is goedkoper dan de kip optie! En het hele ding is gewoon 2 netto koolhydraten.
maar als je mijn mening wilt, zou ik voor de fresco kip gaan in termen van smaak.
ook raad ik aan om wat Taco Bell Hot Sauce toe te voegen om het fresco rundvlees wat meer smaak te geven. Op zichzelf is het gewoon niet flav
dus de belangrijkste afhaalmaaltijd hier is dat de Taco Bell Hot Sauce waarschijnlijk elk keto menu-item super lekker kan maken.
dingen om te vermijden bij het bestellen van Low Carb & Keto bij Taco Bell
Ok, dus we gingen over een ton van dingen te krijgen bij Taco Bell als je probeert om dingen laag carb en keto te houden.
echter, Ik wil ook snel gaan over een paar menu-items die u wilt vermijden.
Dit zijn de meest koolhydraten-zware voedingsmiddelen op het menu. Dus zorg ervoor dat je deze verwijdert van alles – en alles – wat je bestelt bij Taco Bell.
Oké, dus de eerste dingen die je bij Taco Bell moet vermijden zijn natuurlijk de meel tortilla en taco schelpen. Natuurlijk, ze komen met veel van de menu-items op Taco Ball, dus vraag hen om dat te verwijderen uit uw bestelling. Dat doen ze graag!
vervolgens wilt u de zoete chilisaus doorgeven – elke portie bevat 8 netto koolhydraten. Ja, zeker niet keto-vriendelijk.
je wilt ook wegblijven van de aardappelbeten en de rode stroken die je soms op taco ’s en burrito’ s ziet zetten.
en bestel natuurlijk alles zonder bonen en zonder rijst.
nu, als je echt de volledige Taco Bell ervaring wilt krijgen, lees dan verder voor een aantal van mijn favoriete receptvervangingen.
substituties voor Taco Bell Menu Items
zoals ik al zei, heb ik een paar recepten die je kunnen helpen om een aantal van de high-carb voedingsmiddelen uit het Taco Bell menu te vervangen!
eerst en vooral heb ik een fantastisch keto tortilla recept dat je kunt gebruiken als een lage koolhydraten vervanging voor de tortilla ‘ s en taco schelpen.
in plaats van extra kaassaus kunt u ook een partij van deze supersnelle en eenvoudige keto kaassaus maken. Het zou geweldig gaan met de meeste van de keto Taco Bell menu-items.
en ook, in plaats van gewone rijst, kunt u proberen wat bloemkool rijst in te ruilen voor de burrito opties en de gegrilde kip Power Bowl.
en dat is het!
Ik hoop dat u een aantal uitstekende low-carb menu-items van Taco Bell hebt gevonden die u kunt opnemen in uw keto dieet reis.