zou het niet geweldig zijn als het drinken van alcohol je langer laat leven? Helaas, dat doet het niet-hoewel een recente studie gepresenteerd vorige week op de jaarlijkse vergadering van de American Association for the Advancement of Science wil dat je gelooft dat het doet. De bevindingen toonden aan dat mensen die tot 90 jaar of ouder leven matige hoeveelheden alcohol drinken. Het onderzoek koppelde het drinken van twee glazen bier of wijn per dag aan een 18 procent lager risico om voortijdig te sterven.

waarheid? Dit onderzoek toont aan dat mensen die langer leven alcohol kunnen verdragen … omdat ze gezonder zijn in het algemeen.

Cracks in alcohol-longevity study

Hier is waarom de studie misleidend is. Ten eerste is het een brede, observationele studie van mensen ouder dan 90 die algemene levensstijl gewoonten waargenomen. Alcoholconsumptie is een trend die de onderzoekers vonden bij de oudere bevolking. Ten tweede, de studie niet willekeurig voor controle, dus op zijn best, het dient als een momentopname van de levens en levensstijl van degenen ouder dan 90 – maar is zeker niet definitief.

studiepopulatie leefde langer omdat ze gezonder waren-niet vanwege alcohol

de echte reden dat deze oudere populatie langer leefde is niet specifiek alcoholgebruik, maar het feit dat ze gezond zijn om te beginnen. In feite kan het zijn dat hun detox processen zijn gewoon beter uitgerust in het algemeen — en dat geldt voor alles wat ze consumeren – voedsel, dranken, milieu-toxines, enz. Het punt is – niemand kan er zeker van zijn dat correlatie gelijk staat aan causatie. Evenzo is het waar dat mensen die de langste slaap gemiddeld slechts 6 leven.5 uur per nacht. Dat komt echter omdat gezonde mensen minder slaap nodig hebben, niet omdat minder slaap beter voor je is.

wat alcohol doet in het menselijk lichaam — de kanker link

nu terug naar alcohol — hier is wat we wel weten. Alcohol is verantwoordelijk voor 3,5% van alle kankers. In feite beschadigt alcohol je DNA en brengt je een groter risico op kanker. Bovendien veroorzaakt alcohol op de volgende manieren schade:

• het veroorzaakt een piek in een alcoholafbraakproduct genaamd aceetaldehyde, wat in feite kanker en genetische mutatie veroorzaakt. Lees dit als je meer wilt weten over hoe je je kater kunt hacken om deze afbraak te voorkomen.
• Het put hetzelfde uit, wat vitale cellulaire functies reguleert. Alcohol veroorzaakt ook ijzerophoping en verhoogt peroxynitriet – beide veroorzaken oxidatieve stress, waardoor het moeilijker wordt voor je lichaam om op natuurlijke wijze te ontgiften. Lees meer over de rol van alcohol in oxidatieve stress opbouw in mijn boek Head Strong.
• het inactiveert het tumor suppressor gen BRCA1 en verhoogt uw reactie op oestrogeen in borstweefsel. Dit maakt het veel erger als je al borstkanker hebt. Je zou kunnen kiezen voor een dubbele mastectomie om meer te drinken, maar serieus?

ook als je iets anders drinkt dan gedistilleerde dranken, krijg je een hoop kleurstoffen, suiker en fermentatie bijproducten, waaronder mycotoxinen, die zelf kanker veroorzaken. Geen goed scenario op welke manier dan ook.

een gezonde benadering van alcoholgebruik handhaven

Hier is de deal: Alcohol is niet iets wat je elke dag zou moeten drinken. U kunt af en toe genieten van een drankje en nog steeds goed presteren en een lange tijd leven, vooral als u de juiste alcohol kiest en de negatieve effecten ervan blokkeert. Maar maak alsjeblieft niet de fout om deze studie te gebruiken als een excuus om meer te drinken. Je zult nu minder energie hebben, en niet zoals je leven als je oud bent!

mogelijk vind je

ook leuk