degenen die in tranen zaaien zullen oogsten van vreugde
— Psalmen 126:5

we moeten pijn omzetten in actie, en tranen in groei
— De Rebbe

vernietiging is een universele ervaring. Helaas, niemand is een vreemde voor het.

het komt in vele vormen. Gebouwen brokkelen af, seizoenen veranderen, tijdperken komen tot een einde, mensen gaan over van deze wereld, en relaties vallen uit elkaar. Soms is de vernietiging opzettelijk, soms is het onverklaarbaar, soms voorzien en soms ondoorgrondelijk. Wat doen we als iets moois en heiligs wordt gesloopt? Hoe kunnen we een verwoeste relatie of een gebroken hart herbouwen? Hoe kunnen we weer leren dansen nadat we zulke gebroken tranen hebben gehuild? Hoe herbouwen we de ruïnes?

We bevinden ons nu in een periode van droefheid en vernietiging. Elk jaar op de 9e dag van de maand Av rouwen we dat de Heilige Tempel in Jeruzalem tot de grond toe werd afgebrand. Toch moeten we opstaan uit deze vernietiging. We moeten opnieuw bouwen.

misschien kunnen de volgende zes stappen ons helpen door het proces van het opnieuw opbouwen van leven na het trauma van vernietiging.

TOOL 1: Ontdek het probleem

wanneer alles goed gaat, nemen we voor lief dat elk detail van ons leven soepel en efficiënt werkt. Verwoesting, pijn en vernietiging dwingen ons om het innerlijke wezen te ontleden van wie we zijn, en verplichten ons om eerlijk te evalueren wat werkt en wat niet. De eerste stap in het herbouwen van leven na trauma is om de microscoop op je leven te zetten, om de wortel van de vernietiging te ontdekken, om de toxiciteit ervan uit te zoeken, en dan het bestaan ervan aan te vechten. Eenmaal bekend met deze informatie, zijn we gedwongen om te vragen: wat kan ik doen om de vernietiging te verwijderen? Wat veroorzaakt deze vernietiging? Hoe kan ik reconstrueren wat gedecimeerd is? Welke materialen heb ik nodig om mijn leven weer op te bouwen?

TOOL 2: Zie het grote plaatje

een groot deel van destructie is alleen de verbrokkelde puinhoop te zien die aan je voeten ligt, recht onder je neus. We hebben de neiging om te wonen op de ruïnes. Het is alles wat we kunnen zien en ons op focussen. Een grote stap in de wederopbouw is om een stap terug voor een moment en neem in het hele landschap. Kijk naar je leven tot nu toe, de ervaringen die je hebt gehad, de lessen die je hebt geleerd, je vorige rebounds. Weet dat we alleen uitdagingen krijgen die de Schepper weet dat we kunnen overwinnen. Hieruit kunnen we zien dat de voor de hand liggende volgende stap is om uit uw gereedschap en bouw hoed want de enige weg vooruit na trauma is om te herbouwen.

hulpmiddel 3: De wet van vernietiging

De wet in de Joodse traditie is dat je alleen een huis van aanbidding mag afbreken om er een nieuw huis in te bouwen. De wet is zeer streng en gaat verder met te zeggen dat het nieuwe gebouw moet superieur zijn (in grootte, schoonheid, enz.) op degene die wordt afgebroken. Bovendien moet de bouw van het nieuwe gebouw onmiddellijk beginnen en moet worden voortgezet “dag en nacht, opdat er geen moeilijkheden ontstaan waardoor het verlaten blijft—zelfs voor een tijd.”Hieruit leren we hoe belangrijk het is om niet rond te draaien. We moeten opnieuw leven opbouwen. Sterker nog, voordat het gebouw werd verwoest, waren er al grotere plannen voor een grotere, betere kans.

TOOL 4: START een beweging

om te bouwen (en opnieuw op te bouwen) moet je bewegen—je moet weg bewegen en jezelf afleiden van de pijnlijke situatie. Afstand jezelf van de oorzaak die de pijn in de eerste plaats veroorzaakt. Deze beweging kan zo eenvoudig zijn als het vinden van een nieuwe vriend, het lezen van een nieuw boek, betrokken raken bij een project, of het nemen van een klas—alles om je eenzame, beperkte perspectief op jezelf en de wereld te veranderen. Vernietiging is oud, statisch en voorspelbaar. Het herbouwen van het leven na een trauma is nieuw, dynamisch en innovatief. Beweging is het proces van gaan van stilstaand staan, naar stilstaand staan—en dan van stilstaand staan naar hoog vliegen.

TOOL 5: Uw netwerk werkt

Trauma, van nature, gedijt op uw isolatie. Door je te verbinden met mensen; familie, vrienden, collega ‘ s, kennissen, maak je gebruik van de mensheid en je rol in het universum. Als je kapot bent, kan je netwerk je helpen compleet te zijn; als iemand in je netwerk down is, kun je die iemand optillen. Een deel van de wederopbouw van het leven na een trauma is simpelweg het opnieuw verbinden met de mensheid.

TOOL 6: CRACK APART of CRACK OPEN

een crack Kan het geluid zijn bij vernietiging, maar aan de andere kant van dezelfde medaille is de crack het geluid van constructie. We moeten breken om los te breken en nieuwe hoogten te bereiken. Soms is het een kwestie van perspectief. We moeten het potentieel van een gapend gat zien en erkennen. Een scheur die vernietigt is er een die dingen uit elkaar scheurt; een scheur die opbouwt is er een die dingen openscheurt. De eerste richt zich op wat niet kan zijn; de laatste op wat wel kan. Een zaadje moet ontbinden voordat het ontkiemt.de vernielingen van de eerste en tweede tempels in Jeruzalem zijn de archetypen voor het omgaan met onze persoonlijke trauma ‘ s. Deze periode van drie weken van rouw en verdriet voor de vernietiging van alle tempels is een tijd voor ons om te beseffen wat er mis ging en wat we kunnen—en zullen—doen om het goed te maken. Herstel je eigen leven; help de levens van anderen te herstellen; streef ernaar om de entiteiten te verdedigen die waardigheid en doel leveren aan jou en aan de wereld.

misbruikte kindernealingbeis HamikdashpurposeLiving 101trauma