voor de liefde van Snacks

Ik hou van voedsel. Er zijn geen ALS, en of maar over. Maar ik ben schuldig aan het vergeten te eten. Ik weet het, het is een zonde. Ik snap het. Ik zal wel een snack pakken als ik die in huis heb. Daarvoor moet ik vooruit plannen. Gelukkig ben ik een diëtist en maaltijd plan voor de kost, dus er is altijd dat…

werken vanuit huis betekent dat ik op mijn eigen schema. De meeste mensen denken dat het betekent dat ik de hele dag eet. Het tegenovergestelde gebeurt meestal (tenzij mijn vrienden me sms ‘ en om me eraan te herinneren). Ik blijf tegen mezelf zeggen dat ik straks iets ga pakken, en dat wordt een paar uur later.

Dit gaat dan tot het punt van het nodig hebben om door mijn keuken te snuffelen als een wilde en eten alles in het zicht. Alles is eerlijk spel op dat punt. Dan heb ik onmiddellijk spijt. “Had vooruit moeten plannen” zeg ik altijd tegen mezelf.

Ja, ik ben een diëtist en ik weet beter. Dus de moraal van dit verhaal is vooruit plannen, snacks bij de hand hebben, een etenstijd instellen en het beter doen. (Uiteraard zei tegen mezelf, Ik schreeuw niet tegen je, tenzij het natuurlijk op jou van toepassing is).

Meal Plan

Over meal plans gesproken, je weet dat ik werk bij Designed to Fit Nutrition building meal plans voor klanten over de hele wereld. Als ik nieuwe snacks en maaltijden aan hun menu ‘ s toevoeg, wil ik ze meteen op mijn bord. Ik zei je op dinsdag, mijn voedsel jaloezie is echt. Als ik anderen het zie eten, wil ik het.

Ik realiseerde me ook hoe sporadisch mijn maaltijd consumptie was geworden sinds het werken vanuit huis. Dus niet alleen wilde ik al hun eten, Ik wilde ook al hun maaltijd/snack consistentie. Toen ik met InsideTracker werkte, gaf ik mezelf nooit de tijd om te eten. Ik was ook gestrest, waardoor ik niet wilde eten. Natuurlijk, dit is niets anders dan een excuus, maar ik werd het slachtoffer van het werken vanuit huis val van “Ik eet later” of “ik neem een pauze later”.

Ik kon zien dat mijn energie laag was en dat mijn maag constant naar me gromde niet mijn favoriet was. Ik moest iets veranderen.

Snack Attack

In gewandelde gezonde snacks die me hielpen (nog steeds) op het spoor te houden. Ik heb het afgelopen jaar veel leuke snacks gevonden, vooral dankzij vrienden en dtfn coaches & klanten. Het Houdt me consistenter, voedt mijn workouts, maakt me meer functioneel met werk en leven en zo veel gelukkiger.

Ik beroofde mezelf nooit om een andere reden dan gewoon vergeten en gestrest zijn. Ik heb nu snacks voorradig, dus ik heb iets om naar uit te kijken. Niet te vergeten, mijn vrienden sms ‘ en me dagelijks om me eraan te herinneren om een pauze te nemen en te eten, zodat het een beetje makkelijker om te onthouden.

Rice Cake Snacks

Wat zijn enkele van deze snacks die u vraagt? Ik ben momenteel geobsedeerd door rijstcakes en zet bijna alles op hen. Zoet, hartig, noem maar op. Ik eet meestal een pre-workout als het is gemakkelijk te verteren, gemakkelijk te bereiden, bij de hand en een goede bron van koolhydraten om mijn training te voeden. Ik zal ook soms stiekem een andere in post-diner als ik nog steeds honger en wil iets zoets of hartig of beide.

niet te vergeten, de ingrediëntenlijst van mijn favoriete rijstkoek is #sassy approved. Het is eenvoudig en gemakkelijk te lezen, zie voor jezelf: biologische volkoren bruine rijst, biologische wilde rijst, zeezout.

niet te armoedig, hè? Ik ben helemaal voor ingrediënten die ik kan herkennen, deze is een winnaar.

niet te vergeten, deze rijstkoeken zijn vrij mild van smaak en zijn vrijwel gewoon een voertuig voor wat je ze top met. De mogelijkheden zijn eindeloos.

pro tip: heb fruit & groenten gesneden en klaar om te gaan, evenals avocado ‘ s gepureerd, zodat u niet veel hoeft voor te bereiden. Maak het jezelf gemakkelijk!Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

xoxo,

Sassy

Pin Now, Snack NOW