Roeitrainer vs. elliptische Trainer

laten we nu eens kijken naar de roeitrainer vs.de elliptische trainer. Beide trainingstoestellen zijn uitstekend geschikt voor cardio en het versterken van je boven-en onderlichaam.

Ik wijs u erop dat sommige elliptische trainers niet werken in uw bovenlichaam, omdat ze niet allemaal met bewegende armen worden geleverd. Natuurlijk, degenen met bewegende armen zijn degenen die je boven-en onderlichaam zal werken.

roeitoestellen zijn effectiever voor het versterken van uw kern, omdat u deze zult gebruiken om uw romp recht te houden tijdens uw roeitraining (als u de juiste vorm behoudt). Een elliptische trainer met bewegende armen zal zowel je boven-als onderlichaam betrekken, maar het zal je kern niet zo versterken als een roeitoestel. Aan de andere kant, met behulp van een elliptische trainer geeft u een betere training voor uw borst en triceps dan wat je zou krijgen van het gebruik van een roeitrainer.

voor zover het verbranden van calorieën gaat, verbrandt u over het algemeen slechts een paar calorieën meer op een elliptische trainer dan op een roeitrainer. Dit hangt natuurlijk af van je gewicht en de intensiteit waarmee je traint.Gemiddeld, een persoon die weegt ongeveer 155 pond zal meestal branden ongeveer 630 calorieën per uur op een roeimachine en ongeveer 670 calorieën per uur op een elliptische trainer.

beide trainingstoestellen geven u een training met een lage impact, omdat uw handen en voeten tijdens uw trainingssessies voortdurend met hen in contact moeten blijven. Dus als het gaat om calorieverbranding en stress op de gewrichten,zijn de elliptische trainer en de roeimachines vrijwel gelijk.

omdat de training die u krijgt van het gebruik van een elliptische trainer een gewichtdragende oefening is, kan deze worden gebruikt om uw botdichtheid te verbeteren; mensen met problemen zoals osteoporose zullen dit nuttig vinden. Roeien is geen gewichtdragende oefening, maar het zal helpen om je rug sterker te maken en dit kan u helpen osteoporose te voorkomen.