• Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte

naarmate kinderen ouder worden, kan te veel schermtijd interfereren met activiteiten zoals fysiek actief zijn, huiswerk maken, spelen met vrienden en tijd doorbrengen met familie. Te veel schermtijd kan ook bijdragen aan obesitas, aandachtsproblemen, slaapstoornissen en problemen op school.

voor tieners kan schermtijd dingen omvatten zoals het onderzoeken van een schoolproject, het maken van muziek of kunst, of interactie met vrienden via sociale media. Maar het kan ook minder productieve activiteiten omvatten, zoals het kijken naar ongepaste TV-programma ‘ s, het bezoeken van onveilige websites, of het spelen van gewelddadige video games.

sommige studies tonen aan dat tieners bijna 9 uur per dag online, aan de telefoon, TV kijken of spelletjes spelen — dus wat moet een ouder doen?

ouders moeten doorgaan met het instellen van limieten op de schermtijd, alle shows en games bekijken om zeker te zijn dat ze in orde zijn, en zich bewust blijven van wat hun tieners online doen.

hoeveel Is te veel?de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat ouders van kinderen en tieners van 5 tot 18 jaar het gebruik van media consequent beperken. Dit omvat entertainment media (zoals TV en films kijken), evenals educatieve media (zoals het maken van flash-kaarten op een smartphone app).

niet alle schermtijd is gelijk. Het is aan ouders om te beslissen hoe (en hoe vaak) hun tieners schermen gebruiken en of de schermtijd positief of negatief is. Bijvoorbeeld, tijd besteed aan huiswerk of andere educatieve activiteiten hoeft niet zo beperkt als tijd besteed aan het spelen van video games.

voor tieners (en kinderen van alle leeftijden) mag schermtijd niet de tijd vervangen die nodig is voor Slapen, Eten, actief zijn, studeren en interactie met familie en vrienden.

schermtijd Tips

dezelfde ouderschapsregels gelden voor schermtijd als voor iets anders — stel een goed voorbeeld, stel limieten vast, en praat er met je tiener over.

om de schermtijd van uw tiener productiever te maken:

• onderzoek video-en computerspellen voordat uw tiener ze krijgt. Kijk naar de ratings, die kunnen lopen van EC (wat “vroege kindertijd” betekent) naar AO (wat “alleen volwassenen”betekent). Tieners moeten waarschijnlijk worden beperkt tot games gewaardeerd T (voor “tieners”) of jonger.
• Geef een voorbeeld van games en speel ze zelfs met je tiener om te zien hoe ze zijn. De beoordeling van het spel komt mogelijk niet overeen met wat u passend vindt.
• zorg ervoor dat tieners een verscheidenheid aan vrije tijdactiviteiten hebben, zoals tijd doorbrengen met vrienden en sporten, wat hen kan helpen een gezond lichaam en geest te ontwikkelen.
• Schakel alle schermen uit tijdens familiemaaltijden en voor het slapengaan. Houd ook apparaten met schermen uit de slaapkamer van uw tiener na het slapengaan, en laat geen TV in de slaapkamer van uw tiener.
• behandel schermtijd als een privilege dat tieners moeten verdienen, niet als een recht waar ze recht op hebben. Vertel hen dat het scherm tijd is alleen toegestaan nadat klusjes en huiswerk zijn gedaan.
• breng schermtijd samen door om er zeker van te zijn dat wat uw tiener ziet passend is. TV kijken, spelletjes spelen, online gaan – gebruik schermtijd samen als een kans om te communiceren en te communiceren.
• gebruik screeningprogramma ‘ s op TV, computers en tablets om de toegang van uw tiener tot ongepast materiaal te blokkeren.
• Leer uw tiener over internetveiligheid en slimme sociale media, en zorg ervoor dat hij of zij de gevaren kent van het delen van privé-informatie online of sexting.
• Houd de computer in een gemeenschappelijke ruimte waar u kunt zien wat er gebeurt.