Living

By Christian Gollayan

28 juli 2016 / 3: 06pm

Thought your pushups were taai? Hij doet 1200 herhalingen per dag.chadoy Leon, een 24-jarige danseres uit de Bronx, zette onlangs sociale media in brand met video ‘ s van hem die extreme variaties op de pushups deed.”I love doing pushups”, vertelt Leon, een gezondheidscoach bij voedingsbedrijf Herbalife, aan de Post. “Ik krijg een mooie pomp van hen en het versterkt mijn kern.”

Leon begon de oefening toe te voegen aan zijn dagelijkse workout routine in 2012. Toentertijd woog hij 250 pond en, zegt hij, wilde hij er slanker uitzien in plaats van omvangrijk. Nu is hij gezakt naar 203 Pond.

“Het is een geweldige manier om echt definitie te krijgen, en het verstevigt mijn kern en het is ook een vrij goede cardiotraining,” zegt hij.

Leon doet ongeveer 80 herhalingen per set en begon variaties toe te voegen aan de populaire militaire oefening, zoals burpees, verhoogde pushups en clap pushups. In April plaatste hij een YouTube-video van zijn routine die meer dan 180.000 views heeft gekregen.

“De respons was behoorlijk verbazingwekkend,” zegt Leon. “Veel mensen zijn geïnspireerd. Laatst kreeg ik een e-mail van iemand die klaar was om te stoppen met trainen, maar kwam mijn video tegen. Hij zegt dat de video van gedachten veranderde. Het is erg vleiend.”