Tennis

1 tennisrackets

Er zijn tal van rackets om uit te kiezen, met de standaard bijzonder goed, zelfs aan de onderkant van de schaal. Rackets voor beginners en junior-sized rackets zijn relatief goedkoop, maar ga niet alleen voor de goedkoopste — kies een die past bij uw lichaam en grip grootte. Vraag advies aan de verkoopmedewerker. Ga er niet van uit dat zodra een snaar gebroken is het racket niet goed is en moet worden weggegooid. Als het een goede is, kan het de moeite waard zijn om het opnieuw te spannen en de spanning aan te passen aan je spel.

2 Praktijk

de beste spelers ter wereld hebben jaren doorgebracht om te komen waar ze zijn, te beginnen op jonge leeftijd en met de hulp van enkele van de beste coaches. Je kunt de ene week goed Spelen, en de volgende week verschrikkelijk, zonder duidelijke reden. Word niet neerslachtig door dit-het is normaal! Blijf gewoon spelen en je spel zal uiteindelijk zichzelf oplossen.

3 Neem enkele lessen

de beste manier om te verbeteren is door enkele lessen te volgen. Dit zal u stoppen met het oppakken van slechte gewoonten en geven u de mogelijkheid om mensen van een soortgelijke standaard te ontmoeten. Doe wat onderzoek naar uw lokale sportcentra en tennisclubs om erachter te komen wat ze te bieden hebben.

4 opwarmen en afkoelen

altijd opwarmen en afkoelen voor en na het spelen. Dit zou wat strekken van je armen en benen moeten omvatten, en wat lichte joggen. Doe hetzelfde aan het einde van het spel, eindigend met de stukken.

5 blijf verfrist

vergeet niet veel te drinken, vooral bij warm weer, en u kunt zelfs lichte snacks nemen. Je ziet professionele spelers die een drankje nemen of banaan eten tijdens een pauze in het spel.

6 het raken van de tennisbal

probeer de bal op taillehoogte te raken. Het is makkelijker om de bal te raken nadat hij is gestuit en is op weg naar beneden nadat hij het hoogste punt in de lucht heeft bereikt.

7 Verbeter uw snelheid

Tennis spelers moeten in staat zijn om te reageren op de schoten van een tegenstander door snel over het veld te bewegen. Springen met een touw kan uw voetenwerk en coördinatie verbeteren.

8 de juiste grip

Er zijn verschillende soorten grip voor verschillende opnamen. Neem lessen of praat met een ervaren speler om je advies te geven. Slechte gewoonten aan het begin zullen later moeilijker ongedaan te maken zijn.

9 Verbeter uw uithoudingsvermogen

het maakt niet uit hoe snel u op het veld bent, als u na slechts een paar wedstrijden flagging. Een goede frequente aërobe training zal helpen. Je kon dit gewoon krijgen door meer tennis te spelen of de tijd te nemen om andere sporten te spelen.

10 Neem één punt tegelijk

vergeet wat er eerder is gebeurd, vooral als u het vorige punt hebt verloren, en concentreer u op het punt dat u momenteel speelt. Boos of gefrustreerd worden helpt je niet beter te spelen, dit kan er vaak toe leiden dat iemand zo boos wordt dat ze helemaal kunnen falen – dit wordt aangeduid als ’tilt’, en het is een veel voorkomende term die bekend staat in veel sporten waar emotie een koele, kalme en verzamelde aanpak overstijgt.