Als je al een tijdje vechtsporten beoefent, heb je zeker basis stoten geleerd – de jab, het kruis, de haak en de uppercut. Afhankelijk van hoe gevorderd je bent van een student, heb je waarschijnlijk een scala aan andere stakingen geleerd om mee te gaan met deze stoten. Als u niet bekend bent met martial arts, zal dit artikel dienen om u de vier verschillende soorten stoten vaak beoefend leren.
Als u onervaren of nieuw bent in de vechtsport, zal het volgende u informeren over de vier belangrijkste soorten stoten die gewoonlijk worden uitgeoefend in karate, kickboksen, western-style Boksen, taekwondo, Amerikaanse kempo en Muay Thai.
zoals de afbeelding laat zien, houdt u bij het gooien van een punch uw duim strak en probeer contact te maken met de knokkels op uw wijsvinger en middelvinger. Stop je duim niet in je vuist en vermijd slaan met je pink of ring vinger knokkels, omdat dit kan leiden tot een gebroken hand vaak aangeduid als bokser knokkel.
vier hoofdtypen stoten
Deze punch kan worden gegooid vanuit verschillende posities, traditioneel is het een rechte punch gegooid met de loden hand van de guard (handen omhoog). Kracht wordt meestal verkregen door het stappen in de punch, het draaien van de heupen gevolgd door de romp, schouder en pols net voor het slaan. Het slaggebied, zonder handschoenen aan, is met de knokkels op de wijsvinger en middelvinger. Veel professionele vechters hebben effectief gebruik gemaakt van de stoot door het gooien van de heup en, in het geval van Oscar De La Hoya, van een halve stoot, halve haak beweging.
Dit is typisch iemands macht punch en het wordt gegooid door de achterste hand van de guard. Net als bij de stoot, en de meeste slagen of schoppen of stoten, kracht komt uit het verdraaien van het lichaam, waardoor kinetische energie te passeren door de benen, heupen, torso, schouder, en pols worden uitgeoefend door de vuist. Een kruising punch wordt soms aangeduid als een rechte punch of omgekeerde punch en is het meest effectief wanneer gegooid in een “een, twee” combo – jab gevolgd door kruis.
Deze punch is ook een power punch en wordt meestal met de voorhand gegooid. Sommige boksers en martial artists gelijk zal leiden met een haak; echter, zoals met het kruis, deze punch is vaak het meest effectief wanneer gegooid in een sequentiële reeks van stoten – een “een, twee, drie” combo, met de drie zijn de haak. De haak is ook een effectief wapen om te gebruiken bij het tegenslaan. Om zoveel mogelijk kracht te maken om achter je haak te zetten, stap in de punch met je loodbeen door je voet ongeveer 90 graden te draaien.
de uppercut is de vierde van de belangrijkste soorten stoten, en zoals de naam al doet vermoeden, de slag omvat het verplaatsen van de vuist in een opwaartse beweging. Terwijl de stoot, kruis en haak zijn waarschijnlijk het meest schadelijk wanneer gegooid naar het hoofd, in tegenstelling tot de uppercut, deze drie stoten kunnen ook worden gegooid naar het lichaam, met een verwoestend effect op de ribbenkast, bovenlichaam, en buik. Bij het uitvoeren van een uppercut punch van de bewaker, de schouder daalt met de knieën en dan wordt het lichaam naar voren en omhoog gestuwd, waarbij de vuist naar de kin en het gezicht gebied.