met de release van Hammer and Beitel deze week vroeg iedereen zich af hoe het eigenlijke schema van de trainingen eruit zou zien. Daar kunnen we nu eindelijk naar kijken.

Wat is hamer en beitel?

als je ooit een gedefinieerde, visueel dramatische lichaamsbouw wilde maken – het soort lichaam dat je trots bent te laten zien – is de master ‘ s Hammer and Beitel het deskundige trainingssysteem dat adembenemende, lichaamsveranderende resultaten levert in slechts 60 dagen. Trainers Sagi Kalev en Autumn Calabrese zijn gewilde experts in het beeldhouwen van spectaculaire lichaamsbouw – en ze hebben planken vol prijzengeld om het te bewijzen! In de hamer en beitel van de meester delen ze hun winnende strategieën in dit baanbrekende systeem van weerstandstraining om u te helpen krachtige spieren te vormen en lichaamsvet te werpen om een gescheurde, standbeeld-perfecte lichaamsbouw te bouwen.

Workoutkalenders voor hamer en beitel

Er is 1 primair schema dat wordt geleverd met basiskit van hamer en beitel. Er zijn aanvullende schema ’s die de Deluxe workouts en 2 Aparte 30-daagse schema’ s die zich richten op ofwel de hamer (Sagi) of de beitel (Herfst) omvatten. Ik heb ook de aanvullende kalenders toegevoegd!

heeft u nog geen hamer en beitel?

aan de slag met een 60 dagen programma en vereist slechts 30-40 minuten/dag om de resultaten die u zoekt te krijgen!

Exclusief aanbod! Krijg een gratis bonus workout DVD “The Master’ s Cardio “(een $ 19.95 waarde)wanneer u hamer en beitel via mijn site.

Buy Hammer and Beitel Now

Hammer and Beitel Workout Calendar-Base Kit

klik op onderstaande afbeelding voor een Afdrukbare versie (PDF) van de Hammer and Beitel Base Kit kalender.

Download het Basiskitschema

Hammer and Beitel Workout Calendar – Deluxe Workouts

klik op onderstaande afbeelding voor een Afdrukbare versie (PDF) van de Hammer and Beitel Deluxe workout Calendar.

Download het Deluxe schema na voltooiing van het 60-daagse programma kunt u de onderstaande schema ‘ s gebruiken om u te concentreren op het opbouwen van spieren, kracht en kracht. Gebruik het om een meer specifiek doel te bereiken, of gewoon om het landschap van uw huidige workout schema te veranderen.

hebt u Workoutbladen voor hamer en beitel nodig?

het bijhouden van uw gewicht en herhalingen voor een trainingsprogramma is belangrijk om te blijven vorderen. Hamer en beitel is niet anders. Hier is een gratis download van de hamer en beitel workout sheets die u kunt gebruiken als je door het programma.

Hammer and Beitel Workout Sheets

The Master ‘ s Hammer 30 days Calendar

wilt u 30 dagen van just Sagi en zijn Hammer workouts?

Download de Master ’s Hammer 30-days Schedule

de Master’ s Beitel 30 days Calendar

wilt u 30 dagen alleen herfst-en Beiteltraining?

Download de Master ‘ s Beitel 30-days Schedule

vergeet de Tally Sheets niet!

Dit programma maakt gebruik van hetzelfde portie control systeem dat wordt gebruikt binnen 21 dagen Fix. De basis Kit van hamer en beitel wordt geleverd met de 7 containers die u nodig hebt om de voedingszijde van de dingen te beheren. Echter, vindt u het ook een stuk gemakkelijker om te downloaden en afdrukken van een set van de hamer en beitel Tally vellen om u te helpen bijhouden van die containers.

u kunt de hamer en beitel Tally vellen hier downloaden:

hamer en beitel Tally vellen

extra vrije bronnen

Profiteer van deze extra bronnen Als u nieuw bent in het portion control system. Ze zullen je enorm helpen!

21 Day Fix FREE Resources

heb je het Hamer-en Beitelprogramma geprobeerd? Reageer hieronder met je feedback!