bij voetbal is het leren verdedigen doorgaans veel gemakkelijker dan het leren aanvallen. Het gemak van het onderwijzen van verdediging is omdat de verdediger de primaire taak is om de aanvaller te onteigenen. Zelfs als de verdediger niet in het bezit van de bal te krijgen door het verwijderen van de aanvaller, dit laat de verdedigers ondersteuning om de losse bal te sluiten of ervoor te zorgen dat de bal te gaan uit het spel. Een essentieel element in een goede verdediging is om te onthouden dat de primaire rol is om de aanval af te breken. Aanvallers, aan de andere kant, moeten meestal creatiever zijn om verdedigers te verslaan. Het simpelweg onder druk zetten van de aanvaller zal er vaak voor zorgen dat de aanvaller het bezit overdraagt.
een aspect van verdediging dat we niet over het hoofd kunnen zien is de noodzaak om snel aan te vallen zodra de verdediger bezit heeft gewonnen. Herinner spelers vaak dat het belang van de aanval begint op het moment dat de bal in bezit is.
bij het verdedigen van 1v1 ‘ s in Voetbal, is het noodzakelijk om zich te concentreren op de volgende belangrijke elementen:
- gespreide houding met tenen in een hoek van 45 graden.gebogen knieën met gewicht op de ballen van de voeten.
- de borst leunt over de tenen.
- laag zwaartepunt voor grotere explosie / snelle verandering van richting (rechtop starten duurt langer).
- mogelijkheid om snel te schudden.
- let op de afstand van de druk (afhankelijk van de snelheid van de aanvaller VS.De snelheid van de verdediger) meestal 1-3 yards
onthoud dat de speler die het dichtst bij de aanvaller staat de speler moet zijn die de bal onder druk zet. Spelers moeten sprint te sluiten ruimte zo snel als ze kunnen, dan wanneer ze krijgen 5 meter van de aanvaller moeten ze vertragen en stappen achteruit om het tempo van de aanvaller te passen. Gedurende deze tijd, de verdediger moet langzaam sluiten de ruimte tussen de aanvaller en verdediger. Vaak zal de juiste druk ervoor zorgen dat de aanvaller de bal verliest.
een manier om spelers te laten herinneren wat de juiste manier is om te verdedigen is met de term “snel, langzaam, zijwaarts, laag”.
Quick verwijst naar de defendersnelheid terwijl de aanvaller met de bal wordt afgesloten. Het sluiten van de aanvaller moet worden gedaan op volle snelheid sprint en merk op dat het vaak het beste is om de bal te sluiten wanneer de bal in de vlucht.
Slow verwijst naar het vermogen van de verdediger om de snelheid en richting te veranderen die nodig zijn om op hetzelfde pad te gaan als de aanvaller.
zijwaarts heeft betrekking op de lichaamshouding die vaak wordt gebruikt bij het verdedigen. De verdediger moet hun lichaam draaien in een hoek van 45 graden om de grootste hoeveelheid defensieve gebied te creëren. Als de verdediger naar voren keek, kon de aanvaller dan rond of tussen de benen van de verdediger gaan. Als de verdediger loodrecht op de aanvaller draait, kan de aanvaller gemakkelijk de achterkant van de verdediger aanvallen en het voordeel hebben. Echter, als de verdediger positioneert hun lichaam in een hoek van 45 graden, zullen ze hebben betrekking op het grootste gebied van de ruimte, terwijl het geven van de verdediger een voordeel om de aanvaller kanaliseren.
laag verwijst naar de lichaamshouding van de verdediger, die gebogen knieën moet zijn met gewicht op de ballen van de voeten, borst die over de tenen leunt en laag zwaartepunt voor een grotere explosie/snelle verandering van richting.
herinner verdedigers eraan dat ze” hun werk moeten doen ” tijdens de vlucht van de bal. Dus dit betekent dat verdedigers moeten sluiten de speler als de bal is in de vlucht. Strakke druk zorgt ervoor dat de aanvaller naar beneden kijkt, waar lose pressure de aanvaller in staat stelt om zijn hoofd op te heffen en een beter zicht te hebben op verdedigers, ruimte en mogelijkheden.
een ander belangrijk aspect van verdedigen is weten wanneer aan te pakken. De verdediger moet geduldig zijn en op zoek naar wachtrijen om het juiste moment te voorspellen om aan te pakken.
- Tackle wanneer de aanvaller een slechte aanraking heeft
- Tackle wanneer het aanvallende team een fout heeft gemaakt
- Tackle wanneer de bal het verst van de voet van de aanvaller staat
ook moeten verdedigers leren hoe ze een aanvaller kunnen kanaliseren. Dit betekent gewoon om de aanvaller aan te moedigen om een bepaalde richting te gaan gedicteerd door de verdediger. Meestal channelen wordt gedaan door het buigen van de run op het naderen van de aanvaller om de aanvaller aan te moedigen om de bal weg te bewegen van de verdediger. Te veel bocht zal de aanvaller te blazen langs verdediger, dus de run moet iets gebogen net genoeg om make-up van de aanvallers geest voor hen. Meestal willen we aanvallers kanaliseren om de volgende redenen:
- beweeg de aanvaller weg van het doel
- Verplaats de aanvaller naar de zijlijn
- Verplaats de aanvaller naar zwakke voet
- Verplaats de aanvaller naar een teamgenoot (ondersteunende verdediger)
- Verplaats de aanvaller weg van hun ondersteuning
om deze tip bij het verdedigen af te sluiten, wil ik de derde vermelding maken van een kritische regel van verdedigen, en dat is een goede defensieve druk zal vaak de aanvaller de bal doen verliezen. Daarom, leer je spelers de hierboven genoemde verdedigen technieken, en je moet een verschil in de capaciteiten van uw speler te verdedigen zien.
Good luck coach.