- delen
- Tweet
- Pin
- Yummly
een ovenschotel is alles wat nodig is voor deze ongelooflijk veelzijdige kip fajita ovenschotel. Laag dun gesneden kippenborsten met paprika ‘ s, uien, kaas, en wat kruiden en limoen en je hebt een maaltijd die net zo goed werkt voor het diner als het doet voor een wrap vulling voor de lunch de volgende dag. Houd het zoals het is voor een low carb diner, paar met wat broccoli rijst voor iets meer substantieel, of ga er alles aan doen en voeg rijst, zure room en verse avocado toe voor een waanzinnig heerlijke maaltijd waar de hele familie dol op zal zijn.
Disclaimer: Dit bericht bevat affiliate links, en Ik zal een commissie verdienen als u via deze links koopt. Houd er rekening mee dat ik heb gekoppeld aan deze producten puur omdat ik ze aanbevelen en ze zijn van bedrijven die ik vertrouw en gebruik mezelf.
Kip Fajita braadpan bak
vorige maand heb ik dit voor het eerst gemaakt, en we hebben het sinds dan.
Iedereen vindt het leuk, inclusief alle 3 kinderen. En we weten allemaal hoe moeilijk het is om iedereen in de familie 100% aan boord te krijgen met een maaltijd. Er is altijd iemand die ergens over zeurt.
niet bij deze maaltijd.
Het is:
- ongelooflijk eenvoudig, met gewoon snijden en gelaagdheid en alles in de oven gooien;
- low carb;
- keto-friendly;
- maaltijd prep friendly;
- geweldig als een restje Kip fajita wrap de volgende dag;
- zo makkelijk in elkaar te zetten dat je zelfs de kinderen erbij kunt betrekken;
- super snel in elkaar te zetten, waardoor het de perfecte doordeweekse maaltijd is.
wat hebben we nodig voor deze gezonde kip Fajita braadpan?
om dit de ultieme doordeweekse maaltijd ervaring te maken heb ik de ingrediënten voor deze kip fajita ovenschotel super eenvoudig gehouden.
alles wat u nodig hebt is:
- kippenborsten (of als u in Australië woont en toegang hebt tot kippenborsten, kunt u een stap uit de prep-tijd verwijderen en deze in plaats daarvan gebruiken)
- bruine uien
- paprika
- veel kaas
- /LI>
- veel limoen
- koriander (optioneel als u geen fan bent)
- jalapenos als u van een beetje kruiden houdt. Ik voeg de mijne aan het einde om het kindvriendelijk te houden, maar je kunt altijd toevoegen tijdens de kooktijd als je wilt dat de smaak doordrenkt met de rest van het gerecht.
u hebt ook een goede braadpan nodig.
Ik kreeg dit prachtige Le Creuset Marseille Blue Heritage gerecht uit Evert, en het is mijn go-to ovenschotel geworden wanneer ik een one-pot gezinsvriendelijk gerecht wil maken, maar het er nog steeds chique uit wil laten zien.de prachtige kleur deed me denken aan de gerechten die ze serveerden in Mijn favoriete Mexicaanse restaurant in Californië en was de inspiratie voor dit Kip fajita recept.
Hoe wordt fajita-braadpan van kip geserveerd
Als u een koolhydraatarm of keto-dieet volgt, serveer het dan zoals het is en ga weg.
als je niet zo ‘ n dieet volgt, of net als iets meer substantiële dan zijn hier enkele ideeën die ik heb geprobeerd:
- serveer met rijst broccoli of bloemkool rijst (nog steeds low carb)
- serveer met gewone rijst of oranje rijst zoals je in een Mexicaans restaurant
- met zure room, avocado, meer kalk, en sommige jalapenos
- als de werkelijke fajita in een meel of maïs tortilla
- als een wrap met wat zure room en avocado
- in een salade op een bedje van sla of spinazie bladeren
- in slablaadjes in plaats van de tortilla ‘ s als het houden van het low-carb en/of gluten-free
Het is echt een veelzijdige maaltijd en leent zich goed om te worden geserveerd in een veelheid van manieren.
restjes bewaren in een luchtdichte container in de koelkast gedurende 1 of 2 dagen en gewoon opwarmen voor het opdienen, of genieten van koud.
meer één-Potmaaltijden
één-potmaaltijden zoals deze kip fajita ovenschotel worden zo belangrijk wanneer het leven druk wordt en je geen uren in de keuken hebt.
hoewel ik bijna elke dag kook, heb ik een paar nietjes waar ik op Vertrouw tijdens drukke tijden:
- Één-pot in de oven geroosterde kip in de immuniteit te verhogen, bouillon
- Instant pot lasagne, soep
- Rustieke één pot witte bonen en worst soep
- Een-pan romige knoflook kip met aardappelen en groene kruiden
- Één-pot romige knoflook en tortellini soep
Als u een favoriete maaltijd met één pot hebt, laat dan een reactie achter en inspireer ons met wat meer ideeën om een drukke week een beetje makkelijker te maken.
Gelukkig eten.
xx
waanzinnig gemakkelijke Kip Fajita braadpan
Equipment
-
Casserole dish
Ingredients 1x2x3x
- 1 ½ lbs (about 750g) chicken breasts cut lengthwise to make them nice and thin (chicken tenders work well also)
- 1 tbsp olive oil
- 2 limes juiced
- 4 garlic cloves minced
- 2 tsp ground paprika
- 1 tsp ground cumin
- 3 colored bell peppers (red, green and yellow) seeded and cut into strips
- 1 onion peeled, halved and each half cut into 4
- 1 ½ cups mozzarella grated
- 1 jalapeno chopped (optional)
- koriander, jalapenos, zure room om te dienen
- zout en peper naar smaak
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 435F (225C) en vet een eenpansgerecht
-
Combineer de komijn en het paprikapoeder in een klein gerecht. Voeg zout en peper toe als je wilt en roer om te combineren.
-
plaats de gesneden kippenborsten (zie opmerkingen) in de ovenschotel. Besprenkel op de olijfolie en limoensap, strooi op de helft van het paprikamengsel, en alle knoflook.
-
dek de kippenborsten af met paprika ‘ s en ui. Bestrooi de rest van het kruidenmengsel, gevolgd door de mozzarella kaas. Op dit punt voeg wat gehakte jalapenos toe als je ze toevoegt.
-
Pop in de oven en bak gedurende ongeveer 25 minuten, of totdat de kip is gaar (zie opmerkingen).
-
dienen als zodanig of in tortilla ‘ s enz. Voor meer serveeropties zie de lijst in het bericht hierboven.
Video
notities
voeding
De getoonde informatie is een schatting die wordt verstrekt door een online voedingscalculator. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging voor advies van een professionele voedingsdeskundige.
vergeet niet om Whole Food buiken op Pinterest te volgen voor meer Recept inspiratie! Of als Pinterest is niet uw stijl, bookmark dit bericht! Laten we het gesprek gaande houden-Word lid van mijn Facebook-groep!