Atelofobie verwijst naar angst voor onvolkomenheden. Dit is een onderbewuste angst die zich in de loop van de tijd manifesteert. De realiteit is dat verschillende mensen verschillende angsten hebben die eruit komen als moeite met ademhalen, onvermogen om te praten en zelfs lopen. Dit soort angst kan intimiderend zijn, vooral voor mensen die het niet begrijpen. Wanneer dit gebeurt, loont het om alles te leren wat er over is en met oplossingen te komen.
Atelofobie is de angst die je zorgen maakt dat je niet op je best bent. Je hebt de neiging om constant bezorgd te zijn over je onvermogen om je best te bereiken. Er zijn mensen wiens focus op perfectie maakt ze opvallen, maar als het overdreven is, hebben ze de neiging om te worden geduwd in een wereld van hun eigen. Elke kleine fout kan leiden tot paniekaanvallen omdat ze geloven dat ze niet goed genoeg zijn.
Atelofobie definitie
de definitie van atelofobie wordt op verschillende manieren gegeven. Ten eerste, het wordt gezegd dat het een obsessieve angst voor de eigen innerlijke onvolmaaktheid. Een andere definitie zegt dat het elke angst is voor de eigen interne onvolmaaktheid veroorzaakt door pijnlijke herinneringen. Het komt erop neer dat dit een angst is om niet goed genoeg te zijn en te streven om op te vallen.
vertrouwensproblemen: hoe deze effectief te herkennen en om te gaan
Wat is Atelofobie?
Wat is atelofobie, kunt u zich afvragen? Zoals hierboven gedefinieerd, manifesteert dit soort angst zich als een extreme vorm van angst waardoor iemand zich onvoldoende voelt wanneer hij bepaalde dingen niet kan bereiken. Simpel gezegd, het is de pathologische angst voor de eigen onvolmaaktheid.
gelukkig blijkt het een probleem te zijn dat vaak voorkomt tijdens een bepaalde levensfase. De meeste tieners en adolescenten worden beïnvloed door het omdat ze waarschijnlijk in het stadium van zelfbewustzijn. Kinderen die lijken te lijden aan dit soort fobie zijn degenen die afkomstig zijn uit gezinnen waar ouders de neiging hebben om te verwennen en meer dan hun kinderen te behagen, zonder enige scheldpartijen voor wangedrag. Zulke kinderen groeien op om perfectie in hun leven te verwachten, dat alles wat fout gaat hun welzijn kan beïnvloeden. In extreme gevallen worden ze zelfs depressief.
Wat zijn de symptomen van Atelofobie?
met bovenstaande atelofobie-betekenis is het mogelijk om te weten of u al dan niet lijdt aan dit soort fobie. Het is anders dan perfectionisme omdat het je consumeert en je hele denkwijze overneemt. Het is echter mogelijk om de ziekte te verwarren of over het hoofd te zien. Als je wilt vertellen, of je het hebt of niet, dan moet je de volgende voorbeelden overwegen.
de beste tips om een goed vriendje te zijn
1. U bent altijd bang voor fouten
het eerste teken dat u ernstig wordt beïnvloed door dit soort angst is wanneer u bang bent om fouten te maken. Het is mogelijk voor u om jezelf te vergrendelen uit bepaalde dingen alleen maar omdat je bang bent om te gaan met problemen, omdat ze niet perfect kunnen werken. Het idee van niet uitblinken of het maken van een fout schrikt je af. U verkiest weg te blijven van de taak die potentieel van mislukking hebben, in plaats van te proberen en te falen.
2. Je hebt de neiging om standaarden te stellen die onmogelijk zijn
je angst maakt je onrealistisch, vooral als het gaat om het stellen van doelen. In plaats van te doen wat de meeste mensen zouden doen, kies je ervoor om je doelen te hoog te stellen en het onmogelijk te maken om te bereiken. Dit komt omdat je te kritisch bent over je werk, en zal altijd op zoek naar fouten te vinden, zelfs waar er geen bestaan.
3. U loopt weg van situaties die u blootstellen aan het maken van fouten
Wat is een karmische relatie? Kan het echt werken?
U bent een van die mensen die zou vermijden om naar plaatsen te gaan of dingen te doen tat zou hen kunnen blootstellen aan mogelijk falen. Deze mensen moeten echter niet worden verward met mensen die lijden aan sociale fobie. Terwijl sociale fobie gaat over de angst voor het oordeel van anderen, atelofobie gaat over de angst voor zelfoordeel.
4. Expert in het vermijden van dingen
als je iemand hebt ontmoet die liever iets vermijdt dan het slecht doet, dan hebben ze waarschijnlijk last van dit soort angst. In dergelijke gevallen zullen deze mensen experts zijn in het vinden en het geven van excuses van waarom ze niets zouden doen. Door deze overtuiging en mentaliteit, hebben ze de neiging om veel problemen op de werkplek te veroorzaken. Wanneer iets niet volgens hun normen wordt gedaan, zouden ze er liever buiten worden gelaten. Als zodanig zijn het slechte teamspelers.
5. De angst belemmert iemands leven
Top 30 relateerbare eenzaamheid citaten en gezegden
mensen met dit soort fobie hebben de neiging om hun normale leven te onderbreken. De meeste mensen hebben de mogelijkheid om te gaan en over hun angsten vrij snel. Degenen die atelofobisch zijn, vinden het echter moeilijker om ermee om te gaan.
hoe geneest u Atelofobie?
met atelofobie symptomen zoals hierboven beschreven, kan men afleiden of ze deze aandoening hebben. Het observeren en voortdurend monitoren van de voortgang en het opnieuw optreden van de tekens kan u helpen om tot een conclusie te komen. Als je ervan overtuigd bent dat dit is wat je lijdt, dan moet je snel met oplossingen komen. De angst voor onvolmaaktheid mag je er niet van weerhouden om de beste versie van jezelf te worden. Bekijk de suggesties voor mogelijke oplossingen.
enkele algemene benaderingen omvatten:
- blootstellingstherapie
- cognitieve gedragstherapie
- geneesmiddelen
- Mindfulness strategieën
- Lifestyle aanpassingen
voor specifieke oplossingen, overweeg het volgende:
1. Vermijd overmatige negatieve emoties
het is mogelijk dat uw focus op de verkeerde dingen ligt. Wanneer je je constant zorgen maakt over je beste zijn en hoe je falen kunt voorkomen, is het zeer waarschijnlijk dat je het falen aantrekt waar je zo bang voor bent. In plaats van zich te concentreren op wat er mis kan gaan, apparaat een manier van het behouden van aangename herinneringen altijd. Elke keer als het verlangen om te overreageren wanneer er iets mis gaat, herinner je jezelf aan de goede herinneringen. Deze herinneringen zullen je gelukkig maken en de negatieve energie afleiden.
top christelijke memes aller tijden
2. Focus op uw momenten van vertrouwen
elk mens heeft momenten waarop ze zijn hun beste. Wanneer je in de buurt bent van mensen die vertrouwen in je wekken, of mensen die je op je gemak laten voelen, dan verdwijnt al je angst. Je wordt aangemoedigd om rond te hangen mensen die je dit gevoel goed en zelfverzekerd zal houden, zelfs als je niet perfect bent. Met de tijd zal het verlangen om onvolmaakt te zijn vervagen en dat is wanneer je je Heling ontvangt.
3. Focus meer op de manifestatie van de angst
soms is het niet de angst die je moet bestrijden, maar eerder de manifestaties ervan. Angst alleen heeft geen kracht, maar als het je begint te overweldigen en je geest verteert, kan het je kreupel maken. U moet overwegen om te gaan met de tekenen die zich presenteren, omdat ze de neiging om beschermende mechanismen.
4. Weet wat je probleem is
als je atelofobie eenmaal definieert als de fobie van niet goed genoeg zijn, dan moet je belangrijkste doel zijn om te ontdekken wat je zo voelt. Accepteren dat je soms irrationeel bang bent is de eerste stap naar het vinden van een oplossing. Je zult leren leven met de uitdaging. Het idee is om de intensiteit van de angst te minimaliseren die je leven bijna verlamt.
7 tekenen dat je philofobie hebt-de angst om verliefd te worden
5. Ga voor sportieve activiteiten
kanaal uw energie op andere activiteiten die u zal uitputten. Fysieke activiteit heeft de neiging om een geweldige manier om te gaan met dergelijke angsten. Het verbrandt overtollige strijd evenals omgaan met het hormoon dat angst veroorzaakt. Je laat feel-good hormonen los die de angst vervangen.
6. Werk aan zelfacceptatie
sommige dingen zijn ingeworteld in uw persoonlijkheid. Geen enkele vorm van vechten kan het gemakkelijk maken om mee om te gaan. In dergelijke gevallen, leer om deze fobie te accepteren als een van je zwakheden. Analyseer de dingen die je zelfbewust en zelfbewust te maken, en langzaam werken op het accepteren van hen, in tegenstelling tot de behandeling van hen als fouten de moeite waard corrigeren. Bijvoorbeeld, accepteren dat je single bent op een bepaald moment kan u helpen in een relatie later met de juiste mindset. Op deze manier kunt u een gezonde relatie met anderen te behouden.
7. Vecht niet tegen angst door te proberen het te verdrijven
pistantrofobie begrijpen: Betekenis, tekenen en remedies
vergeet de mensen die je vertellen om al je angst te verdrijven. Wees voorzichtig, omdat dit kan leiden tot angsten en paniekaanvallen voortdurend. Stapsgewijs stappen ondernemen om het moeilijke proces aan te pakken.
8. Vermijd dronkenschap
indien mogelijk, vermijd dronken worden. Dit zal de situatie alleen maar verergeren. Het veroorzaakt veel angst die niet goed is voor uw situatie.
verschil tussen Atelofobie Versus perfectionisme
uit de bovenstaande beschrijvingen kan men gemakkelijk verward raken tussen atelofobie en perfectionisme. Hoewel de twee delen een aantal overeenkomsten, ze sterk verschillen ook. Zowel atelofobie en perfectionisme kan schade aanrichten op iemands doelen, omdat ze de neiging om een individu af te leiden.perfectionisten kunnen in hun hart weten dat ze in staat zijn om ontzagwekkende dingen te bereiken. Echter, ze hebben de neiging om soms bevroren voelen omdat ze ook de neiging om de lat echt hoog te stellen, terwijl de wetenschap dat het bereiken van perfectie is onmogelijk. Ook al is dit een onderbewuste kennis, ze vinden het moeilijk te weerstaan om het toch te willen bereiken.
Top Thich Nhat Hanh citaten die u zullen inspireren
een perfectionist kan gemakkelijk betrekking hebben op de kwestie van atelofobie. Fobieën en chronische gewoonten zijn echter duidelijk verschillend. Naast dat, er zijn verschillende benaderingen om het overwinnen van een van hen.
beide discrimineren niet of richten zich niet op specifieke personen om invloed uit te oefenen. Iedereen kan aan beide aandoeningen lijden. Ze zijn ook niet om je voor te schamen. Echter, perfectionisme is een chronische die kan worden beheerd door zelfzorg en kan worden gesorteerd door professionele hulp. Atelofobie daarentegen is een diepgewortelde angst die het leven aanzienlijk schaadt. Het kan beter worden met professionele hulp.
wanneer u de vraag kunt beantwoorden, wat betekent atelofobie dat u de nodige maatregelen kunt nemen om uzelf te beschermen tegen het uw leven te laten controleren. Atelofobie is niet iets dat je een lagere kwaliteit van leven zou moeten maken. Accepteer je zwakheden en werk eraan om ze aan te pakken.