Wat is Cupping Therapie?

nog voordat de cupping-tekens op de rug van Olympiër Michael Phelps honderdduizenden internetzoekopdrachten genereerden in de zomer van 2016, werd cupping-therapie al sinds de oudheid gebruikt in verschillende culturen over de hele wereld. Een bron van spierontspanning en post-workout therapie voor velen kan cupping therapie helpen het lichaam te ontdoen van toxines, de spijsverteringsprestaties te verbeteren en opgebouwde stress te verlichten.Cupping Therapie is een vorm van alternatieve geneeskunde waarbij glazen, siliconen of plastic bekers op de huid worden geplaatst om vacuümzuiging te creëren om de gezondheid en genezing te bevorderen. Cupping therapie bevordert het losmaken van zacht weefsel en bindweefsel, littekens en verklevingen, bewegende stagnatie en toenemende lymfatische stroom en circulatie. De eenvoudige, traditionele therapiemethode deelt de voordelen van diepe weefselmassage en spierontspanning, zonder hoge kosten of een inzet voor uren therapie tijd.

Cupping Therapy: The Basics

voor wie is het?
bijna iedereen kan profiteren van cupping. Lure Essentials cups zijn uiterst gebruiksvriendelijk en kunnen worden gebruikt in een professionele of thuis setting, alleen of met een partner. Cupping therapie is voor iedereen met 3-5 minuten vrije tijd, op zoek naar een gemakkelijke manier om sportblessures, spier-en gewrichtspijn, bindweefsel (fascia), spijsverteringsproblemen en ademhalingsproblemen zoals verkoudheid en hoesten aan te pakken.

veel mensen houden van cupping-therapie vanwege de eenvoud ervan. Thuisgebruikers kunnen gemakkelijk cups aanbrengen om te helpen bij spier-en gewrichtspijnverlichting, spijsvertering en meer. Professionele atleten profiteren van cupping om de prestaties in het spel te verbeteren en herstelperiodes te verkorten. Of u nu een high-profile atleet, een werkende professional of een nieuwsgierige omstander, ook u kunt genieten van de vele voordelen van cupping therapie, in een kwestie van minuten.

opmerking: niet bekeren op een lege maag of tijdens periodes van vasten. Drink niet als u bloedverdunners gebruikt, een voorgeschiedenis van hartziekten of diabetes heeft. Vermijd cupping therapie als u energetisch uitgeput bent (lage bloeddruk, ouderen, kinderen, enz.). Voor meer informatie over cupping therapie best practices, kijk op de “veiligheid, Contra-indicaties en algemene protocollen” referentie in onze praktische gids voor Cupping.

voordat u begint met

voordat we u door eenvoudige cupping-therapietechnieken kunnen leiden om uw stressverlichting, spijsverteringsgezondheid, herstel na de training en meer te transformeren, hebt u een eigen cupping-set nodig. Als je op de een of andere manier hebt kunnen overleven zonder je eigen set therapiebekers, zijn we hier om te helpen de beste set voor je te kiezen, als je er klaar voor bent. Dit is onze aanbevolen favoriete set voor alle beginners. Er zijn zoveel manieren om te profiteren van de meest betaalbare schoonheid modaliteit op de markt: Atletiek, schoonheid, gezonde spijsvertering, Los spieren, en zo veel manieren om cup terwijl dit te doen!

Waiting to your cupping set to arrive? Blijf zitten, het is onderweg. Maak je geen zorgen, we zijn hier als je klaar bent.

zodra u uw cupping therapy set hebt uitgeschakeld, bent u slechts een paar eenvoudige stappen verwijderd van de voordelen van at-home cupping therapie!

verschillende manieren om Cup

beslissen over cupmaat en cupping methode voordat u begint met uw cupping Therapie sessie.

eerst moet je een cupmaat kiezen. Gebruik grote bekers om sterke zuigkracht over een groter gebied te verspreiden en kleine bekers voor kleinere gebieden of contourmassage. Gebruik een grote beker met consistente zuigkracht om verklevingen, stagnatie en trigger point release los te maken.

vervolgens wilt u beslissen over een cupping techniek. Uw siliconen cups kunnen eenvoudig worden gebruikt om vier cupping therapie technieken uit te voeren: statische cupping, flash cupping, dynamische (glijden/massage) cupping en shake/rotation cupping.

1. Statische Cupping

statische cupping therapie omvat het plaatsen van de cup in een enkel gebied, zonder beweging. Voor het begin, voeg water of elk type glijmiddel – een die niet snel absorberen in de huid-aan het gebied dat u van plan bent om cup. Comprimeer de beker om vacuümzuiging te creëren. Laat de cups 3-5 minuten op de huid, te beginnen met 3 minuten voor de eerste sessie en geleidelijk verhogen van de tijd. Als de beker eraf knalt, plaats hem dan opnieuw en breng hem opnieuw aan op de huid. U kunt de statische cupping techniek meerdere keren per week gebruiken voor maximaal 10 dagen, neem dan een pauze.

2. Flits Cupping

flits cupping is het herhaaldelijk plaatsen en loslaten van cups op de huid. Knijp in de beker om vacuümzuiging te creëren, plaats op de huid, laat los en herhaal. Voer flash cupping rondes voor maximaal 15 minuten per gebied op het lichaam. Flits cupping kan helpen bij het verlichten van congestie en sinusdruk. Het is geweldig voor deep tissue release om ongemak van een cupping massage te minimaliseren.

3. Dynamisch (glijden/Massage Cupping)

dynamisch cupping is het glijden of glijden van cups over de huid. Breng olie of een kwaliteitsmeermiddel aan op de droge huid of gebruik op de natte huid met body wash of zeep onder de douche. Comprimeer de beker om vacuümzuiging te creëren. Glijd de beker in een zig-zag, cirkelvormige of op-en-neer beweging. Voltooi de methode door afvoer naar lymfeklieren. Het is veilig om dynamische cupping 1-3 keer per week uit te voeren, gedurende een totaal van 5-20 minuten. Neem een pauze om het energieniveau te herstellen.

voor meer informatie over dynamische cupping, zie de “lymfedrainage grafiek” in onze praktische gids voor Cupping.

4. Schudden / roteren Cupping

schudden / roteren cupping therapie is de beweging van cups in de statische positie. Schud of draai cups side-to-side. Shake / rotation cupping is effectief voor het verzachten van littekens, diep weefsel werk, trigger points en myofascial release.

Post-Cupping Therapie

vermijd rillingen, tocht of overmatige warmte tot 6 uur na cupping. Wanneer het lichaam moet vechten om interne kou te voorkomen, maakt het de behandeling minder effectief. Vermijd stoom, sauna en andere vormen van lichaamsbehandeling zoals massage of andere carrosseriemanipulatie voor de komende 48 uur.

mogelijk wilt u opletten en veranderingen in uw lichaam volgen, zoals slaappatronen, eetlust, dorst, stemming, energie, eliminatie van vloeistoffen en vaste stoffen, pasvorm van kleding, spijsvertering, pijnniveaus, uithoudingsvermogen, Atletische hersteltijd en alle andere veranderingen die u opmerkt.

hoewel het verleidelijk is om direct na een cupping Therapie sessie onder de douche te springen, is het het beste om te wachten. In plaats daarvan, laat uw huid de tijd die het nodig heeft om te herstellen. Na een paar uur ben je veilig voor een snelle douche. Het is ook essentieel om goed gehydrateerd te blijven na cupping, om het lichaam te helpen gifstoffen weg te spoelen. Alcohol dehydrateert het lichaam, dus het is het beste om alle stoffen te vermijden tijdens de eerste 24 uur na cupping therapie. In plaats daarvan, verhoog uw vochtinname te vervangen wat van nature wordt gespoeld. Tot slot, vermijd zware inspanning na het afsluiten van een cupping sessie. In plaats daarvan, tijd doorbrengen genieten van een aantal welverdiende rust en ontspanning.

Cupping-Therapie: De voordelen

vormen van cupping-therapie zijn gebruikers sinds de vierde eeuw ten goede gekomen. Met enkele uitzonderingen, cupping therapie voordelen gebruikers als gevolg van verhoogde bloedcirculatie naar doelgebieden. Cupping therapie kan zijn waarde bewijzen in een kwestie van minuten.

Cupping voor een beter spijsverteringsstelsel

Cupping therapie dient als een effectieve remedie voor soms slopende spijsverteringswegen. Als je te maken hebt met constipatie, winderigheid, prikkelbare darm syndroom of andere spijsvertering gezondheidsproblemen, cupping therapie kan downtime te minimaliseren en zet je weer op je voeten. Of u nu op zoek bent naar het verbeteren van uw eetlust, bevorderen darm regelmaat of gewoon bevorderen gastro-intestinale gezondheid, cupping therapie kan verlichting bieden na slechts een standaard 3-5 minuten cupping toepassing. Veel gebruikers merken meer regelmatige stoelgang na spijsvertering cupping therapie.

veel cuppers gebruiken flash cupping voor de spijsvertering. Cups worden aangebracht op de buik, dan vrijgegeven uit het lichaam, dan opnieuw aangebracht. Begin met deze flash cupping techniek in het midden van de buik, glijden de cups over de intestinale gebieden. Dit proces volgt een L-vormige pad over de buik, het nabootsen van de verwijdering van afval uit het lichaam. Flash cupping voor de spijsvertering kan helpen bij het elimineren van de verstopping van afvalproducten in het lichaam en kan darmpassages wissen.
Cupping for Improved Athletic Performance & Recovery

Cupping-therapie kan sporters direct ten goede komen, waardoor atletische prestaties in het spel worden verbeterd en hersteltijden na het trainen worden onderbroken. Sporters kunnen genieten van spanning verlichting, met name over probleem spier gebieden.

juiste Atletische cupping vraagt meestal om grotere cups, gezien de grotere spieren – hamstrings, billen, enz. – aandacht nodig. Nochtans, kunnen de atleten die proberen om specifieke gebieden te richten ook kleinere kopjes opnemen, die dichtbij of bovenop de beà nvloede spieren worden geplaatst. Cupping therapie kan direct profiteren fascia lagen onder de huid, vooral nuttig bij het versnellen van atletisch herstel.

terwijl massagetherapie na de training voor atleten uren kan duren, duurt cupping voor atletische doeleinden slechts 3-5 minuten. In ruil daarvoor kunnen atleten profiteren van een verhoogd bewegingsbereik, evenals een verbeterde bloedsomloop en verminderde spierpijn.

sporters profiteren regelmatig van zowel statische als glijdende cupping. Ongeacht de methode, kunnen deze gelokaliseerde cupping technieken atleten eerder naar het Hof of het veld terugkeren dan atleten die herstellen zonder de hulp van alternatieve geneeskunde.
Cupping voor verbeterde spierontspanning

iedereen die lijdt aan strakke spieren, spanningshoofdpijn, melkzuurophoping of spierspasmen begrijpt het belang van spierontspanning. Gelukkig, cupping therapie is bekend om te helpen loslaten spierspanning.

zowel statische als glijdende cupping methoden zijn nuttig bij het kalmeren gespannen spieren. Richt uw cupping inspanningen op de huid boven pijnlijke of strakke spieren, voor verlichting in minuten. Na een lange dag op kantoor, een bijzonder inspannende workout routine, slechte slaappatronen of andere stressvolle of spierspannende activiteiten, er gaat niets boven een quick cupping therapie massage om spieren en omliggende gewrichten te ontspannen.

Cupping ter verbetering van de Huidcontour

een 3-5 minuten durende cupping-therapie kan uw huidkwaliteit, contour en elasticiteit ten goede komen. Kleine cups kunnen grote veranderingen in uw huid: cupping therapie is bekend om rimpellijnen te versterken en open je poriën, het vrijgeven van gifstoffen uit het lichaam. Bolstered gezicht en huid schoonheid kan beginnen met een regelmatige cupping regime.

glijd uw kleine bekertjes over het gezicht of andere doelgebieden tijdens uw behandelingssessie van 3-5 minuten. Het is belangrijk dat cups in beweging worden gehouden terwijl ze worden aangebracht op gevoeligere delen van het lichaam, waardoor cupping-veroorzaakte merken worden voorkomen. Terwijl deze merken zijn gewoon de bijproducten van schadelijke toxines verlaten van het lichaam, ze kunnen worden vermeden door het houden van cups in beweging over de huid.
Wij beantwoorden uw Cupping FAQs

ongeacht uw ervaring in de wereld van cupping therapie, u zult vragen hebben. Daarom zijn we hier om al uw vragen te beantwoorden. We hebben hieronder vaak gestelde cupping vragen geschetst, samen met onze reactie. Als u geen antwoord ziet op uw cupping therapie vraag, neem dan gerust contact met ons op voor een snelle reactie van een van onze cupping experts.

FAQ #1 – is enig ongemak normaal?

enig ongemak is normaal. Echter, cupping gebruikers moeten zich ook ontspannen voelen tijdens een sessie en na het einde. Uiteindelijk moet je ongemak worden vervangen door een gevoel van ontspanning. Als uw ongemak aanhoudt, of als u op enig moment pijn ervaart, stop dan met het gebruik en neem contact op met onze gecertificeerde cupping-experts.

FAQ # 2-Moet ik me zorgen maken over de vlekken op mijn huid?

u kunt merktekens op de huid na het beëindigen van uw cupping sessie. De verkleuringen geproduceerd na cupping zijn vaak het gevolg van toxine opbouw gebracht aan de oppervlakte, stagnatie, eerdere letsel of melkzuur geproduceerd door de spieren.
als roodheid of jeuk optreedt, is dit waarschijnlijk te wijten aan een ontsteking die naar het oppervlak wordt gebracht.

FAQ # 3-Kan ik cupping-therapie uitvoeren als ik zwanger ben?

Cupping Therapie is nog steeds toegestaan tijdens de zwangerschap, onder specifieke voorwaarden. Zwangere vrouwen worden aangemoedigd om alleen deel te nemen aan licht of matig cupping gebruik. Gebruik alleen de flash cupping-methode om alleen oedeem en overtollige vloeistoffen te verplaatsen. Vermijd cupping alleen de onder-en bovenbuik. Cups kunnen worden aangebracht op de onderrug tot de 6e maand van de zwangerschap.

FAQ #4 – Hoe lang moeten cups op mijn huid blijven?

Cups mogen niet langer dan 3-5 minuten op de huid blijven. First-time gebruikers kunnen willen beginnen door alleen het verlaten van kopjes op de huid voor 30 seconden tot een minuut op een moment, voordat het verwijderen en beoordelen van de reactie van hun huid. Cups die langer dan 5 minuten op de huid blijven zitten, kunnen uw huid en welzijn negatief beïnvloeden.

FAQ #5-Waar moet ik de cups plaatsen?

in het algemeen kunnen cups bijna overal op het lichaam worden aangebracht, waardoor zuiging mogelijk is. Echter, cups mag nooit worden gebruikt op de geslachtsdelen, openingen, of een gebied dat een onaangenaam gevoel veroorzaakt. Populaire doelgebieden voor cups zijn grote spier-gelaagde gebieden, zoals de dijen, rug en billen.

gebruik niet over neus of mond om verstikking te voorkomen. Vermijd cupping op de nek over halsslagaders of halsslagaders (of een andere plaats met overwegend bloedvaten). Niet bekeren spataderen, uitpuilende schijven of laesies. Niet cup over acute psoriasis, eczeem of rosacea, netelroos, herpes, gordelroos, verhoogde moedervlekken of huidkanker.

voor meer informatie over de aanbevolen cup plaatsing, zie de “Cupping referentie grafiek” in onze praktische gids voor Cupping.

FAQ # 6-houdt cupping vuur in?

Het is een veel voorkomende mythe dat vuur moet worden opgenomen in cupping therapie. In feite zijn de meeste professionele cupping-toepassingen vandaag volledig functioneel zonder de hulp van vuur. Tegenwoordig zijn zachte siliconen bekers in staat om voldoende af te zuigen zonder het gebruik van vuur. Bovendien zijn deze siliconen cups hygiënisch, gemakkelijk te transporteren, langdurig en bruikbaar voor een breed scala van doelgebieden op de huid.

FAQ #7-Hoe zorg ik voor mijn bekers?

Siliconenkopjes van Lure Essentials kunnen zowel voor als na gebruik op de huid worden gewassen in warm zeepwater. Veeg bekers af met alcoholdoekjes, of maak schoon met een 50% water, 50% Listerine mengsel. Glazen bekers met rubberen bollen kunnen worden afgeveegd met alcohol pads, of gereinigd met de 50% water, 50% Listerine mengsel. Vermijd het krijgen van vloeistof in de lamp. Als bollen veilig kunnen worden verwijderd, kunnen glazen bekers worden gewassen in warm, zeepwater. Om Bio-Magnetische bekers te reinigen, eerst magneten verwijderen. Was de bekers in warm, zeepwater. Reinig de slang met Listerine of alcohol. Gebruik geen producten die etherische oliën bevatten met plastic bekers.

opmerking: kook of magnetronbekers niet. Siliconen bekers zijn niet vaatwasmachinebestendig.

onthoud: resultaten zijn cumulatief, en oefening maakt perfect! Happy cupping!

medische DISCLAIMER

Deze inhoud is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en is niet bedoeld om een ziekte of medische aandoening te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De verstrekte informatie is niet bedoeld om medisch advies te verstrekken of om in de plaats te komen van een dergelijk advies of behandeling van een medische professional of Arts. Raadpleeg uw arts of gekwalificeerde zorgverlener als u gezondheidsvragen heeft. Noch Lure Essentials of uitgever van deze inhoud neemt verantwoordelijkheid voor mogelijke gevolgen voor de gezondheid van een persoon of personen lezen of volgen van de informatie in deze educatieve inhoud. Product reviews op deze website zijn echte reviews van echte gebruikers. Individuele resultaten kunnen echter variëren. De verklaringen of de werkzaamheid van deze producten zijn niet geëvalueerd of bevestigd door FDA-goedgekeurd onderzoek.