traumatische binding kan betekenen dat u niet in staat bent om een relatie te verlaten, zelfs wanneer uw partner u slecht behandelt.

begrijpt geen van uw vrienden waarom u blijft?

heeft u misschien een jeugd gehad waarin u een trauma heeft ervaren?

Wat is trauma binding?

in de psychologie verwijst ‘binding’ naar het positieve gevoel van verbinding en gehechtheid dat groeit tussen mensen als ze veel tijd samen doorbrengen. Je zou kunnen merken gevoelens van binding na het gaan door iets zowel echt goed of echt moeilijk met een partner of vriend. Je voelt je dichter bij hen, en loyaler.

‘Trauma bonding’ verwijst naar een staat van emotioneel verbonden zijn niet aan een vriend of familielid, maar aan een misbruiker. Het is een negatieve vorm van binding omdat het je trouw houdt aan een destructieve situatie. De misbruiker gebruikt cycli van misbruik en dan een vorm van beloning om je psychologisch en emotioneel gevangen te houden.

heeft u een gewelddadige relatie? Heb je iemand nodig om mee te praten? Bezoek onze zustersite harleytherapy.com om counselling gemakkelijk en snel te boeken, wereldwijd. Afspraken zijn online beschikbaar via Skype, telefonisch of persoonlijk.

tekenen van trauma binding

niet zeker of u wel of niet betrokken bent bij trauma binding? Zoek naar deze tekenen van traumatische binding:

• je voelt je vast en machteloos in de relatie maar probeer er het beste van te maken
• diep van binnen zijn er momenten waarvan je niet eens weet of je de andere persoon leuk vindt of vertrouwt, maar je kunt niet weggaan
• de relatie is intens en complex en houdt een belofte in – “Ik beloof dat dingen beter zullen worden”, “Ik beloof dat als ik een baan krijg, de dingen anders zullen zijn”, “Ik beloof dat ik op een dag met je zal trouwen”.
• je weet dat ze ‘soms’ beledigend zijn, maar je focust op het ‘goede’ in hen
• of je denkt dat je ze op de een of andere manier kunt veranderen zodat ze niet emotioneel/fysiek beledigend zijn
• je vrienden en/of familie hebben geadviseerd de relatie te verlaten maar je blijft
• je merkt dat je de relatie verdedigt als anderen het bekritiseren
• je hebt geprobeerd te verlaten, maar je voelt je fysiek ziek als je dat doet, of als je sterft of je leven wordt vernietigd
• de andere persoon stelt je voortdurend teleur, maar je gelooft nog steeds hun beloften.

voorbeelden van trauma binding

Eén voorbeeld is een kind dat misbruikt wordt door een VOLWASSENE. De volwassene misbruikt het kind, vertel hem / haar dan dat ze speciaal zijn, mooi, misschien koopt ze geschenken. Dan misbruikt de volwassene het kind opnieuw.

na een aantal cycli, het kind wordt verward door zijn of haar zou kunnen beginnen om angst te verwarren met opwinding. Uiteindelijk kan het kind gedrag ontwikkelen, zoals ervoor kiezen om naar de misbruiker te gaan, zelfs als ze bang voor hem is.

als volwassenen kan traumabinding veel subtieler zijn. We kunnen in een relatie zitten waarin we voortdurend verbaal worden bekritiseerd, in de steek gelaten en gemanipuleerd. Maar soms is onze partner ‘zo geweldig’, we houden het uit. Uiteindelijk, als we proberen te vertrekken, kunnen we niet. we voelen ons paniekerig zonder de gewelddadige partner, en haasten terug, ongeacht het advies van vrienden en familie.

het hebben van een partner die een alcoholist of drugsverslaafde is die in en uit herstel gaat, kan een vorm van traumaband zijn. We leven op de goede momenten, en als ze van de wagen vallen, houden we ons aan de belofte dat ze op een dag weer clean zullen worden.

andere voorbeelden van trauma binding zijn een cult lid met cult leiders, en gijzelaars met ontvoerders.

traumatische ervaringen brengen je in de overlevingsmodus. Je primaire gevecht, vlucht, of bevriezing reactie wordt geactiveerd, en in dit geval, is het de bevriezing reactie.

uw lichaam heeft een constante of intermitterende cortisol high, waardoor u zich gescheiden voelt en niet helder kunt denken. En je zult werken vanuit je overlevingsinstinct, niet vanuit logica, dus je zult kijken naar wat goed is aan de misbruiker en de horror verdoezelen.

Trauma binding gebeurt ook gedeeltelijk als gevolg van de wetenschap van verslaving. De hersenen zijn bedraad om activiteiten te herhalen die een gevoel van beloning veroorzaken. En als we vreselijk lijden, kan iets kleins als een moment van vriendelijkheid zo ‘ n beloning lijken dat we zelfs een dopamine hit ervaren, wat ons ook zou aanmoedigen om verslaafd te zijn aan de misbruiker.

Als u probeert een partner met wie u een trauma hebt, te verlaten, kunt u zich uitgeput en zelfs ziek voelen, net als iemand die van een drug afkomt. Je vertelt jezelf dat je ze gewoon ‘nog een keer’ moet zien, en zo ben je weer terug in de relatie, weer verslaafd.

Waarom bent u gevoeliger voor trauma hechting?

Waarom zijn sommige mensen altijd verslaafd aan beledigende relaties, en anderen helemaal niet?

Als u als kind mishandeld werd, of zelfs verwaarloosd werd, en nooit hulp hebt gezocht om de verwonding van een jeugdtrauma te genezen, bent u eerder aangetrokken tot relaties die de cyclus van traumabinding herhalen.

waarom trauma binding belangrijk is

hopelijk kun je na het lezen over trauma binding beginnen te zien hoe trauma binding kan zijn vanwege onopgelost trauma uit het verleden, wat niet jouw schuld is.

Het maakt je ook niet zwak of onintelligent als je iemand met wie je een trauma hebt niet kunt achterlaten. Je hersenen en fysiologie zijn in cycli van gehechtheid en verslaving die iedereen zou moeite om te breken.

Wat moet ik doen als ik me zorgen maak dat ik een traumatische binding heb?

traumatische binding is niet eenvoudig. Het kan verslaving en jeugdtrauma te betrekken.

Het wordt dus ten zeerste aanbevolen dat u de steun zoekt van een therapeut of psychotherapeut. Hij of zij kan je helpen te herkennen welke kracht je hebt om weg te stappen.

Lees ook het volgende stuk uit deze serie, “How to Break Free of a Trauma Bonds”.

wilt u spreken met een warme, vriendelijke en ervaren therapeut die u kan helpen met trauma binding? Wij verbinden u met top therapeuten in het centrum van Londen locaties.

niet in Londen, of zelfs het Verenigd Koninkrijk? Voor betaalbare begeleiding wereldwijd, kunt u terecht op onze zustersite harleytherapy.com om therapie te boeken via Skype of telefoon snel en gemakkelijk.