van meditatie tot Mahamudra

Sadhguru: het woord “meditatie” wordt voor zoveel dingen gebruikt. Over het algemeen, als je je op iets concentreert, zullen mensen zeggen dat je mediteert. Als je voortdurend één gedachte denkt, zeggen mensen dat je mediteert. Als je gewoon één geluid uit, een mantra of wat dan ook, voortdurend, dat wordt ook meditatie genoemd. Of als je mentaal alert bent op dingen die om je heen of binnen je fysiologische systeem gebeuren, dan wordt dat ook meditatie genoemd.

Shambhavi behoort niet tot een van deze categorieën. Daarom noemen we het een Mahamudra of een kriya. Wat is een mudra? Het woord “mudra” betekent letterlijk een zegel – je sluit het af. In de wereld van vandaag meer dan ooit is het grootste probleem dat mensen hebben de verspilling van energie, omdat ons zintuiglijk systeem meer dan ooit in de geschiedenis van de mensheid wordt gestimuleerd. Bijvoorbeeld, vandaag kunnen we de hele nacht zitten met felle lichten aan. Jullie ogen waren hier niet op voorbereid – ze waren gemaakt voor twaalf uur licht en twaalf uur duisternis of zeer ingetogen licht. Nu wordt je visuele apparaat als een gek gestimuleerd.

Systeemoverbelasting: overstimulatie van de zintuigen

in vroegere tijden moest een leeuw brullen, een olifant trompetten, of een ander spannend geluid gebeuren; anders was het stil. Nu zijn er de hele tijd geluiden aan de gang. Je oren nemen te veel op. Eerder, om iets kleurrijks te zien, moest je wachten op de zonsondergang. En voordat je je familie kon bellen om te komen kijken, was het weg. Als je de televisie aanzet, zie je elke kleur, snel achter elkaar, die je voortdurend verblindt.

dus de hoeveelheid zintuiglijke input die u opneemt is als nooit tevoren. Als dit niveau van zintuiglijke input in je aanwezig is, als je hier zit en zegt “AUM, Ram,” of wat je ook denkt, dan zal dat ook eindeloos en snel achter elkaar doorgaan. Tenzij ze een krachtig proces in zichzelf creëren, in de wereld van vandaag, kunnen de meeste mensen niet met hun ogen dicht zitten zonder te dagdromen.

de kracht van Shambhavi Mahamudra

daarom is een Mahamudra omdat het een zegel is. Zodra jullie de afdichting hebben aangebracht en vergrendeld, zullen jullie energieën zich in een compleet andere richting afwerpen. Nu zullen er dingen gebeuren. Zelden blaast een oefening mensen op vanaf dag één zoals Shambhavi Mahamudra doet. Dit is simpelweg omdat als je de Mahamudra juist toepast, je eigen energieën draaien in een richting die ze normaal nooit doen. Anders verdwijnen je energieën als reactie op verschillende zintuiglijke input. Het is alsof als je naar iets blijft kijken, je na enige tijd moe wordt. Niet alleen de ogen-Je wordt moe.

omdat elke keer dat je aandacht besteedt aan iets, je energie verliest. Als er een lichtstraal op je afkomt, zodat je het kunt zien, is er een verlies van energie. Als er een geluid op je afkomt, voor je om het te horen, is er een verlies van energie. We willen het zo omdraaien dat er winst is. Waarom we zoveel tijd besteden om jullie psychologisch en emotioneel voor te bereiden op een oefening van eenentwintig minuten, is om jullie op het juiste niveau van ontvankelijkheid te brengen.

wetenschappelijk bewijs van aanzienlijke Impact

Er wordt veel onderzoek gedaan naar Shambhavi. Weet je, in de wereld van vandaag is wat er in jou gebeurt niet goed genoeg. Het moet in een laboratorium worden gemeten. Wetenschappers ontdekten dat de cortisol-ontwakingsreactie significant hoger is voor mensen die Shambhavi hebben beoefend. De BDNF, die de hersenen-afgeleide neurotrofische factor is, neemt ook toe.

de cortisol-ontwakings-respons markeert verschillende niveaus van waakzaamheid. Verlichting wordt ook wel ontwaken genoemd. Waarom? Ben je nog niet wakker? Nee, je bent niet op hetzelfde niveau van ontwaken elk moment van je leven. Als je Shambhavi ten minste negentig dagen beoefent, dertig minuten nadat je ‘ s morgens wakker wordt, is je cortisol-ontwakingsreactie meerdere malen hoger dan bij een normaal persoon.

anti-inflammatoire, anti-Aging, Anti-Stress

De ontstekingsmarkers verbeteren ook sterk. En je DNA laat zien dat je na negentig dagen oefenen 6 bent.Vier jaar jonger dan wat je was, op cellulair niveau. Dit alles is naar behoren vastgesteld door verantwoordelijke wetenschappers. En bovenal, het mooiste is, het niveau van kalmte vermenigvuldigt zich, terwijl de hersenen nog steeds actief zijn. Dit is een unieke dimensie van Shambhavi.

de studies die in de Verenigde Staten zijn gedaan gaan grotendeels over boeddhistische meditaties, niet over andere dimensies van yoga. Een belangrijk aspect van boeddhistische meditaties is dat mensen vredig, aangenaam worden; tegelijkertijd daalt de hersenactiviteit. Wat belangrijk is aan Shambhavi is dat mensen heel vredig, aangenaam worden en tegelijkertijd hun hersenactiviteit toeneemt.

vrede en mogelijkheid zonder problemen

u moet uw hersenen laten werken. In de naam van spiritualiteit, zie je normaal mensen zitten en doen “Ram, Ram” of een andere mantra. Zelfs als je “ding dong ding” blijft herhalen, zul je vredig worden. Het is als een slaapliedje. Als niemand voor je zingt, zing je het voor jezelf. Het zal helpen. Iedereen gebruikt zulke trucs, waar ze onbewust tot zijn gekomen, en vertelt zichzelf herhaaldelijk iets. Of het nu een zogenaamd heilig geluid is of een onzinnige, als je het blijft herhalen, zal er een zekere saaiheid ontstaan. Saaiheid wordt vaak verward met vrede.

het enige probleem met u op dit moment is de cerebrale activiteit. Als we de cerebrale activiteit wegnemen, ben je vredig en prachtig, maar zonder mogelijkheden. In wezen is het menselijke probleem gewoon dit: ze ervaren hun mogelijkheden als problemen. Als je de mogelijkheid wegneemt, als je de helft van je hersenen wegneemt, is het probleem natuurlijk verdwenen. Om de mogelijkheid te vergroten en er nog steeds geen probleem mee te hebben – dit is de uniciteit van Shambhavi Mahamudra.

een versie van dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd in the Forest Flower magazine, juni 2019.