mijn favoriete babyrecepten zijn die waarin je met dezelfde gezonde ingrediënten een heerlijk babyvoedsel voor je kleintje kunt bereiden en tegelijkertijd, zonder verspilling alles, een heerlijke maaltijd voor de rest van het gezin!

Eén recept. Eén familie 😉

vandaag had ik het genoegen om dit recept te koken met mijn vriend Bobby uit www.FlavCity.com in de prachtige Smaakemade Studios in Santa Monica. Hij was verantwoordelijk voor de knapperige zalm en quinoa Salade recept en ik (natuurlijk) bereidde de zalm, avocado en zoete erwten baby puree’. Voor het knapperige zalmrecept, klik op de afbeelding hieronder om te zien hoe het te maken.

de zalm -, avocado-en Doperwtenpuree “is een echt supervoedsel voor baby’ s, ideaal voor baby ‘ s vanaf 6 maanden.

zalm bevat een laag natriumgehalte en een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren (geweldig voor de ontwikkeling van de hersenen van baby ‘ s). De roze vis is ook een goede bron van thiamine, niacine, vitamine B6 en fosfor en een zeer goede bron van eiwitten, vitamine B12 en selenium. Mijn suggestie is om een wild gevangen zalm te kopen en te controleren of ze geen kunstmatige kleur toe te voegen aan het (Ik was bijna geschokt om te zien “kleur” in de lijst van ingrediënten om het meer “oranje”te maken!!!) Als u zich zorgen maakt over het kwikgehalte in zalm en dat het schadelijk kan zijn voor uw baby, bedenk dan dat zalm een koudwatervis is, die een zeer laag kwikgehalte bevat, veel lager dan andere vissen zoals tonijn of zwaardvis. Niet alleen, in vergelijking met andere vissen, zalm heeft de hogere niveaus van omega-3 vetzuren. Het wordt als veilig beschouwd om zalm aan te bieden aan uw baby vanaf 6 maanden.

mijn voorstel is om deze puree’ voor te bereiden en aan te bieden aan uw baby een of twee keer per week. U kunt het recept eenvoudig bereiden en de restjes tot 3 maanden invriezen.

spinazie. Omdat spinazie in de” vuile dozijn ” lijst van voedingsmiddelen geladen met pesticiden is bijna noodzakelijk dat je biologische spinazie te kopen. Het is een prachtige bron van Calcium en heeft goede niveaus van vitamine A en ijzer. Als u zich zorgen maakt over het niveau van nitraten in spinazie zijn van mening dat de hoeveelheid spinazie in dit recept is matig en zeer goed uitgebalanceerd door de andere ingrediënten.

avocado ’s zijn een prachtig eerste voedsel voor baby’ s. De avocado voegt vet en romigheid toe en maakt de sterke smaak van spinazie een beetje milder, waardoor het aangenamer wordt voor de smaakpapillen van je baby. Avocado ‘ s zijn zeer laag in cholesterol en natrium. Het groene fruit is ook een goede bron van voedingsvezels, vitamine C, vitamine K, foliumzuur, eiwit en gezond enkelvoudig onverzadigd vet.

zoete erwten: een ander supervoedsel voor baby ‘ s. Geweldige voedingswaarden (eiwit, Calcium, vitamine A en C) en een natuurlijke en delicate zoete smaak, een perfecte balans voor de spinazie.

Texture: in afwachting van de smaak en leeftijd van uw baby kunt u alles mengen in een gladde puree of u kunt houden het chunkier gewoon puree de gekookte ingrediënten met een vork en een paar eetlepels van het verdunnen van de vloeistof van uw keuze. Wilt u meer weten over wat u moet gebruiken om uw babyvoeding te verdunnen, klik dan hier.

met Dit recept kan eenvoudig worden genoten door volwassenen graag een lekkere duik met wat crackers of als een pasta dressing 😉

Als u geïnteresseerd bent in de Aqua Blu Baby Food Siliconen Vriezer Tray met deksel heb ik gebruikt voor het opslaan van de baby puree’, het is van Groene Spruiten

Als je van de super schattig siliconen green truck lepel aanbevolen in het recept, het is van Oogaa baby, je vindt het hier!