zich verbonden voelen met uzelf is zo belangrijk omdat het laat zien hoeveel waarde u aan uzelf hecht. Door van jezelf losgekoppeld te zijn, verlies je uit het oog wie je werkelijk bent. In feite, het kan je jezelf helemaal verliezen als je niet voorzichtig bent.

wanneer dit gebeurt, komt dit vaak voort uit de angst om alles te veel te voelen. Het is gemakkelijk om je losgekoppeld te voelen als je bang bent, overweldigd, of als er een gebrek aan betekenis in je leven is. In ruil daarvoor betekent dit ook dat je geen verbinding kunt maken met anderen.

in dit artikel zullen we het hebben over 11 Stappen om opnieuw verbinding te maken wanneer u zich niet verbonden voelt.

wat het betekent om je niet verbonden te voelen

je niet verbonden voelen is de ergste manier om jezelf te verliezen. Je herkent niet langer wie je bent en in ruil daarvoor kun je je niet op een gezonde en correcte manier met anderen verbinden.

als je je niet verbonden voelt, voel je je leeg, gevoelloos en leeg van emoties en dit is de slechtste manier om te leven.

je voelt alsof je niet verbonden bent met je leven en je observeert het gewoon van buitenaf.

je ziel voelt zich uitgeput en je hebt niet de energie om absoluut iets te doen, zelfs de dingen waar je ongelooflijk gepassioneerd over bent, of het nu je werktaken, hobby ‘ s, of zelfs je verleden tijd.

waarom u zich misschien niet verbonden voelt in het leven

hoewel dit geen gevoel is dat iemand van ons zou willen voelen, is het onvermijdelijk, vooral als u wordt blootgesteld aan een enorme hoeveelheid stress en angst.

U kunt zich niet verbonden voelen in het leven als u iemand bent die de neiging heeft zich overweldigd te voelen wanneer er iets moeilijks gebeurt in uw leven en het ervoor zorgt dat u zich volledig van uzelf ontkoppelt of de verbinding verbreekt zodat uw pijn draaglijk wordt.

zich niet verbonden voelen in het leven komt vaak voort uit het niet willen voelen van je emoties in één keer als gevolg van het niet willen voelen van pijn.

11 Stappen om opnieuw verbinding te maken wanneer u zich niet verbonden voelt

laat uzelf

dit lijkt misschien onnodig, maar het is zo belangrijk om opnieuw verbinding te maken met uzelf.

het probleem voelt zich niet verbonden met jezelf. Je moet stoppen met weglopen van wat je voelt en hen confronteren, hoe donker het ook lijkt.

ademen en mediteren

meditatie is een ademhalingsoefening die u ook in staat stelt om controle en vrede in uw leven te hebben.

Als u zich niet verbonden voelt, is soms alles wat u nodig hebt om te ademen en te onthouden waar u bent en wie u bent.

meditatie is ook effectief bij het omgaan met stress en angst, wat een van de belangrijkste oorzaken is van een gevoel van verbondenheid.

Date yourself

de wereld vindt het een vreemd concept om tijd met jezelf door te brengen als het zo cruciaal is.

door jezelf te daten, leer je jezelf beter kennen en hoe je je weer met jezelf kunt verbinden. Het maakt niet uit wat je doet, zolang je maar geniet van je tijd in eenzaamheid.

Create art

het vinden van uw artistieke kant is de beste manier om opnieuw met uzelf te verbinden. Kunst laat je de dingen waar je geen woorden aan kunt vinden uitdrukken, waardoor het de perfecte uitlaatklep is voor al je onderdrukte emoties.

U zult zich veel lichter voelen door het gevoel in uw kunst te gieten.

Open up to someone

dit kan het moeilijkste zijn op deze lijst als u zich niet verbonden voelt.

niemand houdt ervan kwetsbaar te zijn en zijn gevoelens in het openbaar te hebben, maar om contact te hebben met jezelf en anderen, moet je de moed hebben om dat te doen.

dit betekent om open te stellen voor hen, zelfs over de moeilijke dingen die je moet vrijgeven aan iemand.

reflecteer

bij het opnieuw verbinden met uzelf, is dit uw kans om uzelf af te vragen hoe u zich werkelijk voelt.

wat je ook buitengesloten mag worden, het is tijd om na te denken over dingen zoals wat je gelukkig maakt en wat je het gevoel geeft dat je leeft.

Maak een lijst met doelen

probeer een lijst met doelen en wensen te maken en doe je best om ze te bereiken. Dit is het beste wat je voor jezelf kunt doen om je beter met jezelf te verbinden.

met elk doel dat je bereikt, realiseer je je dat je het gevoel krijgt weer verbonden te zijn.

geniet van de eenvoudige dingen

het leven kan vermoeiend zijn, maar je kunt ook naar de zonnige kant van de dingen kijken.

Als je naar de eenvoudige dingen kijkt, besef je dat er zoveel is om je levend voor te voelen, of het nu je dierbaren zijn of de schoonheid van de natuur zelf.

Het is zo gemakkelijk om je te concentreren op de negativiteit in het leven en dat is precies de reden dat het net zo gemakkelijk is om de verbinding met jezelf te verbreken.

doe dingen waar je van houdt

niets maakt je levendiger dan tijd doorbrengen met je passie, of het nu zo simpel is als het lezen van een boek of het kijken naar je favoriete film.

om je met jezelf te verbinden, moet je zelfzorg beoefenen en jezelf de liefde geven die je verdient. Met je focus op iedereen, vergeet je dat je zorg en liefde nodig hebt, net als iedereen.

10. Oefening

je lichaam is verbonden met je geest, dus het is natuurlijk dat je je losgekoppeld voelt van jezelf wanneer je vergeet naar je lichaam te luisteren.

Het is belangrijk dat u aandacht besteedt aan wat uw lichaam nodig heeft en wat u een goed gevoel geeft, wat in dit geval oefening is.

11. Geniet van de stilte

als een van de meest onderschatte vormen om innerlijke rust te krijgen, is het handig om gewoon in stilte te zitten.

we leven in een wereld waar we omringd zijn door constante ruis en chaos, waardoor je niet kunt denken, zelfs voor een moment

met zelfs maar een paar minuten stilte, zul je in staat zijn om jezelf en anderen beter te verbinden.

Final Thoughts

ik hoop dat dit artikel in staat was om inzicht te geven in het gevoel van verbondenheid. Hoewel dit een gevoel is dat we allemaal zoveel mogelijk willen vermijden, is het een onvermijdelijk gevoel.

met de bovenstaande stappen was dit hopelijk in staat om beter met jezelf te verbinden. Onthoud altijd om te luisteren naar wat je geest, lichaam en ziel nodig heeft.

een gebrek aan verbinding met jezelf komt vaak voort uit uitputting in het algemeen en je moet jezelf de juiste zorg en liefde geven die het nodig heeft.

het zal je verbazen hoe iets eenvoudigs als meditatie je kan helpen om je beter met jezelf en anderen te verbinden.