czym jest autorefleksja i jakie jest jej znaczenie? Autorefleksja pomaga budować samoświadomość i dobre samopoczucie emocjonalne. Moja kolekcja autorefleksji pomoże Ci się rozwijać i mieć lepszą przyszłość.

podróż do miłości własnej i samoakceptacji musi rozpocząć się od samokontroli. Dopóki nie wybierzesz się w podróż autorefleksji, jest prawie niemożliwe, aby rozwijać się lub uczyć się w życiu. – Iyanla Vanzant

dlaczego refleksja własna jest ważna

poświęcenie czasu na myślenie i refleksję nad sobą pozwoli Ci wymyślić nowe pomysły i znaleźć sposoby na zmianę i poprawę siebie.

autorefleksja nazywana jest również introspekcją, co oznacza obserwowanie i analizowanie siebie, aby rozwijać się jako osoba.

powinieneś zadać sobie pytania, aby lepiej zrozumieć swoje mocne i słabe strony oraz lepiej zrozumieć swoje emocje. Kiedy znasz istotne części siebie, będziesz bardziej zdolny do adaptacji do zmian i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

ten post może zawierać linki partnerskie, możesz przeczytać moją politykę ujawniania informacji.

pytania do zadawania sobie pytań o siebie

• za co jesteś najbardziej wdzięczny?
• kim jesteś?
• jakie są Twoje cele?
• czego nauczyłeś się w ciągu ostatniego roku?
• z czego jesteś najbardziej dumny?
• co jest ważne w twoim życiu?
• z kim najczęściej spędzasz czas? Czy ci ludzie powstrzymują cię, czy popychają do przodu?
• jak twoje przeszłe doświadczenia mogą pomóc twojej przyszłości?

spędziłem dużo czasu zastanawiając się nad sobą i swoim zdrowiem psychicznym. Poświęcenie czasu na refleksję nad sobą nauczyło mnie wiele o sobie, kim jestem, o moich wartościach i o tym, jak postrzegam świat.

produkty, które polecamy

• koc obciążeniowy
• olejki eteryczne
• spokojne gumie antystresowe
• Lampa Happy Light Therapy

istnieje wiele korzyści z autorefleksji, takich jak:

• wyższy poziom inteligencji emocjonalnej
• poprawa relacji
• zwiększona samoświadomość
• poznanie swoich wartości
• lepszy sen
• mniej lęku i stresu
• lepsza nauka
• lepsze podejmowanie decyzji

• cytaty na temat brania szans
• cytaty na temat troski
• cytaty na temat wiary w siebie

/li>

• cytaty o sukcesie
• pozytywne myślenie afirmacje o sukcesie
• cytaty o świetle

autorefleksja cytaty

gdy nie jesteśmy już w stanie zmień sytuację, jesteśmy zmuszeni zmienić siebie.

Eckhart Tolle

bez refleksji idziemy na ślepo po naszej drodze, tworząc bardziej niezamierzone konsekwencje i nie osiągając niczego użytecznego.

Margaret J. Wheatley

jak woda odbija twarz, tak życie odbija serce.

przysłowie

uczucie „obrażenia” jest wskaźnikiem ostrzegawczym, który pokazuje, gdzie szukać w sobie nierozwiązanych problemów.

twoja dusza potrzebuje czasu na samotność i autorefleksję. Aby kochać ołów, uzdrawiać i tworzyć, musisz się najpierw odżywiać.

Linda Joy

dochód rzadko przekracza rozwój osobisty.

Jim Rohn

życie to wzrost. Jeśli przestaniemy rosnąć, technicznie i duchowo, będziemy martwi.

Morihei Ueshiba

to, co postrzegamy w sobie, jest w dużym stopniu odzwierciedleniem tego, jak będziemy żyć naszym życiem.

Stephen Richards

poznanie własnej ciemności jest najlepszą metodą radzenia sobie z ciemnością innych ludzi.

Carl Jung

wszystko, co irytuje nas w stosunku do innych, może doprowadzić nas do zrozumienia siebie.

Carl Jung

życie da ci to, co doświadczenie jest najbardziej pomocne dla ewolucji twojej świadomości.

Mark Manson

autorefleksja jest niezbędna, aby kopać pod własnymi warstwami i odwiedzać wewnętrzne szczeliny naszego serca i umysłu, aby rozwinąć zrozumienie życia.

Unknown

za dwadzieścia lat będziesz bardziej rozczarowany rzeczami, których nie zrobiłeś, niż tymi, które zrobiłeś. Więc zrzuć sznury. Wypłyń z bezpiecznej przystani. Złap Wiatr w żagle. Eksploruj. Sen. Odkryj.

Mark Twain

wielcy liderzy rozwijają się poprzez niekończący się proces samokształcenia, autorefleksji, edukacji, szkolenia i doświadczenia.

Tony Buon

zawsze znajdujemy siebie na końcu podróży. Im szybciej się z tym zmierzymy, tym lepiej.

Ella Maillart

autorefleksja Cytaty otwierające twój umysł

Jeśli nie nauczysz się stawiać czoła własnym cieniom, nadal będziesz je widzieć w innych, ponieważ świat na zewnątrz jest tylko odbiciem świata w tobie.

nieznany

autorefleksja polega na zadawaniu sobie pytań o swoje wartości, ocenianiu swoich mocnych stron i porażek, myśleniu o swoich spostrzeżeniach i interakcjach z innymi oraz wyobrażaniu sobie, gdzie chcesz odebrać swoje życie w przyszłości.

Robert L. Rosen

ludzie są wysyłani do naszego życia, aby uczyć nas rzeczy, których musimy się nauczyć o sobie.

to, co najbardziej boimy się robić, zwykle jest tym, co najbardziej musimy zrobić.

Ralph Waldo Emerson

inspirujące cytaty o autorefleksji

wizualizuję, gdzie chciałem być, jakim graczem chciałem zostać. Wiedziałem dokładnie, gdzie chcę pojechać i skupiłem się na dotarciu tam.

Michael Jordan

kobiety potrzebują prawdziwych chwil samotności i autorefleksji, aby zrównoważyć to, ile z siebie oddajemy.

Barbara De Angelis

zawsze znajdujemy siebie na końcu podróży. Im szybciej się z tym zmierzymy, tym lepiej.

Ella Maillart

Nasz obraz siebie, mocno utrzymany, zasadniczo determinuje to, czym się stajemy.

Maxwell Martz

to, co postrzegamy w sobie, jest w dużym stopniu odzwierciedleniem tego, jak będziemy żyć naszym życiem.

Stephen Richards

świat jest zwierciadłem i oddaje każdemu człowiekowi odbicie własnej twarzy.

William Makepeace Thackeray

„jedną z największych tragedii w życiu jest utrata własnego poczucia siebie i zaakceptowanie wersji siebie, której oczekują wszyscy inni.

K. L. Toth

wielcy liderzy rozwijają się poprzez niekończący się proces samokształcenia, autorefleksji, edukacji, szkolenia i doświadczenia

Tony Buon

szczęście można go znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się, aby włączyć światło.

Albus Dumbledore

czasami ludzie wokół ciebie nie zrozumieją Twojej podróży. Nie muszą, to nie dla nich.

Joubert Botha

uczciwe zrozumienie siebie uwalnia nas od naszych utkniętych emocji.

C Terry Warner

szczera refleksja nad sobą otwiera twój umysł na przeprogramowanie, zmianę, sukces i wolność.

Vikas Runwal

odbicie… patrząc wstecz, aby Widok patrzył w przyszłość był wyraźniejszy.

nieznany

nie uczymy się z doświadczenia. Uczymy się z refleksji nad doświadczeniem.

John Dewey

autorefleksja jest procesem pokornym. Ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego myślisz, mówisz i robisz pewne rzeczy – a następnie lepiej siebie.Sonya Teclai/autorefleksja

ponieważ wszystko jest odbiciem naszych umysłów, wszystko może być zmienione przez nasze umysły.

im bardziej jesteś refleksyjny, tym bardziej efektywny.

Hall i Simeral

liczy się każdy dzień, wyznaczając konkretne cele, aby odnieść sukces, a następnie dokładając wszelkich starań, aby przekroczyć własne oczekiwania.

Les Brown

ludzie, którzy mieli mało autorefleksji, żyją w ogromnym martwym punkcie rzeczywistości.

poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości.

Arystoteles

jest to znak wykształconego umysłu, aby móc przyjmować myśl bez jej akceptacji.

Arystoteles

kosmos ewoluuje w kierunku większej autorefleksji, pozwalając nam otworzyć oko ducha i zobaczyć nasze źródło.

Alex Grey

autorefleksja Cytaty być lepszą osobą

Lubię samotność. To jest wtedy, gdy naprawdę słyszysz i mówisz swój naturalny, nieskażony umysł, a wynikasz z najgłupszej jaźni, a także z najinteligentniejszej jaźni. Dzieje się tak, gdy uświadamiasz sobie, kim jesteś i zakres dobra i zła, do których jesteś zdolny.

Criss Jami

niezależnie od tego, jak dobre może być nauczanie, każdy uczeń musi wziąć odpowiedzialność za własną edukację.

John Carolus

samoświadomość daje Ci możliwość uczenia się na błędach, a także na sukcesach.

Lawrence Bossidy

wzrastanie w światach nad nami, uświadomienie sobie wyższych sfer świadomości w nas, wymaga, abyśmy wyrosli ze światów pod nami.

Guy Finley

celem naszej duchowej podróży nie jest zastąpienie ciemności światłem, a raczej zintegrowanie i uhonorowanie wszystkich części nas samych… wszystkich energii życia.

Deb Blum

autorefleksja to szkoła mądrości.Baltasar Gracjan

autorefleksja jest taka zdrowa. Journaling działa dla mnie-kiedy rejestruję szczegóły tego, przez co przechodzę, czy to kwestia związku, czy negatywne myśli, mogę spojrzeć wstecz i zobaczyć, jak daleko zaszedłem. Jestem dumny z moich postępów i tego, jak przeszedłem przez złą sytuację.

Kelly Rowland

nie przejmuj się tym, co dzieje się wokół ciebie. Zwróć większą uwagę na to, co dzieje się w tobie.

Mary-Frances Winters

kosmos ewoluuje w kierunku większej autorefleksji, pozwalając nam otworzyć oko ducha i zobaczyć nasze źródło.

Alex Grey

wątpliwość, a nie autorefleksja, pochodzi z niszczącej energii, a kiedy podnosi głowę, mówię do niej jak wariat.

Gwyneth Paltrow

refleksja jest jednym z najbardziej niewykorzystanych, ale potężnych narzędzi do sukcesu.

Richard Carlson

zawsze jesteś ze sobą, więc równie dobrze możesz cieszyć się towarzystwem.

Diane von Furstenberg

każda historia sukcesu to opowieść o ciągłych adaptacjach, rewizjach i zmianach.

Richard Branson

przyjaźń z samym sobą jest ważna, ponieważ bez niej nie można przyjaźnić się z nikim innym na świecie.

Eleanor Roosevelt

autorefleksja polega na zadawaniu sobie pytań o swoje wartości, ocenianiu swoich mocnych stron i porażek, myśleniu o swoich spostrzeżeniach i interakcjach z innymi oraz wyobrażaniu sobie, gdzie chcesz odebrać swoje życie w przyszłości.

Robert L. Rosen

dwie rzeczy napełniają serce odnowionym i rosnącym podziwem i czcią, im częściej i bardziej konsekwentnie są medytowane: rozgwieżdżone niebo nade mną i prawo moralne we mnie.

Immanuel Kant

zewnętrzna wolność, którą osiągniemy, będzie tylko w dokładnej proporcji do wewnętrznej wolności, do której w danym momencie mogliśmy się rozwinąć. A jeśli jest to właściwy pogląd na wolność, nasza główna energia musi być skoncentrowana na realizacji reform od wewnątrz.

autorefleksja jest bramą do wolności. Przynosi również większe uznanie i radość. Zaczynamy cieszyć się spędzaniem czasu z własnym umysłem i lubimy rozważać nasze doświadczenie Nauk. Podobnie jak słońce wyłaniające się zza chmur, nauki Dharmy stają się jasne.

Dzigar Kongtrul Rinpocze

szczera autorefleksja otwiera twój umysł na przeprogramowanie, zmianę, sukces i wolność.Unknown

to przede wszystkim; aby twoje własne ja było prawdziwe.

William Shakespeare

te lata w ciszy i refleksji wzmocniły mnie i przypomniały mi, że akceptacja musi pochodzić z wnętrza i że ten rodzaj prawdy daje mi moc pokonywania emocji, o których nawet nie wiedziałem, że istnieją.

Ricky Martin

dzięki trzem metodom możemy nauczyć się mądrości: po pierwsze, przez refleksję, która jest najszlachetniejsza; po drugie, przez naśladowanie, które jest najłatwiejsze; i po trzecie, przez doświadczenie, które jest najbardziej gorzkie.

Konfucjusz

nie wierz we wszystko, co myślisz.

Byron Katie

nie ma satysfakcji, która mogłaby się równać z patrzeniem wstecz przez lata i stwierdzeniem, że dorastałeś w samokontroli, osądzie, hojności i bezinteresowności.

Ella Wheeler Wilcox

najgłębszą tajemnicą jest to, że życie nie jest procesem odkrywania, ale procesem tworzenia. Nie odkrywasz siebie, ale tworzysz siebie na nowo. Staraj się zatem nie dowiedzieć, kim jesteś, staraj się określić, kim chcesz być.

Neal Donald Walsch

bez refleksji idziemy ślepo po naszej drodze, tworząc bardziej niezamierzone konsekwencje i nie osiągając niczego użytecznego.

Margaret J. Wheatley

poznanie innych to inteligencja; poznanie siebie to prawdziwa mądrość. Opanowanie innych to siła; opanowanie siebie to prawdziwa moc.

Tao Te Ching

szczera refleksja własna otwiera twój umysł na przeprogramowanie, zmianę, sukces i wolność.Vikas Runwal

gdy znajdziesz się po stronie większości, czas na pauzę i refleksję.

Mark Twain

prawdziwa jaźń to nie-jaźń, świadomość, że jaźń jest zbudowana tylko z nie-jaźni-elementów.

Nhat Nanh

samoświadomość nie powstrzymuje cię przed popełnianiem błędów, pozwala uczyć się od nich.

Unknown

nie ma większej podróży niż ta, którą musisz odbyć, aby odkryć wszystkie tajemnice, które tkwią w tobie.

Michelle Sandlin

jak woda, która może wyraźnie odzwierciedlać niebo i Drzewa tylko tak długo, jak jej powierzchnia jest niezakłócona, umysł może odzwierciedlać prawdziwy obraz Jaźni tylko wtedy, gdy jest spokojny i całkowicie zrelaksowany.

Indra Devi

duchowy wzrost wymaga rozwoju wewnętrznej wiedzy i wewnętrznej władzy. Wymaga serca, nie intelektu.

Gary Zukav

autorefleksja jest rodzajem samooceny. Różnica jest właśnie taka-pierwsza jest pozytywna, a druga negatywna.

Balroop Singh

autorefleksja Cytaty dla studentów

to znak wykształconego umysłu, aby móc bawić się myślą bez jej akceptacji.

Arystoteles

samoświadomość nie powstrzymuje cię przed popełnianiem błędów, pozwala uczyć się od nich.

nieznany

niezależnie od tego, jak dobre może być nauczanie, każdy uczeń musi wziąć odpowiedzialność za własną edukację.

John Carolus

autorefleksja Cytaty dla nauczycieli

bądź nauczycielem refleksyjnym. Spójrz na to, co robisz od czasu do czasu. Oceń swoją rolę nauczyciela.

Robert John Meehan

nie możesz być dobrym nauczycielem, a nawet dobrym człowiekiem, jeśli nie możesz zastanowić się nad swoimi działaniami. Nauczyciele muszą zastanowić się nad tym, czego nauczali/jak się czuli / i jak Klasa zareagowała.

każdy nauczyciel musi się doskonalić, nie dlatego, że nie jest wystarczająco dobry, ale dlatego, że może być jeszcze lepszy.

to, czym jest nauczyciel, jest ważniejsze od tego, czego uczy.

Karl Menninger

Stwórz czas dla siebie i zastanów się nad sobą, aby poznać swoje mocne i słabe strony. Autorefleksja jest ważnym krokiem do sukcesu i będziesz zaskoczony, jak wszystko się zmienia.

co jest w przykładzie autorefleksji?

autorefleksja to rutynowe zwracanie uwagi na swoje myśli, zachowania, decyzje i emocje. Przykładem może być refleksja nad przeszłymi doświadczeniami lub wydarzeniami i sposobem radzenia sobie z sytuacją. Kiedy zastanowisz się nad tym, co się stało, podejmujesz lepsze decyzje w przyszłości.

dlaczego autorefleksja jest tak ważna?

autorefleksja jest kluczem i prowadzi do samoświadomości. Patrzysz na swoje działania, emocje, uczucia i myśli. Kiedy stajesz się refleksją nad sobą, głębiej zadajesz pytania, takie jak „Dlaczego czuję się w ten sposób?”

Jak pisać własne refleksje?

• zawsze pisz w pierwszej osobie, gdy wyrażasz siebie
• wyjaśnij swój temat w krótkim akapicie
• napisz swoją pracę dyplomową w jednym zdaniu
• Po zakończeniu wstępu napisz treść
• w ostatnim akapicie napisz podsumowanie i podsumowanie

jakie pytania refleksyjne sobie zadać?

• co ma największe znaczenie w moim życiu?
• czego się boję?
• kim jestem?
• Dlaczego mam znaczenie?
• co muszę zmienić w sobie?
• pewnego dnia umrę, jak mam żyć?
• czy sprawiłem dziś komuś uśmiech?

Jak mogę stać się bardziej autorefleksyjny?

kilka sposobów na to, aby stać się bardziej autoodblaskowym i bardziej świadomym siebie, to poświęcenie trochę czasu samemu i przemyślenie swojego życia. Medytuj o tym, jak żyjesz, jak reagujesz na sytuacje i kim jesteś. Pisanie w dzienniku pomoże Ci zwizualizować „Ciebie” i utrzymać cię w odpowiedzialności.