w swojej grze w golfa, czy starasz się trafić ostre żelazka, a zamiast tego, znaleźć się uderzając cienkie, grube i ogólnie niespójne strzały? Częścią tego jest golf, ale głównym powodem, dla którego możesz mieć te wyniki, jest powszechny błąd, który popełnia wielu graczy. Być może cierpisz z bał się nad górnym ruchu, który trzyma tak wielu golfistów z powrotem od gry w golfa.

jak zapewne wiesz, kołysanie się na szczycie i uderzanie w słabe zaniki jest numerem jeden dla prawie każdego golfisty amatora. Zazwyczaj dzieje się tak z powodu nieprawidłowej ścieżki w dół.

ale jeśli spojrzysz na profesjonalistów z PGA Tour, jedną z niewielu rzeczy, które mają ze sobą wspólnego, jest wychodzenie od środka, gdy kontaktują się z piłką. Bez względu na to, co robią w drodze powrotnej, wszyscy znajdują sposób na przekierowanie klubu przed uderzeniem. Kilka wspaniałych przykładów płaskich huśtawek golfowych są Tony Finau i Rickie Fowler.

tak, to jak zaczynasz downswing w golfie decyduje o tym, jak piłka reaguje na clubface. Jeśli nie macie odpowiedniego kąta natarcia za pomocą żelazek, nadal będziecie niespójni z strzałami zbliżającymi się.

chociaż jest to również ważne w przypadku lasu, jest to jeszcze ważniejsze w przypadku żelazek i klinów, ponieważ uderzasz je przede wszystkim z murawy. Chociaż opisałem, jak naprawić kawałek w innym poście, chcę podać inny powód, dla którego większość graczy popełnia ten błąd — twój kąt ataku.

Oto najnowsze informacje o tym, jak wymachiwać swingiem golfowym, aby zacząć być bardziej konsekwentny, nauczyć się remisować i zagrać w najlepszego golfa.

po co Ci płytki kąt natarcia?

zanim przejdę do konkretów, jak wykonać swing golfowy w celu uzyskania bardziej spójnych strzałów, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego za tym stoi. Jeśli nie spłycisz swing golfowy w drodze w dół, jest prawie niemożliwe, aby stały kontakt przy uderzeniu.

spłycenie kija golfowego oznacza, że klub spłaszcza się bardziej poziomo w drodze w dół.

większość golfistów zamiast, mają over the top, rzucanie ruchu, który prowadzi bardziej stromą płaszczyznę na downswing. Może to spowodować tłuste ujęcia, chude ujęcia i duże pudła w prawo. Z kierowcą może to również spowodować przerażające wyskakujące okienko, którego wszyscy w golfie nienawidzą. Oczywiście, nie szukasz żadnego z tych strzałów w swojej grze W Golfa.

najlepiej, aby kij golfowy rozdzielił prawe przedramię (zakładając, że jesteś graczem praworęcznym) na dół. To pozwoli Ci mieć doskonały kąt, aby skompresować strzał w golfa przy uderzeniu i nawiązać świetny kontakt. Jeśli spojrzysz na najlepszych graczy na świecie, możesz zobaczyć, jak bardzo kompresują piłkę na dole.

niektóre inne korzyści flat golf swing obejmują:

• kompresowanie żelazek i klinów
• dłuższe i prostsze uderzanie kierowcy
• mniej ruchu w swingu golfowym, co ułatwia konsekwentne uderzanie go dzień w dzień

bądźmy prawdziwi, co golfista nie chce takich wyników?

dlaczego większość golfistów jest zbyt stroma

Jeśli nie masz płytkiego kąta ataku w tym czasie, prawdopodobnie oznacza to, że schodzisz zbyt stromo na swoim przejściu. Powody, dla których tak się dzieje, mogą cię zaskoczyć. Częścią równania są ręce / ręce, ale bardziej jest to, że golfiści nie zaczynają downswing z ich biodrami, jak również.

na początku downswingu powinien być lekki ruch w dół, który pomaga generować moc i bardziej wykorzystywać nogi w huśtawce. To małe przysiady, które aktywują nogi.

Jeśli oglądasz w zwolnionym tempie huśtawkę Tigera Woodsa lub Rory ’ ego Mcilroya, możesz zobaczyć, jak pierwszy ruch na downswing jest w ziemi. Używają swoich nóg do tworzenia ton mocy dla pędu i momentu obrotowego. To pozwala im używać ich dolnej części ciała, aby wykorzystać swoją wagę i uderzyć go niezwykle konsekwentnie.

z drugiej strony, większość golfistów amatorów zrobić odwrotnie i rozpocząć downswing z górnej części ciała. Zamiast używać nóg, rzucają górną połowę i nigdy nie przenoszą ciężaru na stopę ołowianą. To sprawia, że prawie niemożliwe jest użycie dolnej części ciała, aby zrelaksować się w drodze w dół. Powoduje to również, że stromy ruch, który prowadzi do uderzania szalenie niespójne strzały golfowe.

zamiast tego, musisz nauczyć się używać lewej strony, aby pociągnąć ramiona, ramiona i ręce do prawej płaszczyzny na downswing. Jeśli można dowiedzieć się, jak to zrobić, będzie płytkie się swing i hit najczystszych strzałów golfowych swojego życia!

How To Shallow The Golf Club

oto cztery najnowsze metody, które pomogą Ci nauczyć się, jak shallow out your golf swing.

przesuń swoją wagę, aby wykorzystać dolną część ciała

w powyższym filmie mówi o znaczeniu rozpoczęcia downswingu z dolną częścią ciała. Nie mogę tego wystarczająco powtórzyć i była to jedna z podstawowych lekcji, którą głosił również wielki Ben Hogan. Jeśli zaczniesz downswing z górnej części ciała, jak tak wielu golfistów zrobić, będziesz miał stromą huśtawkę, która nie jest spójna.

zamiast tego, na szczycie swingu golfowego, musisz natychmiast przesunąć większość (około 80%) swojej wagi na lewą (lub do przodu) stronę. Gdy Twoja waga jest po lewej stronie, możesz jej użyć, aby prawidłowo rozpocząć downswing. Ten sportowy ruch w golfa pozwoli Ci wykonać akcję, o której wspomniałem powyżej, gdzie Rory i Tiger mają lekkie przysiady na początku swoich downswingów.

ten filmik w zwolnionym tempie pięknie to uchwycił. W tym filmie możesz zobaczyć, jak Rory wykorzystuje moc swoich nóg, aby stworzyć mnóstwo mocy i pędu w swoim golfowym huśtawce:

jak widzisz, ten ruch pozwala mu oczyścić drogę dla jego i ramion, aby spaść w idealne miejsce na uderzenie. Zaczyna od przeniesienia ciężaru, który prowadzi do pięknie zsynchronizowanych ramion, ramion i rąk.

pamiętaj, że w golfie moc zaczyna się od zera.

Sprawdź lewy nadgarstek

kolejnym powodem, dla którego tak wielu golfistów schodzi stromo w dół, jest to, że nie mają płaskiego nadgarstka na szczycie backswingu. Zamiast tego mają nadgarstek. Ostatecznie chcesz upewnić się, że lewy nadgarstek jest płaski lub pochylony, aby rozpocząć downswing.

oto krótki film wyjaśniający, dlaczego potrzebujesz pochylonego lewego nadgarstka w swingu golfowym:

Kiedy masz lekko pochylony nadgarstek, zwykle oznacza to, że schodzisz od wewnątrz z kwadratowym clubface. Dustin Johnson robi to Tony i jest bardzo zauważalny, podczas gdy inni, jak Jordan Speith, również robią, ale nie tak łatwo zauważyć, chyba że jest spowolniony.

jeśli zmagasz się z konsekwencją, sprawdź lewy nadgarstek po zakończeniu backswingu. Jeśli jest pochylony, klub powinien zostać lekko zwolniony, co pozwala na opuszczenie klubu na miejsce po drodze w dół.

Zwolnij

Jeśli kiedykolwiek masz szansę, idź i obejrzyj wydarzenie PGA lub LPGA Tour osobiście. Nie tylko jest to świetny sposób na spędzenie dnia, ale jest to otwarcie oczu, aby zobaczyć tych profesjonalistów grać w golfa w prawdziwym życiu. Mimo, że wydaje się, że są one kołysanie się z ich buty golfowe w telewizji, w rzeczywistości, są one znacznie gładsze niż zdajesz sobie sprawę.

jest to korzystne, ponieważ większość amatorów jest dokładnie odwrotnie. Większość grać w golfa jak są w pośpiechu, aby uzyskać od ich backswing do followthrough. Ale ten moment przejścia jest momentem, w którym magia dzieje się w golfie.

Jeśli przyspieszysz tę część swingu golfowego, sprawisz, że prawie niemożliwe będzie właściwe wyczucie czasu. Tworzy to ponad góry wzór, który powoduje niespójność nie chcesz w grze W Golfa. Jeśli piłka nożna jest grą cali, to golf jest grą milisekund. Dodając niewielką przerwę w przejściu, dajesz sobie o wiele więcej miejsca na płytkie klub i przekierowanie go na downswing.

więc zamiast się spieszyć, stań się super celowy swoim tempem i przejściem. Zwalniając, zwłaszcza w grze turniejowej, znacznie ułatwisz grę w golfa!

niech grawitacja robi swoje

miejmy nadzieję, że to wszystko ma sens i możesz zrozumieć, dlaczego płytkie jest tak ważne. Ale nie chcę, żebyś przesadziła z tym problemem.

wielu golfistów, którzy próbują wypaść z klubu, spróbuje zrobić za dużo na downswingu. Nie chcesz przesadzić z ruchem i czuć, że ściągasz Klub.

zamiast tego chcesz skupić się na odpowiedniej zmianie ciężaru i rozpoczęciu huśtawki z dolną częścią ciała. Jeśli to zrobisz i masz właściwą pozycję nadgarstka, wszystko inne spadnie na miejsce. Nie musisz się o to martwić, ponieważ grawitacja wykona swoją pracę.

3 ćwiczenia, aby płytkie się Golf Swing

teraz, że rozumiesz, dlaczego jest to tak ważne i jak zrobić ruch płycizny zdarzyć, ważne jest, aby mieć kilka ćwiczeń, które pomogą Ci ćwiczyć ten ruch. Pamiętaj, że płaska huśtawka golfowa ułatwi bardziej spójny kontakt z żelazkami i uderzy w bomby z kierowcą.

chociaż płytkowanie nie nastąpi z dnia na dzień, to zdecydowanie na tym chcesz się skupić. Przy każdej zmianie huśtawki, proszę nie próbować zabrać tych pomysłów bezpośrednio na kurs bez uprzedniego ćwiczenia ich na strzelnicy.

Front Tee Drill

jak Chris wyjaśnia w powyższym filmie, w tym wiertle chcesz skompresować piłkę golfową i nie uderzyć bezpośrednio w piłkę. Co oznacza, że chcesz poczuć się jak kołysanie, aby stworzyć divot, który jest przed piłką golfową. Większość golfistów, którzy nie uderzają go konsekwentnie mają divot, który jest za nim lub nie istnieje.

aby rozpocząć, połóż koszulkę przed piłką, aby pomóc ci w kompresji piłki golfowej przy uderzeniu. Zrób to 5-10x razy, aby uzyskać uczucie w dół. Jest to jedna z najlepszych płytkich ćwiczeń, które pomogą twojej grze klinowej, ponieważ zmusi cię do trafienia do przodu, co powoduje cios w dół.

za wiertłem kulowym

jeśli inne wiertło nie działa dla ciebie, spróbuj je odwrócić. Zamiast stawiać tee przed piłką, umieść coś za piłką, jak talerz z Fat Plate Golf. Pomogą Ci one poprawić kąt natarcia i upewnić się, że nie będziesz zbyt stromy.

to wiertło upewni się, że twój niski punkt jest na lub przed piłką. Jeśli klub uderzy w urządzenie, natychmiast wyświetli informację, że kąt ataku jest nieprawidłowy. To świetne narzędzie, które pomoże Ci ćwiczyć w nadchodzących miesiącach zimowych, gdy uderzasz również w maty.

udaj się do naszego postu na temat najlepszych pomocy treningowych dla golfa, aby uzyskać więcej urządzeń i gadżetów, które pomogą Ci poprawić kontakt i spójność.

Wiertarka do butelek

bardzo podoba mi się ta Wiertarka, ponieważ zapewni natychmiastową informację zwrotną, jeśli zaczynasz downswing z górną częścią ciała i wcześnie rzucasz Klub. Wiertarka do butelek z wodą upewni się, że nie jesteś stromy i upewnij się, że klub jest za rękami w drodze w dół. Nie wspominając już o tym, że jest to bardzo łatwe do zrobienia w domu, aby pomóc ci zakorzenić uczucie połykania kąta ataku.

sprawdź tutaj:

aby rozpocząć, przymocuj do połowy pełną butelkę z wodą do węża klina lub krótkiego żelazka. Wykonaj powolne backswing i wstrzymaj się nieco, aby naprawdę to poczuć. Jeśli wykonasz nieprawidłową zmianę, butelka z wodą uderzy cię w głowę, więc upewnij się, że huśtasz się bardzo wolno i celowo. Naprawdę chcesz poczuć płytkie huśtawka w zwolnionym tempie przed udaniem się do zakresu.

zamiast tego, spróbuj poczuć się tak, jakby butelka wody idzie za tobą i wychodzi bardziej od wewnątrz, aby uderzyć w golfa.

Wiercenie prętów wyrównujących

Ostatnie wiertło golfowe do płynięcia odbywa się za pomocą trzech drążków wyrównujących. Umieszczając jeden za piłką, jeden z przodu, a jeden w ziemi, można stworzyć ścieżkę, aby pomóc swing golfowe się płytkie. Obejrzyj pełny film poniżej, aby upewnić się, że prawidłowo ustawiasz drążki.

Użyj tej płytki wiertarki z trójnikiem przed uderzeniem. Z drążkiem ustawionym tak, jak jest, nie chcesz przypadkowo uderzyć go i zranić się.

FAQs About a Shallow Golf Swing

Is a flatter golf swing better?

płaski huśtawka golfowa niekoniecznie jest, ponieważ każdy gracz ma naturalne skłonności, ale ogólnie rzecz biorąc, płaski huśtawka jest łatwiejsza do utrzymania w samolocie. A jeśli można zachować swing golf na samolot częściej, zazwyczaj trafisz go bardziej konsekwentnie. Co jest celem golfa?

na przeciwległym końcu spektrum, wysoki, wyprostowany huśtawka jest o wiele trudniejsza do utrzymania rąk i rąk zsynchronizowanych przez cały swing golfowy. Może to prowadzić do wielu stromych huśtawek, które sprawią, że o wiele trudniej będzie uzyskać plac klubu, gdy będziesz na dole.

dlaczego warto grać w golfa?

jak wspomniałem na początku postu, większość golfistów amatorów zaczyna swoje downswing od góry, a nie od dołu. Ale jeśli zaczniesz downswing z górną połową, zamiast dolnej połowy, tracisz swoje największe źródło energii-nogi!

Kiedy zaczniesz płytko się swing golfowy, można wygenerować o wiele więcej mocy i uderzyć piłkę znacznie bardziej konsekwentnie. Spłycenie klubu pomoże również w odległości jazdy i najprawdopodobniej dokładności.

myśli końcowe

jak wiesz, poprawa wyników zwykle oznacza poprawę, jak konsekwentnie można uderzyć piłkę golfową dzień w dzień. Jednym z najprostszych sposobów, aby to zrobić, jest płytkie się kąt ataku i upewnij się, że są kompresji piłkę. Gdy znajdziesz miejsce, trafisz dłuższe i prostsze strzały ze wszystkimi treflami niż kiedykolwiek wcześniej.

przed udaniem się prosto na driving range i dokonaniem wszelkiego rodzaju korekt, upewnij się, że filmujesz swój huśtawka i sprawdź, czy robisz to, zanim wypróbujesz którąkolwiek z ćwiczeń. Zrozumienie, gdzie jesteś teraz, ma kluczowe znaczenie dla upewnienia się, że nie zmienisz rzeczy, które rzeczywiście pomagają twojej grze.

ale jeśli robisz over the top ruch z górnej części, spróbuj kilka z tych ćwiczeń, zwłaszcza te, które można zrobić w domu, aby zacząć uczyć się właściwego kąta ataku. W zależności od tego, gdzie teraz jesteś, może to być niewielka zmiana lub może to być ogromna zmiana, więc nie bój się dostać lekcji lub dwóch, jak również.

na koniec, jeśli nadal zmagasz się z wypłycaniem klubu, koniecznie zajrzyj do naszego postu na rewersie K. W połączeniu ze sobą może pomóc Ci nauczyć się spłaszczyć stromą huśtawkę golfową i poprawić konsystencję.