Kämpfen Sie in Ihrem Golfspiel darum, knackige Eisen zu schlagen, und treffen stattdessen dünne, fette und allgemein inkonsistente Schläge? Ein Teil davon ist Golf, aber der Hauptgrund, warum Sie diese Ergebnisse haben könnten, ist ein häufiger Fehler, den viele Spieler machen. Möglicherweise leiden Sie unter der gefürchteten übertriebenen Bewegung, die so viele Golfer davon abhält, großartiges Golf zu spielen.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist das Schwingen über die Spitze und das Schlagen schwacher Fades das Missverständnis Nummer eins für fast jeden Amateurgolfer. Dies geschieht in der Regel aufgrund eines falschen Pfades in Ihrem Abschwung.
Aber wenn man sich die Profis der PGA Tour anschaut, ist eines der wenigen Dinge, die sie gemeinsam haben, von innen zu kommen, wenn sie mit dem Ball in Kontakt kommen. Egal, was sie auf dem Rückweg tun, sie alle finden einen Weg, den Club vor dem Aufprall umzuleiten. Einige großartige Beispiele für flache Golfschwünge sind Tony Finau und Rickie Fowler.
Ja, wie Sie den Abschwung im Golf beginnen, bestimmt, wie der Ball von der Schlagfläche reagiert. Wenn Sie mit Ihren Eisen nicht den richtigen Anstellwinkel haben, sind Sie weiterhin inkonsistent mit Ihren Annäherungsschüssen.
Während es auch bei den Hölzern wichtig ist, ist es bei Ihren Eisen und Keilen noch wichtiger, da Sie sie hauptsächlich vom Rasen aus treffen. Während ich behandelt habe, wie man ein Slice in einem anderen Beitrag repariert, möchte ich Ihnen einen anderen Grund geben, warum die meisten Spieler diesen Fehler machen — Ihren Anstellwinkel.
Hier ist das Neueste, wie Sie Ihren Golfschwung flach machen können, um konsistenter zu werden, zu lernen, ein Unentschieden zu schlagen und einige Ihrer besten Golfspiele zu spielen.
Warum brauchen Sie einen flachen Anstellwinkel?
Bevor ich näher darauf eingehe, wie Sie Ihren Golfschwung für gleichmäßigere Schläge flach halten, ist es wichtig, das Warum dahinter zu verstehen. Wenn Sie Ihren Golfschwung auf dem Weg nach unten nicht flach machen, ist es fast unmöglich, beim Aufprall einen gleichmäßigen Kontakt herzustellen.
Wenn Sie den Golfschläger flachlegen, wird der Schläger auf dem Weg nach unten horizontaler abgeflacht.
Die meisten Golfer haben stattdessen eine übertriebene Wurfbewegung, die beim Abschwung zu einer steileren Ebene führt. Dies kann Fat Shots, Skinny Shots und Big Misses nach rechts erzeugen. Mit einem Fahrer kann dies auch den gefürchteten Popup-Schuss erzeugen, den jeder im Golf hasst. Offensichtlich suchen Sie keinen dieser Schüsse in Ihrem Golfspiel.
Idealerweise möchten Sie den Golfschläger dazu bringen, den rechten Unterarm (vorausgesetzt, Sie sind ein Rechtshänder) beim Abschwung zu spalten. Dies ermöglicht es Ihnen, einen perfekten Winkel zu haben, um den Golfschuss beim Aufprall zu komprimieren und einen guten Kontakt herzustellen. Wenn Sie sich die besten Spieler der Welt ansehen, können Sie sehen, wie sehr sie den Ball unten komprimieren.
Einige andere flache Golfschwung Vorteile umfassen:
- Komprimieren Sie Ihre Eisen und Keile
- Schlagen Sie Ihren Fahrer länger und gerader
- Weniger Bewegung in Ihrem Golfschwung, was es einfacher macht, ihn Tag für Tag konsistent zu schlagen
Lass uns real werden, welcher Golfer will diese Ergebnisse nicht?
Warum die meisten Golfer zu steil sind
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt keinen flachen Anstellwinkel haben, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie bei Ihrem Übergang zu steil absteigen. Der Grund, warum dies geschieht, könnte Sie tatsächlich überraschen. Ein Teil der Gleichung sind die Arme / Hände, aber mehr noch, Golfer beginnen den Abschwung nicht auch mit ihren Hüften.
Zu Beginn des Abschwungs sollte es eine leichte Bewegung in den Boden geben, die hilft, Kraft zu erzeugen und Ihre Beine mehr im Schwung zu benutzen. Es ist eine kleine Kniebeuge, die fast die Beine aktiviert.
Wenn Sie einen Zeitlupenschwung von Tiger Woods oder Rory McIlroy beobachten, können Sie sehen, wie der erste Schritt auf dem Abschwung in den Boden geht. Sie benutzen ihre Beine, um Tonnen von Kraft für Schwung und Drehmoment zu erzeugen. Dies ermöglicht es ihnen, ihren Unterkörper zu verwenden, um ihr Gewicht zu verwenden und es extrem konsistent zu treffen.
Auf der anderen Seite machen die meisten Amateur-Golfer das Gegenteil und beginnen den Abschwung mit ihrem Oberkörper. Anstatt ihre Beine zu benutzen, werfen sie ihre obere Hälfte und übertragen ihr Gewicht niemals auf den Bleifuß. Dies macht es fast unmöglich, den Unterkörper zu verwenden, um auf dem Weg nach unten zu entspannen. Dies erzeugt auch diese steile Bewegung, die zu wild inkonsistenten Golfschüssen führt.Stattdessen müssen Sie lernen, wie Sie Ihre linke Seite verwenden, um Ihre Schultern, Arme und Hände in die richtige Ebene auf Ihrem Abschwung zu ziehen. Wenn Sie lernen können, wie man das macht, werden Sie Ihren Schwung flach machen und die reinsten Golfschläge Ihres Lebens treffen!
Wie man den Golfschläger flach macht
Hier sind vier der neuesten Methoden, mit denen Sie lernen, wie Sie Ihren Golfschwung flach machen können.
Verlagere dein Gewicht, um deinen Unterkörper zu benutzen
Im obigen Video spricht er darüber, wie wichtig es ist, den Abschwung mit dem Unterkörper zu beginnen. Ich kann das nicht genug wiederholen und es war eine der Kernlektionen, die auch der große Ben Hogan predigte. Wenn Sie den Abschwung mit Ihrem Oberkörper beginnen, wie es so viele Golfer tun, haben Sie einen steilen Schwung, der nicht konsistent ist.Stattdessen müssen Sie an der Spitze Ihres Golfschwungs sofort den Großteil (ungefähr 80%) Ihres Gewichts auf Ihre linke (oder vordere) Seite verlagern. Sobald Ihr Gewicht auf der linken Seite ist, können Sie es verwenden, um den Abschwung richtig zu starten. Dieser athletische Golfzug ermöglicht es Ihnen, die oben erwähnte Aktion auszuführen, bei der Rory und Tiger zu Beginn ihres Abschwungs leicht in die Hocke gehen.
Dieses Rory extreme Slow-Motion-Video fängt es wunderschön ein. In diesem Video können Sie sehen, wie Rory die Kraft seiner Beine nutzt, um Tonnen von Kraft und Schwung in seinem Golfschwung zu erzeugen:
Wie Sie sehen können, ermöglicht es ihm dieser Schritt, den Weg für seine und Arme frei zu machen, um in den perfekten Schlitz für den Aufprall zu fallen. Er beginnt mit der Gewichtsübertragung, die dazu führt, dass Schultern, Arme und Hände wunderschön miteinander synchronisiert werden.
Denken Sie daran, beim Golf beginnt die Kraft von Grund auf.
Überprüfen Sie Ihr linkes Handgelenk
Ein weiterer Grund, warum so viele Golfer steil absteigen, ist, dass sie oben im Rückschwung kein flaches Handgelenk haben. Stattdessen haben sie ein hohles Handgelenk. Letztendlich möchten Sie sicherstellen, dass Ihr linkes Handgelenk flach oder gebeugt ist, um Ihren Abschwung zu beginnen.
Hier ist ein kurzes Video, um zu erklären, warum Sie ein verbogenes linkes Handgelenk in Ihrem Golfschwung brauchen:
Wenn Sie ein leicht gebeugtes Handgelenk haben, bedeutet dies normalerweise, dass Sie von innen mit einer quadratischen Schlagfläche herunterkommen. Dustin Johnson macht das eine Tonne und ist sehr auffällig, während andere wie Jordan Speith es auch tun, aber nicht ganz so leicht zu erkennen, es sei denn, es wird verlangsamt.
Wenn Sie mit Konsistenz zu kämpfen haben, überprüfen Sie Ihr linkes Handgelenk, wenn Ihr Rückschwung abgeschlossen ist. Wenn es verbeugt ist, sollte der Schläger leicht abgelegt werden, damit Sie den Schläger auf dem Weg nach unten fallen lassen können.
Slow Down
Wenn Sie jemals eine Chance haben, schauen Sie sich ein PGA- oder LPGA Tour-Event persönlich an. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, den Tag zu verbringen, sondern es öffnet auch die Augen, wenn diese Profis im wirklichen Leben Golf spielen. Auch wenn es so aussieht, als würden sie im Fernsehen aus ihren Golfschuhen schwingen, in Wirklichkeit, Sie sind viel glatter als Sie denken.
Dies ist vorteilhaft, da die meisten Amateurspieler das genaue Gegenteil sind. Die meisten spielen Golf, als hätten sie es eilig, von ihrem Rückschwung zum Follow-Through zu gelangen. Aber dieser Moment des Übergangs ist, wo die Magie im Golf passiert.Wenn Sie diesen Teil des Golfschwungs überstürzen, machen Sie es fast unmöglich, Ihr Timing richtig zu machen. Dies erzeugt ein Over-the-Top-Muster, das die Inkonsistenz erzeugt, die Sie in Ihrem Golfspiel nicht wollen. Wenn Fußball ein Spiel von Zoll ist, dann ist Golf ein Spiel von Millisekunden. Durch Hinzufügen einer leichten Pause im Übergang, Sie geben sich so viel mehr Raum, um den Club zu verlassen und ihn im Abschwung umzuleiten.
Also, anstatt zu hetzen, werden Sie super absichtlich mit Ihrem Tempo und Übergang. Durch die Verlangsamung, vor allem im Turnierspiel, werden Sie Golf so viel einfacher machen!
Lass die Schwerkraft ihr Ding machen
Hoffentlich macht das alles Sinn und Sie können verstehen, warum es so wichtig ist, flach zu werden. Aber ich möchte nicht, dass Sie das Problem überkorrigieren.
Viele Golfer, die versuchen, den Club flach zu machen, werden versuchen, auf dem Abschwung zu viel zu tun. Du willst den Zug nicht überkorrigieren und das Gefühl haben, dass du den Schläger herunterziehst.
Stattdessen möchten Sie sich darauf konzentrieren, die richtige Gewichtsverlagerung vorzunehmen und den Schwung mit Ihrem Unterkörper zu beginnen. Wenn Sie dies tun und die richtige Handgelenksposition haben, wird alles andere zusammenpassen. Es besteht kein Grund zur Sorge, da die Schwerkraft ihre Arbeit erledigen wird.
3 Drills to Shallow Out Golf Swing
Nun, da Sie verstehen, warum es so wichtig ist und wie man den flacheren Zug macht, ist es wichtig, ein paar Bohrer zu haben, die Ihnen helfen, diesen Zug zu üben. Denken Sie daran, dass ein flacherer Golfschwung es einfacher macht, gleichmäßigeren Kontakt mit Ihren Eisen herzustellen und Bomben mit Ihrem Fahrer zu treffen.
Während Flachheit nicht über Nacht passieren wird, ist es definitiv eine, auf die Sie sich konzentrieren möchten. Versuchen Sie bei jedem Swing-Wechsel bitte nicht, diese Ideen direkt auf den Kurs zu bringen, ohne sie vorher auf der Range zu üben.
Front Tee Drill
Wie Chris im obigen Video erklärt, möchten Sie bei diesem Bohrer den Golfball komprimieren und nicht direkt auf den Ball schlagen. Das heißt, Sie möchten das Gefühl haben, dass Sie schwingen, um einen Divot zu erstellen, der dem Golfball voraus ist. Die meisten Golfer, die es nicht konsequent schlagen, haben einen Divot, der dahinter ist oder nicht existiert.
Um loszulegen, legen Sie ein T-Stück vor den Ball, damit Sie versuchen, den Golfball beim Aufprall zu komprimieren. Tun Sie dies 5-10x mal, um das Gefühl zu bekommen. Dies ist einer der besten flacheren Bohrer, um Ihrem Keilspiel zu helfen, da es Sie zwingt, vorwärts zu schlagen, was einen Schlag nach unten erzeugt.
Hinter dem Kugelbohrer
Wenn der andere Bohrer bei Ihnen nicht funktioniert, versuchen Sie, ihn umzukehren. Anstatt den Abschlag vor den Ball zu legen, legen Sie etwas hinter den Ball wie einen Teller von Fat Plate Golf. Diese helfen Ihnen, Ihren Anstellwinkel zu verbessern und sicherzustellen, dass Sie nicht zu steil werden.
Dieser Bohrer wird sicherstellen, dass Ihr Tiefpunkt am oder vor dem Ball liegt. Wenn der Schläger auf das Gerät trifft, gibt er sofort eine Rückmeldung, dass Ihr Angriffswinkel nicht korrekt ist. Dies ist ein großartiges Werkzeug, um Ihnen zu helfen, in den kommenden Wintermonaten zu üben, wenn Sie auch von Matten abprallen.
In unserem Beitrag zu den besten Golftrainingshilfen finden Sie weitere Geräte und Gadgets, mit denen Sie Ihren Kontakt und Ihre Konsistenz verbessern können.
Der Wasserflaschenbohrer
Ich mag diesen Bohrer sehr, da er sofortiges Feedback liefert, wenn Sie den Abschwung mit Ihrem Oberkörper beginnen und den Schläger früh werfen. Der Wasserflaschenbohrer stellt sicher, dass Sie nicht steil sind und der Schläger auf dem Weg nach unten hinter den Händen liegt. Ganz zu schweigen davon, dass es zu Hause super einfach ist, das Gefühl des Schluckens Ihres Anstellwinkels zu vermitteln.
Schau es dir hier an:
Binden Sie zunächst eine halbvolle Wasserflasche an den Schlauch eines Pitching Wedge oder Short Iron. Machen Sie einen langsamen Rückschwung und pausieren Sie leicht, damit Sie es wirklich fühlen können. Wenn Sie die falsche Verschiebung machen, wird die Wasserflasche Sie in den Kopf schlagen, so stellen Sie sicher, sehr langsam und absichtlich zu schwingen. Sie möchten den flachen Schwung wirklich in Zeitlupe spüren, bevor Sie in den Bereich gehen.Versuchen Sie stattdessen, das Gefühl zu haben, dass die Wasserflasche hinter Ihnen hergeht und mehr von innen kommt, um den Golfschlag zu treffen.
Ausrichtungsstangenbohrer
Der letzte Golfbohrer zum Abflachen erfolgt mit Hilfe von drei Ausrichtstäben. Indem Sie einen hinter den Ball, einen vorne und einen in den Boden legen, können Sie einen Pfad erstellen, der Ihrem Golfschwung hilft, flach zu werden. Sehen Sie sich das vollständige Video unten an, um sicherzustellen, dass Sie die Sticks richtig positionieren.
Verwenden Sie diesen flachen Abschwungbohrer zuerst mit einem T-Stück, bevor Sie einen Schuss treffen. Wenn der Ausrichtungsstab so positioniert ist, wie er ist, möchten Sie ihn nicht versehentlich treffen und sich verletzen.
FAQs zu einem flachen Golfschwung
Ist ein flacherer Golfschwung besser?
Ein flacherer Golfschwung ist nicht unbedingt so, wie jeder Spieler natürliche Tendenzen hat, aber im Allgemeinen ist ein flacherer Schwung leichter in der Ebene zu halten. Und wenn Sie Ihren Golfschwung öfter im Flugzeug halten können, werden Sie ihn in der Regel konsequenter schlagen. Was ist das Ziel des Golfsports … richtig? Am anderen Ende des Spektrums ist ein hoher, aufrechter Schwung viel schwieriger, Arme und Hände während des gesamten Golfschwungs synchron zu halten. Dies kann zu vielen steilen Schwüngen führen, die es viel schwieriger machen, den Clubplatz zu erreichen, wenn Sie den Tiefpunkt erreichen.
Warum sollten Sie den Golfschwung flach machen?
Wie ich zu Beginn des Beitrags erwähnt habe, beginnen die meisten Amateurgolfer ihren Abschwung von oben statt von unten. Aber wenn Sie den Abschwung mit Ihrer oberen Hälfte anstelle Ihrer unteren Hälfte beginnen, verpassen Sie Ihre größte Energiequelle – Ihre Beine!
Wenn Sie anfangen, Ihren Golfschwung flach zu machen, können Sie so viel mehr Kraft erzeugen und den Ball viel konsequenter schlagen. Das Abflachen des Schlägers hilft auch bei der Fahrstrecke und höchstwahrscheinlich auch bei der Genauigkeit.
Abschließende Gedanken
Wie Sie wissen, bedeutet die Verbesserung Ihrer Punktzahlen normalerweise, dass Sie verbessern, wie konsistent Sie den Golfball Tag für Tag schlagen können. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Ihren Anstellwinkel zu ermitteln und sicherzustellen, dass Sie den Ball komprimieren. Sobald Sie den Slot gefunden haben, treffen Sie mit all Ihren Schlägern längere und geradere Schläge als je zuvor.
Bevor Sie direkt zur Driving Range gehen und alle möglichen Anpassungen vornehmen, sollten Sie Ihren Schwung filmen und prüfen, ob Sie dies tun, bevor Sie eine der Übungen ausprobieren. Zu verstehen, wo Sie sich gerade befinden, ist entscheidend, um sicherzustellen, dass Sie keine Dinge ändern, die Ihrem Spiel tatsächlich helfen.
Aber wenn Sie die übertriebene Bewegung mit Ihrer oberen Hälfte machen, versuchen Sie ein paar dieser Übungen, besonders die, die Sie zu Hause machen können, um den richtigen Anstellwinkel zu lernen. Je nachdem, wo Sie sich gerade befinden, kann es sich um eine geringfügige Änderung oder um eine große Verschiebung handeln.
Schließlich, wenn Sie weiterhin mit dem Abflachen des Schlägers zu kämpfen haben, sollten Sie sich unseren Beitrag zum Reverse K-Setup ansehen. In Kombination können Sie lernen, wie Sie einen steilen Golfschwung abflachen und Ihre Konsistenz verbessern können.