ludzie mają tendencję do przeceniania tego, co mogą zrobić w jeden dzień.

Czy widziałeś kiedyś naiwnie optymistyczną osobę, która robi swoją pierwszą listę do zrobienia i ma na niej około piętnastu pozycji? (a może byłeś kiedyś tą osobą?)

chociaż przeceniamy to, co możemy zrobić w ciągu dnia, to zwykle nie doceniamy tego, co możemy osiągnąć w dłuższych okresach czasu.

miesiąc.

rok.

dekada.

fakt, że przyszłość jest zawsze niepewna i że jesteśmy źli w przewidywaniu tego, co możemy osiągnąć, prowadzi do niszczycielskiej krótkowzroczności z naszej strony.

przez najdłuższy czas nie miałem żadnych konkretnych długoterminowych planów. Miałem mnóstwo niejasnych, odnosiłem sukcesy, zarabiałem dużo pieniędzy, wszystkie standardowe rzeczy. Problem polega na tym, że bez szczerego, konkretnego kierunku, co chcesz osiągnąć, będziesz miał tendencję do dryfowania bez celu, co robiłem przez większość moich 20-tych.

Jeśli chcesz naprawdę odnieść sukces w życiu, pierwszym krokiem jest bycie naprawdę szczerym wobec siebie o tym, czego chcesz i zapisywanie tego.

zapisywanie jest niezwykle ważne. Jeśli tylko pomyślisz o tym w swojej głowie, nie ma fizycznego dokumentu, który mógłby cię pociągnąć do odpowiedzialności. Możesz po prostu kontynuować jazdę z tym samym poziomem bezczynności, który zawsze miałeś. Kiedy jest zapisany, nie można już ukrywać przed faktem, że jedyne, co można zrobić, aby tak się stało, to zacząć pracować nad tym.

Tworzenie 10-letniego planu na niezwykłe życie

25 stycznia 2017 roku, moja żona i ja sporządziliśmy nasz 10-letni Plan na niezwykłe życie. Poszliśmy na randkę do Outback Steakhouse i przyniosłem Notes Moleskine i długopis. W czasie, który spędziliśmy czekając na stół / nasze jedzenie (i przez jakiś czas po zakończeniu kolacji), zadałem jej pytania, które zapisałem o tym, jak chcieliśmy, aby życie wyglądało za dziesięć lat. Gdzie byśmy mieszkali. Co będziemy robić. Jak wyglądałby typowy dzień od początku do końca.

zastrzeżenie na początku jest takie, że nie odpowiadaliśmy na to, jak myśleliśmy, że życie może wyglądać za dziesięć lat, jak chcielibyśmy, aby wyglądało, gdybyśmy wiedzieli, że nie możemy zawieść w tworzeniu życia, którego naprawdę chcemy. Co byś zrobił, gdybyś wiedział, że nie możesz zawieść? To jest pytanie, które podsuwa wszystkie inne pytania.

oto pytania, które zadaliśmy, przepisane prosto z moleskine, który miałem ze sobą tamtej nocy (pytania pochodzą od Debbie Millman, która udostępniła je w tym podcaście. Nauczyła się ćwiczeń od swojego mentora):

• w tym dniu za 10 lat od bieżącego roku, jak wygląda twoje życie?
• co robisz?
• gdzie mieszkasz?
• Z kim mieszkasz?
• masz zwierzaki?
• w jakim domu mieszkasz?
• jakie ubrania nosisz?
• jaki jest Twój dom?
• Twoje meble?
• twoje łóżko?
• jaka jest twoja kariera?
• co czytasz?
• co robisz?
• co cię podnieca?
• jakie jest twoje zdrowie?
• w tej dacie za 10 lat, jak wygląda jeden dzień od przebudzenia do spania?

możesz oczywiście dodawać pytania lub uzyskać bardziej szczegółowe informacje w razie potrzeby. Te pytania są tylko inspiracją, aby poprowadzić Cię do marzeń o swojej przyszłości. Starają się drażnić swoje najgłębsze pragnienia i ukryte oczekiwania.

Jeśli nie jesteś żonaty, możesz wziąć zeszyt i zacząć robić introspekcję. Jeśli jesteś żonaty lub w poważnym związku, na pewno chcesz włączyć swojego partnera w tym.

Korzystanie z 10-letniego planu na niezwykłe życie

Po utworzeniu planu pierwszym krokiem, który polecam, jest uporządkowanie odpowiedzi i zapisanie ich w długiej formie w zeszycie.

mam swoje wypisane w moim dzienniku. Za każdym razem, gdy będę potrzebował nowego dziennika, poświęcę trochę czasu na napisanie tego wszystkiego na początku nowego dziennika.

możesz to wpisać, jeśli chcesz i umieścić w Evernote lub Google Docs, ale moim zdaniem jest taki poziom koncentracji, że pisanie czegoś ręcznie dodaje do równania. Plus w tym przypadku, to jest rzeczywiście dobrze, aby ponownie napisać całość co roku, jak to pomaga wzmocnić go w umyśle.

poza napisaniem tego, musisz się upewnić, że wymyślisz harmonogram, aby go przejrzeć. Może to być tak rzadkie, jak dwa razy w roku lub tak często, jak każdego dnia.

Jeśli wybierzesz czas, który jest zbyt rzadki do zapamiętania, Ustaw przypomnienie o kalendarzu, aby przypomnieć Ci zrób to.

przeczytaj całość, na głos, ze współmałżonkiem (jeśli dotyczy).

naprawdę uważam, że nawet myślenie o tym, czego naprawdę chcesz i zapisanie tego jest korzystne samo w sobie, nawet jeśli świadomie nic z tym nie robisz.

oczywiście, będzie znacznie lepiej, jeśli podejmiesz świadome działanie, aby stało się rzeczywistością.

musisz zacząć od określenia początkowych kroków, które doprowadzą cię do miejsca, w którym właśnie powiedziałeś, że chcesz iść. Zazwyczaj duże wykończenia mają skromne początki.

dla mnie, zacząłem widzieć pewne wyniki niemal natychmiast. Nigdy wcześniej nie byłam na diecie i zaczynałam powoli przybierać dodatkowe kilogramy rok po roku, być może znacie to uczucie.

Kiedy odpowiadałam na pytanie o moje zdrowie zdałam sobie sprawę, że za dziesięć lat będę miała prawie 40 lat i pewnie do tego czasu będę musiała lepiej się odżywiać.

więc powiedziałem, że chcę, aby moja dieta była zdrowsza, z większą ilością domowych posiłków, surowych warzyw i sałatek. Niedługo potem zacząłem czytać 4-Hour Body Tima Ferrissa i czytać o diecie slow-carb. Brzmiało wykonalne, a ponieważ to było w tylnej części mojej głowy, że zobowiązał się zacząć jeść zdrowiej, wziąłem zanurzyć i rozpoczął pierwszą dietę w moim życiu.

nadal jestem na diecie i uwielbiam ją. Schudłam 30 kilo od mojej szczytowej wagi, i to wszystko było grube. Ważę mniej więcej tyle samo, co na studiach, ale z mniejszą talią i większą ilością mięśni w klatce piersiowej i ramionach.

jest to część mocy planu 10-letniego, powoduje, że widzisz obszar, w którym masz możliwość dokonania pozytywnej zmiany i zachęca do tego. Zdałem sobie sprawę, że jeśli chcę być zdrowy w wieku 40 lat (co robię), że muszę zacząć z dużym wyprzedzeniem.

przyjrzyj się tym, co zajmie dużo czasu i dowiedz się, jak zacząć.

mój 10-letni Plan

może mi się przydać podzielenie się z Tobą częścią mojego planu, abyś mógł zobaczyć niektóre rzeczy, o których myślałem z żoną. Czasami przykłady dostarczają użytecznego kierunku i inspiracji.

jedną z rzeczy, które zapisaliśmy z żoną, jest to, że chcemy mieć ekran w tylnym ganku. W tej chwili mamy dużo zabawy grając na naszym podwórku z dziećmi, ale są pewne Pory roku, gdzie jest po prostu nieprzyjemne, aby być na zewnątrz. Między upałem a robalami przydałby się ekran w ganku.

jedną z ciekawszych rzeczy niż wynikało z tego było to, że moja żona zwróciła uwagę, że chce dekoracyjnego oświetlenia. Gdybyśmy nie wykonali tego ćwiczenia, nie pomyślałbym o tym i nie wiedziałbym o niej. Teraz wiem, że moja żona chce dekoracyjnego oświetlenia.

oto kolejny, który wyszedł o naszym domu, który był interesujący: oboje chcemy mieć zestaw do telewizji, gdzie telewizor może pozostać poza zasięgiem wzroku, gdy nie jest używany. Chcemy mieć miejsce, gdzie telewizor nie jest środkiem pokoju, a wszystko jest skierowane ku niemu jak jakaś Świątynia. Chcemy, aby telewizja odgrywała mniejszą rolę w naszym życiu. Nadal chcemy telewizji i mieć czas, kiedy streamujemy Filmy jako rodzina (inną częścią naszego planu jest to, że chcemy przełączyć nasze fizyczne media na cyfrowe media strumieniowe), ale podoba nam się pomysł, że czas naszych rodzin charakteryzuje się bardziej książkami niż telewizją.

jednym z ambitnych celów, który wymyśliliśmy, jest jeden z trzech wakacji w roku. Oboje przewidujemy, że nasze życie będzie dobre, a nie coś, od czego musimy uciec, ale myślimy, że nadal będziemy cieszyć się wakacjami! Chodzi o to, aby mieć przynajmniej jeden urlop tylko dla Sarah i dla mnie, mąż i żona uciec. Będziemy mieli kolejny dla nas i dzieci, a następnie trzeci, który obejmie rozszerzoną rodzinę (wymieniliśmy nawet konkretne miejsca docelowe każdego z tych wakacji na rok 2027).

twój 10-letni Plan

możesz chcieć innych rzeczy niż ja. W porządku.

ważne jest to, abyś naprawdę pogodził się z tym, czego naprawdę chcesz i zaczął to realizować.

zachęcam do zrobienia tego jak najszybciej. Weź zeszyt i długopis, usiądź (ze współmałżonkiem, jeśli jesteś żonaty) i zacznij odpowiadać na pytania. Nie musisz odpowiadać na nie w kolejności i nie musisz kończyć jednego pytania przed przejściem do następnego. Daj swój pokój wyobraźni wędrować. Możesz skonsolidować swoje notatki później, ważną częścią na początku jest upewnienie się, że wszystko zostanie zapisane.

Po napisaniu w sposób, z którego jesteś zadowolony, odkładaj trochę czasu na jego przegląd. Jak często przeglądasz to zależy od ciebie, ale sugerowałbym co najmniej raz na kwartał.

to od Ciebie zależy czy komuś powiesz czy nie. Czasami mówienie ludziom może być pomocne, ponieważ daje ludziom możliwość zachęcenia cię i zapewnia miękki poziom odpowiedzialności. Czasami może to obalić i zagrozić zatopieniem twoich postępów, jeśli są one krytyczne. Jeśli planujesz podzielić się nim z innymi, przygotuj się na złośliwe reakcje i bądź wdzięczny za te wspierające.

możesz zmienić swój plan w dowolnym momencie. Plan jest po to, by Ci służyć, a nie odwrotnie. Posiadanie pisemnego planu oznacza jednak, że wszelkie zmiany będą musiały być zamierzone. Plany, które pozostają w twojej głowie, można anulować biernie z powodu lenistwa.

najważniejsze w twoim planie jest to, że go masz. Taki plan prowadzi cię do działania. Już to widziałem w swoim życiu. Jeśli chcesz przestać dryfować w życiu, jest to największy krok, jaki możesz podjąć w tym momencie.

za dziesięć lat będę miał post, który opisuje, jak moje życie jest inne dzięki mojemu dziesięcioletniemu planowi na niezwykłe życie. Mam nadzieję,że ty też.

za Twoje niezwykłe życie!