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Por entender os sinais e sinais de abundância e escassez de mentalidade, você pode começar a construir a conscientização sobre onde você pode ser desembarque no espectro.

Aqui estão 10 maneiras que você pode criar uma mentalidade de abundância em sua vida hoje:

1. Reconhecer o poder de seus pensamentos
cultivar mindfulness pode ajudar a decifrar quando seus pensamentos estão criando uma mentalidade de escassez ou de abundância. Ao tomar tempo para perceber que tipo de pensamentos estão circulando em sua cabeça, você pode começar a fazer um esforço consciente para mudar seus pensamentos para a abundância.ação: se você descobre que está obtendo resultados menos do que surpreendentes em qualquer área da vida, pergunte a si mesmo: “meus pensamentos sobre isso se baseiam no medo e na escassez?”Se sim, então pergunte,” o que eu preciso fazer para mudar minha mentalidade para a abundância?”Escreva-os ou partilhe-os com um amigo por responsabilidade.2. A gratidão prática é uma das ferramentas mais poderosas e amplamente reconhecidas para criar abundância e felicidade. Há numerosos estudos sobre o poder da gratidão sobre o bem-estar. De acordo com Oprah Winfrey, “se você olhar para o que você tem na vida, você sempre terá mais. Se olhares para o que não tens na vida, nunca terás o suficiente. Na mesma linha, Tony Robbins é Citado por dizer: “quando você está grato, o medo desaparece e a abundância aparece.”

ação: mantenha um diário de gratidão e escreva o que você está genuinamente grato por todos os dias. Procurar gravar pelo menos 10 itens. Se você ficar preso, lembre-se de listar as coisas simples que muitas vezes são ignoradas, como a cama em que você dorme, um banho quente, o ar limpo que você respira, ou apenas a chance de viver mais um dia.3. Acredite que o céu é o limite o inimigo da abundância é uma consciência contratada. Um estudo de Harvard divertido descobriu que quando as pessoas se concentram intensamente numa coisa em particular, outras possibilidades à sua frente passam completamente despercebidas. É vital afrouxar o foco da mente e criar uma consciência expandida que fomente a mentalidade da abundância.acção: Mantenha uma prática regular de meditação ou tome alguns minutos a cada dia para estar em um lugar calmo e Pacífico. Tenham a intenção de limpar a vossa mente e permitir que novas possibilidades abundantes venham à luz.4. Cultivar e compartilhar suas paixões e propósito compreender e criar confiança nas coisas em que você é grande e amor para fazer é uma excelente maneira de promover a crença em si mesmo. Aprenda como compartilhar seus dons e fornecer valor, servindo aqueles que mais beneficiariam. Compartilhar com confiança o que você faz através de uma presença pessoal da marca online ou pessoalmente.acção: Baixe esta lista de verificação gratuita que lhe dá os passos exactos para criar uma marca pessoal abundante. Tome medidas consistentes sobre os passos fornecidos, a fim de compartilhar seu valor único com o mundo.5. Desenvolver experiências de domínio
A melhor maneira de criar auto-eficácia, que é o conhecimento profundo que você pode criar o que quiser na vida e viver abundantemente, é conscientemente criar experiências de domínio. Experiências de domínio são experiências passadas de sucesso que criam domínio em uma área. Por exemplo, se você obter um por cento melhor em algo a cada dia, então um ano depois você será 365 por cento melhor e terá criado uma experiência de domínio.ação: pense em um grande objetivo que você quer alcançar. Agora escreva uma lista de todas as pequenas ações que você precisa tomar para chegar lá. Concentre-se nos passos pequenos e realizáveis no processo e em breve você terá alcançado com sucesso o seu objetivo.6. Escolha suas palavras sabiamente
a linguagem que você usa, bem como o que você diz a si mesmo e aos outros, molda sua realidade. Está a contar histórias de escassez ou de abundância?ação: quando você está envolvido em conversa com um amigo ou o universo, observe o que você está dizendo sobre sua experiência e crenças. Quando você encontrar-se a falar de algo que você não pode ter, ser ou fazer—apesar de que realmente desejo—parar-se e ter a coragem de dizer, “Obrigado por me ouvir, mas eu realmente quero que tome a declaração de volta, porque essa é uma mentalidade de escassez e estou criando uma mentalidade de abundância.”Então, diga algo que seja possível a partir de uma mentalidade de abundância.7. Build Beyond a Growth Mindset
The concept of a growth mindset was developed by psychologist Carol Dweck and popularized in her book, Mindset: The New Psychology of Success. Dweck escreve: “em uma mentalidade de crescimento, as pessoas acreditam que suas habilidades mais básicas podem ser desenvolvidas através da dedicação e do trabalho duro—cérebros e talentos são apenas o ponto de partida. Esta visão cria um amor de aprendizagem e uma resiliência que é essencial para grande realização.”Uma mentalidade de crescimento está diretamente relacionada a uma mentalidade de abundância.ação: fique curioso sobre outras pessoas e suas experiências. Ter a intenção de perguntar a alguém todos os dias sobre sua vida, quais são seus objetivos, e como eles planejam alcançá-los. Pratique simplesmente ouvir as suas respostas e aprender com o que eles têm a dizer em vez de falar sobre a sua vida ou oferecer o seu próprio conselho. Então, reflita sobre suas próprias crenças sobre sua capacidade e as habilidades daqueles ao seu redor para mudar e crescer.8. Pense como um iniciante uma mentalidade de abundância anseia por aprender e crescer, exigindo um conhecimento subjacente que você não sabe tudo, mesmo sobre temas que você pode ter dominado. A mentalidade do iniciante é sobre ter a capacidade de manter uma atitude de abertura e entusiasmo, juntamente com a vontade de superar preconceitos existentes (assim como um verdadeiro iniciante faria) não importa o quão aprendido ou experimentado você pode ser.acção: decidir aprender algo novo que o coloque num estado desconfortável de “não saber”.”Pode ser aprender um novo hobby, linguagem, ou até mesmo iniciar um projeto de paixão—qualquer coisa que soa interessante e força você a aprender.9. Notem o bom!os humanos têm a tendência de notar o que é mau mais facilmente do que o que é bom. A culpa não é tua. O teu cérebro está ligado assim graças à evolução. Antepassados que foram rápidos a ver ameaças eram mais propensos a sobreviver e transmitir seu DNA do que aqueles que não eram. mas os otimistas dependem de uma mentalidade de Abundância e levam vidas melhores e mais longas.

ação: da próxima vez que você tiver um problema percebido ou algo não parece estar indo para a direita, olhe para o problema a partir de uma perspectiva maior, mais holística. Em vez de se concentrar no que está a correr mal e tentar resolver o problema, concentre-se no que está realmente a correr bem, uma vez que se relaciona com o tópico e formas de pensar para suportar isso ainda mais.10. Speak Daily Abundance Affirmations
Research from Carnegie Mellon University suggests that the use of positive affirmations can improve your problem-solving skills and decrease signs of stress. Usar afirmações pode ajudar a mudar sua mentalidade de escassez para abundância.acção: Faça uma lista de todos os medos que você está tendo em relação a um problema particular ou sobre a vida em geral que pode estar vindo de uma mentalidade de escassez. Escreva o que pensa que vai acontecer a partir da sua voz de medo e escassez. Então, escreva o oposto do que seus medos são ou o que você deseja profundamente. Use a segunda lista como sua própria lista pessoal de afirmações diárias.embora possa não ser completamente natural no início, qualquer um pode começar a criar uma mentalidade de Abundância e viver uma vida significativa e gratificante ao tomar uma ação consistente. À medida que vocês expandem sua consciência, e notam qualquer mentalidade de escassez que possa surgir, usem esses passos de ação para entrar em sua própria profundidade de abundância.