Não é tão rigoroso como o da escada alpinista, mas mais intenso do que a esteira, elíptico é um ginásio favorito. Mas nada te pode impedir de exercitar mais do que sentir-te a pedalar em canhotos. E como a elíptica mantém as tuas tootsies numa superfície plana e estacionária, a maior parte do teu peso assenta nas bolas dos teus pés durante muito tempo. Mas não te preocupes, minha ratazana do ginásio. Aqui estão quatro maneiras simples de evitar que seus pés fiquem dormentes na elíptica.

4 formas simples de manter os pés dormentes na elíptica

laços amarrados, você sobe a bordo. Braços e pernas trabalham juntos em um ritmo de construção lento. Passando pelo aquecimento, você encontra seu ritmo, silenciosamente (ok … talvez não tanto) cantando junto com a música tocando em decibéis ensurdecedores através de seus fones de ouvido. A frequência cardíaca aumenta. As tuas sobrancelhas diminuem, um sinal da primeira fase de suor limpo e ensopado que está prestes a rebentar gloriosamente pelos teus poros.tu consegues! Estás feliz por teres trocado o pijama por calças de ioga e teres feito o esforço de fazer algo bom por ti.e depois os pés ficam dormentes.o quê? Como? Por quê?

Backpedal. Pedalar ajuda quando se começa a sentir aquele formigueiro familiar. Também funciona um conjunto totalmente diferente de músculos em suas pernas.

Reverse direction every five or ten minutes and keep the blood bombing all over.o tamanho é importante. As mãos e os pés incham durante os treinos, pelo menos Os meus. É por isso que você deve usar sapatos atléticos um tamanho meio maior do que o normal para permitir uma melhor circulação.mexe os teus porquinhos. Desde que tenha meio litro de coordenação, pode levantar os pés dos pedais e mexer os dedos quando começar a ficar dormente.

basta adicionar mimosas. Se você já tentou todas essas sugestões acima e nenhuma delas funciona, da próxima vez pular o exercício, pegar alguns amigos e se encontrar para o brunch. E não te esqueças dos Campeões!

pés dormentes ao usar a elíptica é um problema comum que não deve dissuadi-lo de fazer exercício. Por isso aguenta-te e continua a andar. As calorias queimadas valem uns ajustes ao teu passo.

E, se tudo o resto falhar, você poderia apenas dançar…