Medicina Tradicional Chinesa reconhece diferentes influenciadores no energética e física de sistemas do nosso corpo, tais como o Vento, o Calor e a Humidade.

aqui vamos olhar para os efeitos da humidade de acordo com o ethos da Medicina Tradicional Chinesa.um dos conceitos mais centrais da TCM é o da ligação íntima entre o corpo e o ambiente. A fisiologia das células, dos tecidos, dos órgãos e do sistema meridiano do corpo encontra-se em equilíbrio interno dinâmico e ajusta-se constantemente aos caprichos do ambiente externo.se o organismo não for capaz de lidar com alterações no ambiente, o equilíbrio interno será perdido e a doença possivelmente resultará.a humidade é uma condição existente no corpo. Podemos entendê-lo como um reflexo da humidade que ocorre na natureza. A humidade surge do corpo ser afectado de várias formas. Pode ser devido a um problema decorrente da incapacidade do sistema digestivo para o transporte de fluidos, ou do corpo que está sendo esmagado pela humidade externa do ambiente (clima úmido, condições de vida úmidas, alimentos úmidos produtores). Também pode surgir como uma resposta à doença, ou do uso excessivo de medicação que promove a humidade, como certos antibióticos. Uma forma condensada, facilmente reconhecida, de humidade é fleuma.

Áreas que Abrangem

Stoke Newington

Londres

de Acordo com a constituição de qualquer indivíduo em particular, a presença de doença é devido a uma falta de adaptação a fisiologia do indivíduo, as condições do ambiente.

há um ditado no TCM: “o elemento terra cria humidade e o elemento metal armazena-a.”Os órgãos associados ao elemento terra são o estômago e o baço. Os órgãos associados ao elemento metálico são os pulmões e o intestino grosso.quando a humidade é criada por uma digestão deficiente, tende a acabar nos pulmões e intestino grosso.quando a humidade se move para os pulmões, o sintoma habitual é flegm a aparecer enquanto tosse (especialmente depois de comer algo que é inerentemente difícil de digerir, como produtos lácteos frios ou alimentos gordurosos).quando a humidade é armazenada no intestino grosso, encontramos várias perturbações intestinais, mais ao lado das fezes soltas, diarreia, etc. Até os tumultos intestinais são devidos à humidade. A humidade interna deve-se directamente às funções de transformação e transporte do baço.

na medicina chinesa, a humidade é considerada a causa ou factor que contribui para muitas doenças, tais como colesterol elevado, cancro, distúrbios metabólicos, síndrome de fadiga crónica, em, fibromialgia, eczema, alergias e doenças ambientais.

existem duas categorias gerais de humidade: externa e interna.

a humidade interna é a mais comum e facilmente se combina com calor ou frio para causar calor húmido ou frio.os sintomas incluem uma sensação de peso, inchaço ou retenção de água, abdómen distendido, descarga de fleuma, massas nodulares, intestinos soltos, etc. Pessoas com uma condição de humidade muitas vezes têm energia lenta e/ou facilmente ganhar peso.a humidade externa é uma condição de humidade elevada prolongada que geralmente ocorre no final do verão/início do outono ou durante tempo chuvoso de longa duração.as pessoas queixam-se frequentemente de tonturas, uma sensação pesada na cabeça e no corpo, dores nas articulações e dores. Tanto na humidade externa como interna, pode haver descargas que se formam no corpo (tais como feridas supuradoras, eczema choroso, infecções por sapos/leveduras, etc.).

Food Therapy

o papel da dieta pobre na contratação de humidade interna e terapia alimentar no combate à humidade interna é bem conhecido. Alimentos que prejudicam a digestão, produzem estagnação de alimentos e interferem com o baço, contribuindo para o desenvolvimento de humidade interna, devido à diminuição do metabolismo da água no organismo.

os Alimentos conhecidos por causar umidade incluem: produtos lácteos (exceto o iogurte), açúcar e doces, branco, farinha de trigo, amido refinado e altamente processados, produtos de amido, o excesso de matérias frutas (açúcar) e de vegetais crus (molde a partir do solo), o excesso de cogumelos e fungos, pimentas, refrigerantes (que imobilizar células do sistema imunológico nas paredes do trato digestivo), um excesso de alimentos fermentados, alimentos que contenham fermento e um excesso de vinagre.os alimentos que causam o calor húmido incluem: álcool, gorduras, gordurosos e fritos.

tratamento

o baço é provavelmente o órgão mais importante utilizado para a cicatrização de acordo com a TCM, porque afecta a imunidade do corpo e a capacidade de manter e curar. Se se pode entender as indicações diagnósticas para padrões de baço e um tratamento usado para eles, então é possível alcançar resultados satisfatórios com acupuntura, combinado com conselhos nutricionais, ervas/suplementos e até mesmo visitar uma sauna para obter o calor e secura de um ambiente artificial para os músculos e ossos (incluindo a transpiração da humidade excessiva dos tecidos).a utilização de uma sauna pode ser um tratamento relaxante, mas está ciente de como uma sessão de suor pode ser benéfica?

supostamente, passar tempo em uma sauna -( que é basicamente uma caixa quente, aquecida a aproximadamente 150-200 graus F)
Por pelo menos 10-15 minutos cada semana pode ajudá-lo em mais de uma maneira. Não só o calor profundo, penetrante ajudar o seu corpo a se livrar de toxinas, que são facilmente acumuladas no mundo poluído de hoje, ele também ajuda a impulsionar o sistema imunológico, como calor e secura tonifica o baço. Na verdade, a transpiração em uma sauna poderia ser uma das chaves para viver uma vida mais longa, mais feliz e mais saudável.benefícios para a saúde da Sauna:

1. Melhora a aparência da pele

talvez o benefício mais conhecido de usar uma sauna é que ela ajuda a lavar toxinas do corpo. Como a pele é o maior órgão do corpo, limpá-lo através da transpiração profusa muitas vezes resulta em melhor pele, devido à circulação sanguínea melhorada. Pode-se também notar um declínio na acne e cabeças negras, como saunas ajudar a remover células mortas da pele. Finalmente, as saunas proporcionam um aumento significativo nos níveis de hormônio do crescimento, que proporcionam uma recompensa de benefícios anti-envelhecimento.

2. Aumenta o sistema imunológico

é fácil no mundo de hoje para se tornar atolada pela poluição ambiental, estresse, e hábitos alimentares e alimentares pouco saudáveis. Felizmente, saunas ajudar a impulsionar o sistema imunológico, porque o calor estimula o corpo a produzir mais glóbulos brancos (função do baço novamente). É claro que a desintoxicação adequada do corpo e a adoção de hábitos saudáveis irá naturalmente melhorar o sistema imunológico, mas este é um benefício adicional de usar regularmente uma sauna.

3. Fornece libertação de Stress

quando a temperatura corporal é aumentada, as endorfinas são libertadas. As endorfinas, conhecidas como” droga de sentir-se bem”, são naturalmente produzidas pelo sistema nervoso central e ajudam a aliviar o stress. Uma vez que o stress está na origem da maioria das doenças, este é um benefício importante que não deve ser ignorado.

4. Ajuda na perda de peso

a maioria das pessoas pensa na obesidade como seu próprio problema, mas você sabia que estar acima do peso é realmente um sintoma de ter um corpo ácido, inflamado e tóxico? A desintoxicação sentando-se numa sauna não só irá ajudá-lo a remover poluentes e reduzir a inflamação no seu corpo, como irá estimular o aumento da queima de calorias. Sessões regulares de sauna, juntamente com uma dieta saudável, exercício e tratamento regular de acupuntura pode ajudá-lo a perder peso e sentir-se no seu melhor!

5. Promove a Interação Social

Algumas pessoas preferem sentar-se em silêncio, enquanto eles suar na sauna, mas se você utilizar a caixa quente com amigos e/ou membros da família, poderia ser uma excelente oportunidade para acompanhar e socializar.a Sauna ajuda o cérebro:Humidade – abordagem TCMs “”ajudar a funcionar mais depressa “”melhorar a memória, a atenção e o foco” prevenção de doenças degenerativas “”melhorar o poder da meditação e da visualização “”aliviar a ansiedade e a depressão “””dar um “alto”natural, sem drogas” >

a ajuda da sauna ao organismo por:ajudando os músculos a crescer mais, mais fortes e mais eficientes aumentando a longevidade com vários benefícios anti-envelhecimento causando uma libertação massiva da hormona do crescimento naturalmente potenciando o sistema imunitário melhorando a sensibilidade à insulina, tenha em mente que as saunas não são para todos. Consulte o seu médico ou médico naturopático antes de se comprometer com um regime de sauna regular. E, certifique-se de hidratar se você fizer regularmente uso de uma sauna.

Milão Skamene