Marijuana induse de anxietate poate fi înfricoșător. Dar dacă v-am spune că există modalități de a vă reduce anxietatea și de a diminua severitatea atacului de panică în timp ce este ridicat?

aici, vom discuta De ce se întâmplă atacurile de panică, vă vom oferi pași pentru a le remedia rapid și pentru a vă ajuta să le preveniți în viitor. Dacă aveți unul acum, Puteți sări direct la căile de atac de panică.

să începem cu elementele de bază și să învățăm ce este cu adevărat anxietatea.

ce este anxietatea?

anxietatea este reacția naturală a minții și a corpului la stimuli externi și stres. Cantitățile excesive de anxietate pot fi însoțite de un sentiment constant de îngrijorare și suferință, care poate fi debilitant.

studiile au arătat că având o tulburare de anxietate poate crește chiar paranoia, un efect secundar care este, de asemenea, asociat cu consumul de marijuana. Anxietatea și paranoia tind să aibă efecte reciproce unul asupra celuilalt – cu alte cuvinte, anxietatea poate provoca paranoia, iar paranoia poate provoca anxietate.deoarece marijuana conține, de asemenea, proprietăți care pot provoca anxietate indusă de paranoia, poate adăuga combustibil la focul afecțiunii existente.

De ce Marijuana mă face anxios?

anxietatea, cuplată cu paranoia, poate fi un simptom al consumului de marijuana din cauza modului în care reacționează receptorii creierului. Acești receptori fac parte dintr-un sistem endocannabinoid complex care afectează multe dintre procesele corpului.sistemul endocannabinoid (ECS) este un sistem de semnalizare celulară în corpul dumneavoastră. Cercetările sugerează că joacă un rol în reglarea somnului, anxietății, depresiei, dispoziției generale, echilibrului energetic, memoriei, apetitului și chiar reproducerii și fertilității.

ECS creează propriile molecule endogene similare cu canabinoidele conținute în marijuana – deci este o parte a sistemului dvs., chiar dacă nu utilizați canabis.

receptorii din ECS se găsesc peste tot în corpul tău. Există două tipuri principale: receptorii CB1 și CB2. Endocannabinoidele se leagă de oricare dintre receptori, iar localizarea receptorilor determină efectul său asupra corpului.

când consumați sau fumați marijuana medicală, tetrahidrocanabinolul (THC), care este unul dintre principalii canabinoizi din canabis (și sursa „ridicat”), se leagă de receptori la fel ca endocannabinoidele. THC se atașează la receptorii CB1 și CB2 din întregul corp, ceea ce poate ajuta la reducerea durerii. cu toate acestea, THC-ul care se leagă de receptorii din creier poate duce la paranoia și anxietate. Amigdala, partea creierului pe care se concentrează acești receptori, este responsabilă pentru procesarea emoțiilor și controlează frica, stresul și anxietatea. Introducerea THC în sistemul dvs. tinde să supraexcite căile neuronale și să conducă la creșterea anxietății și a paranoiei.

Deci, în timp ce puteți trata de fapt tulburările de anxietate cu marijuana medicală, în general, are prea mult THC care îi determină pe unii să aibă un atac de panică.

simptomele atacurilor de panică cauzate de Marijuana

atacurile de panică nu pun în general viața în pericol, deși pot părea a fi în timp ce aveți unul (desigur, dacă nu sunteți sigur dacă este ceea ce este, consultați întotdeauna un medic).

oamenii experimentează atacuri de panică atunci când au brusc un nivel copleșitor de anxietate, care, în consumul de marijuana, poate fi atribuit creșterii paranoiei. A avea o tulburare de anxietate preexistentă poate crește probabilitatea de a avea un atac de panică dacă nu este gestionat corespunzător de un medic de marijuana medicală.

simptomele unui atac de panică pot include:

• ritm cardiac Rapid sau aritmii
• gură uscată
• un sentiment de doom iminent
• amețeli și slăbiciune
• transpirație sau frisoane
• durere toracică (uneori confundată cu un atac de cord)
• greață
• îngrijorare intensă

cum să vă opriți atacul de panică în timp ce ridicat

dacă nu ați avut niciodată un atac de panică, poate fi incredibil de înfricoșător. Este foarte recomandat să vizitați un medic cât mai curând posibil dacă este primul dvs., deoarece ar trebui să vă asigurați că excludeți orice alte evenimente majore de sănătate, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Dacă sunteți predispus la atacuri de panică și aveți experiență cu simptomele lor, puteți găsi că aceste remedii vă pot ușura rapid atacul în timp ce sunt ridicate:

• amintiți-vă ultimele atacuri de panică. Asigurați-vă că nu sunt dăunătoare, sunteți bine și veți trece prin ea. Acceptarea a ceea ce se întâmplă și înțelegerea simptomelor pe care le simțiți sunt legate doar de o creștere temporară a anxietății vă pot ajuta să vă calmați.
• respira adanc. Acest lucru poate părea un lucru dat, dar mulți oameni uită să se oprească și să se gândească la respirații. Respirația rapidă cu respirații scurte poate crește tensiunea. Încercați să respirați din stomac, mai degrabă decât din piept, și umpleți plămânii cu respirații lungi și lente.
• inspirați lavanda. Lavanda a fost mult timp crezut pentru a calma anxietatea și vă va oferi un sentiment de calm senin. În timp ce o dată considerat a fi medicina populara, noi cercetari sugereaza ca un compus din lavanda, linalool, de fapt, reduce anxietatea prin transmiterea semnalelor la creier.
• ia CBD. Acesta este compusul non-psihotrop găsit în canabis și se știe că contracarează unele dintre efectele THC.
• relaxați-vă corpul. Când aveți un atac de panică, este posibil să nu vă dați seama cât de tensionat sunteți. Concentrați-vă pe o parte a corpului la un moment dat, începând cu picioarele. Gândiți-vă conștient la relaxarea picioarelor. Apoi treceți la viței și faceți același lucru și continuați să vă deplasați în sus, eliberându-vă mușchii, până când ați ajuns la umeri.
• distrage-te. Declanșatorul unui atac de panică este cu adevărat în capul tău și ar trebui să te gândești la altceva decât la ceea ce se întâmplă. Încercați să deschideți un joc pe telefon pentru a juca, mai ales unul care vă face să vă gândiți.
• porniți muzica liniștitoare. Atenuați stresul care se întâmplă în corpul dvs. activând ceva liniștit, lent și relaxant. Când mintea ta ascultă ceva cu un tempo mai lent, tinde să se calmeze. Încercați această listă de redare pe Spotify.

Cum de a preveni atacurile de panica viitoare în timp ce de mare

Marijuana afectează toată lumea în mod diferit. Majoritatea nu vor experimenta niciodată un atac de panică în timp ce folosesc marijuana.

pentru cei care au avut anxietate de marijuana și doresc să prevină atacurile de panică în viitor, iată câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura că beneficiați pe deplin de alegerea dvs. medicală fără niciunul dintre efectele nedorite:

1. verificați doza. Marijuana anxietate și atacuri de panică în timp ce de mare sunt adesea induse de a avea prea mult THC. Efectul bifazic al canabinoizilor sugerează că a avea suficient și a avea prea mult poate însemna diferența dintre euforie și panică.

dacă îl ingerați, amintiți-vă că ficatul îl transformă în 11-hidroxi-THC, un metabolit activ care este mai psihoactiv și mai durabil decât fumatul. Așteptați întotdeauna două ore între dozele comestibile pentru a cunoaște efectul și asigurați-vă că nu consumați prea mult.

1. păstrați CBD în jur. Din nou, efectele contraactive asupra THC face acest lucru ceva pentru a păstra la îndemână. Asigurați-vă că obțineți un ulei CBD de bună calitate dintr-o sursă de renume.
2. ia tulpini paranoia scăzut. Unele tulpini de marijuana oferă un nivel mai relaxant și mai puțin de anxietate și paranoia. Acestea includ ACDC, Jack Herer, Canna-Tsu, Jillybean și Remedy.

cel mai important, consultați întotdeauna medicul dvs. de marijuana. Medicii care se specializează în marijuana medicală ajută pacienții să lupte împotriva anxietății în fiecare zi și posedă o mulțime de cunoștințe și experiență în efectele sale.

marijuana medicinală este o opțiune excelentă de tratament pentru anxietate atunci când este luată în doza adecvată, recomandată de medic. Asigurați-vă întotdeauna că urmați planul recomandat de un medic cu marijuana medicală cu experiență.