- cele mai bune ingrediente naturale pentru păr includ ulei de avocado, ulei de nucă de cocos, ulei de argan, miere, ulei de arbore de ceai și aloe vera.
- deoarece aloe vera are proprietăți antibacteriene și antifungice, poate ucide ciuperca care provoacă mătreața pe scalp.
- punerea uleiului de nucă de cocos pe păr înainte de a-l spăla vă poate ajuta să vă protejați părul de daune.
- acest articol a fost revizuit medical de Debra Jaliman, MD, un dermatolog certificat de bord cu o practică privată în New York City.
- vizitați biblioteca de referință pentru sănătate Insider pentru mai multe sfaturi.
multe produse de îngrijire a părului sunt încărcate cu substanțe chimice artificiale care vă pot usca părul și vă pot irita scalpul. Dar, din fericire, există o mulțime de ingrediente naturale care pot avea beneficii majore pentru sănătate pentru părul dvs., indiferent dacă doriți să hidratați părul uscat, să protejați tresele tratate cu culoare sau să reduceți mătreața.
ingredientele naturale pot conține vitamine, pot servi ca hidratante sau pot acționa ca agenți antifungici, în funcție de ingredient. Iată șase dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru îngrijirea părului.
ulei de Avocado
uleiul de Avocado este un emolient natural, ceea ce înseamnă că poate înmuia și netezi părul. Mai exact, poate ajuta la hidratarea arborelui de păr și poate preveni, de asemenea, deteriorarea stilului termic, în principal datorită hidratării pe care o oferă.
în plus, poate promova sănătatea generală a părului și poate reduce ruperea părului, spune Michele J. Farber, MD, dermatolog certificat de Consiliu al Schweiger Dermatology Group. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de avocado conține acizi grași, care pot ajuta la repararea cuticulei, la hidratarea părului și la prevenirea ruperii, spune Farber.
uleiul de Avocado conține și antioxidanți. „Antioxidanții ajută la protejarea împotriva poluanților de mediu și reduc fragilitatea care poate rezulta din aceste expuneri”, spune Farber. „De asemenea, este excelent într-o mască de păr pentru a reduce frizul și a preveni ruperea.”
ulei de nucă de cocos
uleiul de nucă de cocos este hidrofob, ceea ce înseamnă că respinge apa. Acest lucru îi permite să pătrundă adânc în păr și să protejeze cuticula părului de daunele cauzate de umezirea și uscarea frecventă, spune Lavanya Krishnan, MD, FAAD, dermatolog certificat de bord și Director Medical al Arya Derm din San Francisco.
umezirea constantă a părului poate provoca umflarea arborelui de păr sau a bazei părului. „Când firul de păr se umflă rapid, este mai supus pierderii de umiditate pe măsură ce părul se usucă”, spune Krishnan. Ea recomandă aplicarea uleiului de nucă de cocos pe păr înainte de a-l uda pentru a preveni această umflare și a vă proteja părul de deteriorări. mai mult, o revizuire din 2015 a considerat uleiul de nucă de cocos un ingredient eficient în îngrijirea părului, afirmând că poate reduce, de asemenea, pierderea de proteine datorită capacității sale de a penetra profund firul de păr.
ulei de Argan
uleiul de Argan este bogat în substanțe care pot pătrunde în firul de păr și pot scădea uscăciunea, spune Krishnan. Acești compuși includ vitamina E, acidul oleic și acidul linoleic.
Krishnan spune că uleiul de argan este excelent pentru a adăuga strălucire părului, în principal datorită componentei de vitamina E și este, de asemenea, deosebit de benefic pentru părul tratat cu culoare. Ea recomandă aplicarea uleiului de argan pe păr după tratamentele de vopsire pentru a reduce daunele și uscăciunea. de fapt, un studiu din 2013 a aplicat uleiul de argan la extensiile de păr umane care au fost tratate prin culoare și a constatat că uleiul de argan a fost eficient în prevenirea pierderii de proteine și atenuarea daunelor cauzate de obicei de vopseaua de păr.
miere
mierea este bogată în antioxidanți, ceea ce înseamnă că poate combate deteriorarea părului de radicalii liberi și stresul oxidativ. Din această cauză, Krishnan spune că mierea poate ajuta la prevenirea și inversarea daunelor cauzate de prea mult timp la soare și expunerea la poluanți de mediu. în plus, Farber spune că mierea este excelentă pentru hidratare, deoarece are proprietăți umectante – ceea ce înseamnă că ajută la reținerea umidității. Acest lucru poate fi util și pentru ruperea părului.”deși nu există prea multe dovezi pentru miere și creșterea părului, proprietățile sale hidratante combinate cu proprietățile antioxidante ajută probabil la reducerea ruperii care poate contribui la căderea părului și împiedică creșterea”, spune Farber.mai mult, mierea poate ajuta cu matreata, spune Farber. Un mic studiu din 2001 publicat în Jurnalul European de Cercetări Medicale a examinat 30 de participanți cu dermatită seboreică și mătreață. Jumătate dintre participanți au servit ca grup de control, iar jumătate au făcut un tratament cu miere timp de patru săptămâni. Cei care au făcut tratamentele pentru păr cu miere au văzut o îmbunătățire semnificativă a mâncărimii și scalării în doar două săptămâni. De asemenea, au avut o îmbunătățire a căderii părului.
ulei de arbore de ceai
uleiul de arbore de ceai este mai benefic pentru scalp decât părul în sine. Este cunoscut pentru proprietățile sale antifungice, iar Krishnan spune că poate reduce mâncărimea și scalarea scalpului din cauza matreții fungice. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de arbore de ceai poate reduce creșterea drojdiei Malassezia, care poate provoca mătreața.
beneficiile uleiului de arbore de ceai pentru mătreață au fost subliniate într-un studiu din 2002, în care cercetătorii au descoperit că un șampon cu 5% arbore de ceai a fost mai eficient decât un placebo. Peste patru săptămâni, participanții care au folosit șamponul tea tree au avut o îmbunătățire cu 41% a mătreții.
cu toate acestea, trebuie utilizată prudență atunci când aplicați ulei de arbore de ceai pe scalp. „Trebuie să aveți grijă să evitați utilizarea excesivă a acestui ingredient, deoarece se știe că provoacă dermatită de contact la pacienții cu piele mai sensibilă”, spune Krishnan.
dacă utilizați ulei de arbore de ceai, asigurați-vă că îl diluați. Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna diluate pentru a evita iritarea. Farber recomandă adăugarea unei cantități mici la șampon și să încercați mai întâi un loc de testare înainte de a aplica pe întregul scalp pentru a vă asigura că nu aveți o reacție proastă.
Aloe vera
planta de aloe este benefică atât pentru scalp, cât și pentru păr. Krishnan spune că aloe poate menține părul hidratat, rezultând un păr mai fin. „acest lucru poate fi util pentru părul fragil, ajutând la promovarea creșterii părului în păr, care altfel ar fi mai predispus la ruperea de forțele externe”, spune Krishnan.
Aloe poate fi, de asemenea, utilizat pentru a reduce mătreața, deoarece cercetările au arătat că planta are proprietăți antibacteriene și antifungice. Prin urmare, poate reduce cantitatea de ciuperci de pe scalp, ceea ce poate reduce prevalența matreții.în plus, dacă aveți de-a face cu scalpul și părul gras, Farber spune că aloe poate reduce excesul de ulei din jurul foliculului de păr și poate curăța scalpul. În plus, aloe conține colagen, care poate ajuta la repararea deteriorării părului, spune Farber, dar sunt necesare mai multe dovezi științifice în favoarea acestui lucru.
linia de jos
puteți utiliza aceste ingrediente în părul dvs. singuri sau puteți căuta produse precum șampoane sau balsamuri care conțin aceste ingrediente.dacă aveți probleme cu părul sau scalpul care nu se îmbunătățesc după utilizarea acestor ingrediente, consultați un dermatolog care vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și să vă simțiți mai bine părul și scalpul.
- da, controlul nașterii ajută acneea. Iată cele mai bune opțiuni.
- sarcina poate provoca acnee, dar există modalități sigure de a o trata
- cele mai bune ingrediente de curățare a feței pentru fiecare tip de piele, potrivit dermatologilor
- acestea sunt cele mai bune și mai eficiente ingrediente pe care ar trebui să le căutați într-o cremă hidratantă
- probabil că nu vă spălați mâinile suficient de mult și