Medicina Tradițională Chineză recunoaște diferiți influențatori asupra sistemelor energetice și fizice ale corpului nostru, cum ar fi vântul, căldura și umezeala.

aici vom analiza efectele umezelii în conformitate cu etosul medicinei tradiționale chineze.

unul dintre cele mai centrale concepte ale TCM este cel al conexiunii intime dintre corp și mediu. Fiziologia celulelor, țesuturilor, organelor și sistemului meridian al corpului se află în echilibru intern dinamic și se adaptează constant la capriciile mediului extern.

dacă organismul nu este capabil să facă față schimbărilor din mediu, echilibrul intern se va pierde și boala va rezulta eventual.

umezeala este o condiție existentă în organism. O putem înțelege ca o reflectare a umezelii așa cum apare în natură. Umezeala provine din faptul că organismul este afectat în mai multe moduri. Se poate datora fie unei probleme care rezultă din incapacitatea sistemului digestiv de a transporta lichide, fie din corpul copleșit de umezeala externă din mediu (vreme umedă, condiții de viață umede, alimente producătoare de umezeală). De asemenea, poate apărea ca răspuns la boli sau din utilizarea excesivă a medicamentelor care promovează umezeala, cum ar fi anumite antibiotice. O formă condensată, ușor de recunoscut, de umezeală este flegma.

conform Constituției oricărui individ particular, prezența bolii se datorează lipsei de adaptabilitate a fiziologiei acelui individ, la condițiile mediului.

există o zicală în TCM: „elementul pământ creează umezeală și elementul metalic îl stochează.”Organele asociate elementului pământ sunt stomacul și splina. Organele asociate cu elementul metalic sunt plămânii și intestinul gros.

când umezeala este creată de digestia afectată, tinde să ajungă în plămâni și intestinul gros.

când umezeala se mișcă în plămâni, simptomul obișnuit este flegma care apare în timpul tusei (mai ales după ce mâncați ceva care este inerent dificil de digerat, cum ar fi produsele lactate reci sau alimentele grase).

când umezeala este stocată în intestinul gros, găsim diverse tulburări intestinale, mai mult pe partea scaunelor libere, diaree etc. Chiar și rumblingurile intestinale se datorează umezelii. Umiditatea internă se datorează direct funcțiilor de transformare și transport afectate ale splinei.în medicina chineză, umezeala este considerată a fi cauza sau factorul care contribuie la multe boli, cum ar fi colesterolul ridicat, cancerul, tulburările metabolice, sindromul oboselii cronice, SM, fibromialgia, eczema, alergiile și bolile de mediu.

există două categorii generale de umezeală: externă și internă.

umezeala internă este cea mai comună și se va combina ușor cu căldura sau frigul pentru a provoca căldură umedă sau umezeală rece.

simptomele includ o senzație de greutate, umflare a pielii, umflare sau retenție de apă, abdomen distins, descărcare de flegmă, mase nodulare, intestine libere etc. Persoanele cu o stare de umezeală au adesea energie lentă și / sau se îngrașă cu ușurință.

umiditatea exterioară este o condiție de umiditate ridicată prelungită care apare de obicei la sfârșitul verii / începutul toamnei sau în timpul vremii ploioase de lungă durată.

oamenii se plâng adesea de amețeli, o senzație grea în cap și corp și dureri articulare și durere. Atât în umezeala externă, cât și în cea internă, pot exista descărcări care se formează pe corp (cum ar fi răni supurative, eczeme plângătoare, infecții cu drojdie/drojdie etc.).

terapia alimentară

rolul dietei sărace în contractarea umezelii interne și al terapiei alimentare în combaterea umezelii interne este bine cunoscut. Alimentele care afectează digestia, produc stagnarea alimentelor și interferează cu splina, contribuind la dezvoltarea umezelii interne, datorită afectării metabolismului apei în organism.

alimentele cunoscute ca provocând umezeală includ: produse lactate (cu excepția iaurtului), zahăr și dulciuri, făină de grâu alb, amidon rafinat și produse din amidon foarte prelucrate, exces de fructe crude (zahăr) și legume crude (mucegai din sol), exces de ciuperci și ciuperci, ardei, băuturi reci (care imobilizează celulele imune pe pereții tractului digestiv), un exces de alimente fermentate, alimente care conțin drojdie și un exces de oțet.

alimentele cunoscute ca provocând căldură umedă includ: alcool, alimente grase, grase și prăjite.

tratament

splina este probabil cel mai important organ folosit pentru vindecare conform TCM, deoarece afectează imunitatea organismului și capacitatea de a menține și vindeca. Dacă se pot înțelege indicațiile diagnostice pentru modelele splinei și un tratament utilizat pentru acestea, atunci este posibil să se obțină rezultate satisfăcătoare cu acupunctura, combinată cu sfaturi nutriționale, ierburi/suplimente și chiar vizitarea unei saune pentru a obține căldura și uscăciunea dintr-un mediu artificial în mușchi și oase (inclusiv transpirația umezelii excesive din țesuturi).

folosirea unei saune poate fi un tratament relaxant, dar sunteți conștienți de cât de benefică poate fi o sesiune de transpirație?

se pare că petrecerea timpului într – o saună – (care este de fapt o cutie fierbinte, încălzită la aproximativ 150-200 grade F)
timp de cel puțin 10-15 minute în fiecare săptămână vă poate ajuta în mai multe moduri decât unul. Nu numai că căldura profundă și pătrunzătoare vă ajută corpul să scape de toxine, care se acumulează cu ușurință în lumea poluată de astăzi, ci ajută și la stimularea sistemului imunitar, deoarece căldura și uscăciunea tonifică splina. Într-adevăr, transpirația într-o saună ar putea fi una dintre cheile pentru a trăi o viață mai lungă, mai fericită și mai sănătoasă.

Top 5 beneficii pentru sănătate ale utilizării saunei:

1. Îmbunătățește aspectul pielii

poate că cel mai cunoscut beneficiu al utilizării unei saune este că ajută la eliminarea toxinelor din organism. Deoarece pielea este cel mai mare organ al corpului, curățarea acesteia prin transpirație abundentă duce adesea la o piele mai bună, datorită circulației sanguine îmbunătățite. S-ar putea observa, de asemenea, o scădere a acneei și a punctelor negre, deoarece saunele ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. În cele din urmă, saunele oferă un impuls semnificativ în nivelurile de hormon de creștere, care oferă o recompensă de beneficii anti-îmbătrânire.

2. Stimulează sistemul imunitar

este ușor în lumea de astăzi să se împotmolească de poluarea mediului, de stres și de obiceiurile alimentare și alimentare nesănătoase. Din fericire, saunele ajută la stimularea sistemului imunitar, deoarece căldura stimulează organismul să producă mai multe celule albe din sânge (funcția splinei din nou). Desigur, detoxifierea corectă a organismului și adoptarea unor obiceiuri sănătoase vor îmbunătăți în mod natural sistemul imunitar, dar acesta este un beneficiu suplimentar al utilizării regulate a saunei.

3. Oferă eliberarea de stres

când temperatura corpului este crescută, endorfinele sunt eliberate. Endorfinele, cunoscute sub numele de „simțiți-vă bine de droguri”, sunt produse în mod natural de sistemul nervos central și de a ajuta la de-stres. Deoarece stresul este la baza majorității bolilor, acesta este un beneficiu important care nu trebuie trecut cu vederea.

4. Asistă la pierderea în greutate

majoritatea oamenilor se gândesc la obezitate ca la propria problemă, dar știați că excesul de greutate este de fapt un simptom al unui corp acid, inflamat și toxic? Detoxifierea stând într-o saună nu numai că vă va ajuta să eliminați poluanții și să reduceți inflamația din corpul dumneavoastră, ci va stimula arderea crescută a caloriilor. Sesiunile regulate de saună, împreună cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și un tratament regulat de acupunctură vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să vă simțiți la maxim!

5. Promovează interacțiunea socială

unii oameni preferă să stea în tăcere în timp ce transpiră într-o saună, dar dacă utilizați cutia fierbinte cu prietenii și / sau membrii familiei, ar putea fi o oportunitate excelentă de a ajunge din urmă și de a socializa.

Sauna ajuta creierul prin:

• creșterea de noi celule ale creierului
• ajutându-l să funcționeze mai repede
• îmbunătățirea memoriei, atenție, și să se concentreze
• prevenirea bolilor degenerative
• consolidarea puterii de meditație și vizualizare
• alinarea anxietate și depresie
• oferind un natural, fără droguri „mare”

sauna ajuta organismul prin:

• ajutând mușchii să crească mai mari, mai puternici și mai eficienți
• creșterea longevității cu diverse beneficii anti-îmbătrânire
• provocând o eliberare masivă de hormon de creștere în mod natural
• stimularea sistemului imunitar
• îmbunătățirea sensibilității la insulină

rețineți că saunele nu sunt pentru toată lumea. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu medicul naturopat înainte de a vă angaja într-un regim regulat de saună. Și, asigurați-vă că pentru a hidrata dacă utilizați în mod regulat o saună.

Milan Skamene