i en mycket praktisk mening har vi två sinnen, en som tänker och en som känns. Mycket känslomässigt intelligenta (EI) människor rankas högt på lyhördhet, empati, lyssnande och självmedvetenhet.

och de utmärker sig vid interpersonell interaktion. Anledningen till att emotionell intelligens är så högt värderad är ganska enkel. Det spelar en roll i allt.

förmågan att hantera dina känslor, liksom andras känslor är en viktig färdighet att behärska i det 21: a århundradet.

i emotionell intelligens: Varför det kan betyda mer än IQ, författaren Daniel Goleman hävdar att ” människor med välutvecklade känslomässiga färdigheter också är mer benägna att vara nöjda och effektiva i sina liv och behärska sinnesvanorna som främjar sin egen produktivitet; människor som inte kan marskalka viss kontroll över sitt emotionella liv kämpar inre strider som saboterar deras förmåga till fokuserat arbete och tydlig tanke.”människor med mycket låg känslomässig intelligens kan inte exakt uppfatta känslor i sig själva och andra. De är också vanligtvis dömande och självförstörande.

de kan vara svåra att komma överens med på en personlig eller social nivå och svåra att arbeta med eftersom de inte kan svara positivt på även den mest konstruktiva eller väl avsedda kritiken.

människor med låg känslomässig intelligens har många saker gemensamt.

alla behöver meningsfulla relationer för att trivas och för att undvika att resa genom livet ensam.

När någon har mycket låg känslomässig intelligens tenderar de att navigera i världen ensam eftersom de tycker att det är svårt att bilda vänskap — särskilt meningsfulla och varaktiga vänskap.

goda och varaktiga vänskap skapas genom ömsesidigt utbyte av tankar, uppvisar empati och medkänsla och erbjuder stöd till de människor vi bryr oss om.

människor med låg känslomässig intelligens ger inte lämpliga anslutningar och svar till dem som är nära dem. Därför missar de möjligheten att skapa meningsfulla kontakter. Det kan innebära självpåtagen isolering.

Du kan bryta mönstret med låg intelligens i dig själv genom att lära känna andra människor bättre och motstå frestelsen att prata mer än du lyssnar.

de är inte självmedvetna

känslomässigt intelligenta människor har en uppriktig och realistisk förståelse för sig själva.

människor med låg känslomässig intelligens saknar å andra sidan känslomässig medvetenhet. De förstår inte hur deras känslor påverkar deras beteende.

känslomässigt intelligenta människor är i linje med hur de känner, men de låter inte sina känslor styra sina liv. De är medvetet närvarande när de svarar på situationer.äkta introspektion och att verkligen känna sig själv kan hjälpa dig att utveckla självmedvetenhet, medkänsla, social intelligens.

de är självfokuserade

eftersom människor med låg känslomässig intelligens inte kan bearbeta eller förstå andras känslor tenderar de att dra varje konversation, omständighet och situation tillbaka till sig själva.

de verkar leva ut ordspråket — varit där, gjort det — och har en till synes giltig anledning att styra varje ämne tillbaka till dem.

de tenderar också att ta över konversationer och ställa retoriska snarare än öppna frågor eftersom frågan vanligtvis är avsedd att fånga eller hålla din uppmärksamhet, inte att höra ditt svar-eller till och med för att ge dig möjlighet att göra en.

människor med mycket låg intelligens kan inte riktigt öppna sig för att vara fullt tillgängliga för andra, men brukar inte ge andra möjlighet att öppna sig heller.

de är ofta manipulerande, beräknande och i sig kontrollerande.

Du kan bryta mönstret med låg intelligens i dig själv genom att finslipa dina lyssningsförmåga och genom att lära dig att aktivt engagera dig med andra med dina öron, inte din mun, vidöppen.

de har aldrig fel

som de flesta av oss känner du förmodligen någon som har en åsikt om allt. Faktum är att de vanligtvis tror att de har den enda åsikten som betyder något.

detta är en egenskap hos någon med mycket låg intelligens.

faktum är att de ofta kommer att argumentera med andra eftersom de vill tvinga eller sväva dem till deras synvinkel.

att hantera argumenterande människor som detta kan vara en frustrerande upplevelse eftersom de lyssnar på att tala, inte att höra, så de vägrar att erkänna någon annans rätt att ha ett alternativ som skiljer sig från sina egna.människor med mycket låg känslomässig intelligens är vanligtvis övertygade om att de alltid har rätt och kommer att argumentera fram till slutet av tiden snarare än att erkänna en enda punkt i ett argument.

de är vanligtvis osympatiska, kan inte empati med andra och kan ibland uppfattas som mobbare.

När någon har låg känslomässig intelligens tenderar de att undvika känslor och har problem med att hantera sina och tolka dina.

Du kan bryta mönstret med låg intelligens i dig själv genom att lära dig att se, höra och känna andras känslor och genom att lära dig att forma dina egna svar och reaktioner i enlighet därmed.

de är aldrig fel

När någon inte har ett handtag på deras känslomässiga välbefinnande, de normalt aldrig acceptera skulden för någonting.

en låg poäng på ett test är instruktörens fel eller en upplevd fel i provet. En arbetsförlust är felet hos elaka medarbetare eller hos en chef som inte förstår dem.

misstag är hur vi lär oss, och alla gör dem.

när någon aldrig kan erkänna ett misstag betyder det också att de aldrig kan lära av det och sannolikt kommer att göra samma misstag — och skylla på samma syndabock — om och om igen.

Du kan bryta mönstret av låg intelligens i dig själv genom att erkänna ett misstag, dechiffrera din del i det och hitta lektionerna i dem.

människor med låg känslomässig intelligens kan också vara omedvetna och osympatiska, indignerade och självrättfärdiga och kan ofta verka omöjliga att behaga.

nyckeln till att lära sig att utveckla en hög emotionell intelligenskvot är att veta att du saknar en i första hand.

den goda nyheten är att din emotionella intelligens är helt under din kontroll. Du kan förbättra det och bli bättre på att förstå människors känslor och relatera bättre till dem.

om du befinner dig i konstant sällskap med en vän, familjemedlem eller kollega med låg känslomässig intelligens kan du hjälpa dem att växa och utvecklas till en känslomässigt intelligent person — en förändring som kan vara ömsesidigt fördelaktig för alla berörda.