människor tenderar att överskatta vad de kan få gjort på en dag.

har du någonsin sett den naivt optimistiska personen som gör sin första att göra-lista och den har cirka femton saker på den? (eller har du någonsin varit den personen?)

så mycket som vi överskattar vad vi kan göra på en dag tenderar vi att underskatta vad vi kan åstadkomma under längre tidsperioder.

en månad.

ett år.

ett decennium.det faktum att framtiden alltid är osäker och att vi är dåliga på att förutse vad vi kan åstadkomma leder till en förödande närsynthet från vår sida.

under den längsta tiden hade jag aldrig några specifika långsiktiga planer. Jag hade gott om vaga, bli framgångsrik, tjäna mycket pengar, alla vanliga saker. Problemet är att utan en ärlig, specifik riktning om vad du vill åstadkomma du tenderar att driva planlöst, vilket är vad jag gjorde för de flesta av mina 20-talet.

Om du verkligen vill lyckas i livet är det första steget att vara riktigt ärlig mot dig själv om vad du vill och skriva ner det.

att skriva ner det är oerhört viktigt. Om du bara tänker på det i ditt huvud finns det inget fysiskt dokument som kan hålla dig ansvarig. Du kan bara fortsätta kasta med samma nivå av passivitet som du alltid har haft. När det skrivs ner kan du inte längre gömma dig från det faktum att det enda du kan göra för att få det att hända är att börja arbeta mot det.

skapa en 10-årsplan för ett anmärkningsvärt liv

den 25 januari 2017 utarbetade min fru och jag vår 10-årsplan för ett anmärkningsvärt liv. Vi gick ut på en dag till Outback Steakhouse och jag tog en Moleskine pocket anteckningsbok och en penna. Under tiden vi väntade på ett bord / vår mat (och under en tid efter att vi avslutat middagen) ställde jag hennes frågor som jag hade skrivit ner om hur vi ville att livet skulle se ut om tio år. Där vi skulle bo. Vad vi skulle göra. Hur en typisk dag skulle se ut från början till slut.

ansvarsfriskrivningen i början är att vi inte svarade på hur vi trodde att livet skulle se ut om tio år, det är vad vi skulle vilja att det skulle se ut om vi visste att vi inte kunde misslyckas med att skapa det liv vi verkligen vill ha. Vad skulle du göra om du visste att du inte kunde misslyckas? Det är frågan som ligger till grund för alla andra frågor.

Här är de frågor som vi frågade, transkriberade rakt ut ur moleskine jag hade med mig den natten (frågorna kommer ursprungligen från Debbie Millman som delade dem på denna podcast. Hon lärde sig övningen från sin mentor):

• På detta datum i (10 år från innevarande år), Hur ser ditt liv ut?
• Vad gör du?
• Var bor du?
• Vem bor du med?
• har du husdjur?
• vilken typ av hus bor du i?
• vilken typ av kläder har du på dig?
• hur är ditt hem?
• dina möbler?
• din säng?
• hur är din karriär?
• Vad läser du?
• Vad gör du?
• vad exciterar dig?
• hur är din hälsa?
• På detta datum 10 år från nu, Hur ser en dag ut från att vakna till sänggåendet?

Du kan självklart lägga till frågor eller få mer detaljerad efter behov. Dessa frågor är bara inspiration för att vägleda dig till att drömma om din framtid. De försöker reta ut dina djupaste önskningar och dolda förväntningar.

Om du inte är gift kan du ta en anteckningsbok och börja göra lite introspektion. Om du är gift eller i ett seriöst förhållande vill du definitivt inkludera din partner i detta.

använda 10-årsplanen för ett anmärkningsvärt liv

När du har skapat din plan är det första steget som jag rekommenderar att organisera svaren och skriva ut dem i lång form i en anteckningsbok.

Jag har min skrivit ut i min Bullet Journal. Varje gång jag behöver en ny Bullet Journal, kommer jag att ta mig tid att skriva om hela saken på framsidan av den nya tidningen.

Du kan skriva upp det om du vill och lägga det i Evernote eller Google Docs, men enligt min mening finns det en koncentrationsnivå som skriver ut något för hand lägger till ekvationen. Plus i det här fallet är det faktiskt bra att skriva om det hela varje år eftersom det hjälper till att förstärka det i ditt sinne.

utöver att skriva ut det måste du se till att du kommer med ett schema för att granska det. Detta kan vara så sällan som två gånger om året eller så ofta som varje dag.

om du väljer en tid som är för sällsynt att komma ihåg, Ställ in en kalenderpåminnelse för att påminna dig om att du gör det.

Läs hela saken, högt, med din make (om tillämpligt).

Jag tror verkligen att även handlingen att tänka igenom vad du verkligen vill och skriva ner det är fördelaktigt av sig själv, även om du inte medvetet gör någonting med det.

naturligtvis kommer det att fungera mycket bättre om du tar medvetna åtgärder för att göra det till verklighet.

där du måste börja är genom att identifiera de första stegen som tar dig dit du just har sagt att du ville gå. Vanligtvis har stora ytor ödmjuka början.

För mig började jag se några resultat nästan omedelbart. Jag hade aldrig varit på diet tidigare och började sakta sätta på de extra punden år efter år, du kanske känner känslan.

När jag svarade på frågan om min hälsa insåg jag att jag skulle vara nästan 40 på tio år och skulle förmodligen behöva äta bättre vid den tiden.

så jag sa att jag ville att min diet skulle bli friskare, med mer hemlagad mat, råa grönsaker och sallader. Inte långt efteråt började jag läsa 4-Hour Body av Tim Ferriss och läsa om den långsamma carbdieten. Det lät genomförbart, och eftersom det var på baksidan av mitt huvud som jag hade åtagit mig att börja äta hälsosammare, tog jag steget och började den första kosten i mitt liv.

Jag är fortfarande på diet och älskar det. Jag har förlorat 30 pounds sedan min topp vikt, och det har alla varit fett. Jag väger ungefär samma som jag gjorde på college men med en mindre midja och mer muskeldefinition i bröstet och armarna.

detta är en del av kraften i 10-årsplanen, det får dig att se områdets där du har möjlighet att göra en positiv förändring och uppmuntrar dig att gå för det. Jag hade insett att om jag ville vara frisk vid 40 (vilket jag gör), att jag behövde komma igång i god tid.

titta på de saker som kommer att ta lång tid att få gjort och räkna ut hur man kommer igång.

min 10-årsplan

det kan vara användbart för mig att dela en del av min plan med dig så att du kan se några av de saker som min fru och jag tänkte på. Ibland ger exempel användbar riktning och inspiration.

en av de saker som min fru och jag skrev ner är att vi vill ha en skärmad i back porch. Just nu, vi har mycket roligt att spela i vår bakgård med barnen, men det finns vissa tider på året där det bara är obehagligt att vara ute. Mellan värmen och buggarna kan vi använda en skärmad veranda.

en intressant sak än vad som kom från det var att min fru påpekade att hon ville ha dekorativ belysning. Om vi inte hade gjort den här övningen skulle jag inte ha tänkt på det och jag skulle inte ha vetat det om henne. Nu vet jag, min fru vill ha dekorativ belysning.

här är en annan som kom ut om vårt hem som var intressant: vi vill båda ha en uppsättning för vår TV där TV kan hålla sig utom synhåll när den inte används. Vi vill ha en uppsättning upp där T. V. är inte mitt i rummet, med allt orienterat mot det som någon form av helgedom. Vi vill att TV ska spela en minskad roll i våra liv. Vi vill fortfarande ha en TV och att ha tid när vi streamar filmer som en familj (en annan del av vår plan är att vi vill byta ut våra fysiska medier för digital streaming media), men vi gillar tanken att våra familjer tid präglas mer av böcker än TV.

ett ambitiöst mål som vi kom fram till är en av tre semester per år. Vi förutser båda att våra liv kommer att vara bra och inte något som vi behöver fly från, men vi tror att vi fortfarande kommer att njuta av semester! Tanken är att ha minst en semester bara för Sarah och mig själv, en man och hustru komma undan. Vi kommer att ha en annan för bara oss och barnen, och sedan en tredjedel som kommer att inkludera storfamilj (vi listade även ut de särskilda destinationerna för var och en av dessa semestrar för 2027).

din 10-årsplan

Du kanske vill ha andra saker än jag gör. Det är helt bra.

det som är viktigt är att du verkligen kommer till rätta med vad du faktiskt vill ha och börjar förfölja det.

Jag uppmanar dig att göra detta så snart du eventuellt kan. Ta en anteckningsbok och en penna, sätt dig ner (med din make om du är gift) och börja svara på frågorna. Du behöver inte svara på dem i ordning och du behöver inte avsluta en fråga innan du går vidare till nästa. Ge din fantasi utrymme att ströva omkring. Du kan konsolidera dina anteckningar senare, den viktiga delen först är att se till att allt skrivs ner.

när det har skrivits upp på ett sätt som du är nöjd med, sätt lite tid åt sidan regelbundet för att granska det. Hur ofta du granskar det är upp till dig, men jag skulle föreslå minst en gång i kvartalet.

det är upp till dig om du berättar för någon eller inte. Ibland kan det vara till hjälp att berätta för människor eftersom det ger människor möjlighet att uppmuntra dig och ger en mjuk ansvarsnivå. Ibland kan det slå tillbaka och hota att sjunka dina framsteg om de är kritiska. Om du planerar att dela det med andra, Förbered dig på de snarky reaktionerna och var tacksam för de stödjande.

Du kan ändra din plan när som helst. Planen är där för att tjäna dig, inte tvärtom. Att ha en skriftlig plan innebär dock att eventuella ändringar måste vara avsiktliga. Planer som stannar i ditt huvud kan avbrytas passivt på grund av latskap.

det viktigaste med din plan är att du har en. Att ha en plan som denna driver dig till handling. Jag har redan sett det hända i mitt eget liv. Om du vill sluta driva i livet är detta det enskilt största steget du kan ta just nu.

om tio år kommer jag att ha ett inlägg som beskriver hur mitt liv är annorlunda tack vare min tioårsplan för ett anmärkningsvärt liv. Jag hoppas att du också gör det.

här är ditt anmärkningsvärda liv!