Mandy es una madre de cuatro hijos y una entusiasta y entrenadora de voleibol desde hace mucho tiempo. Otros intereses de Mandy incluyen la crianza de los hijos, la enseñanza y la literatura.

Como entrenador de voleibol, sé que muchos jugadores jóvenes se preguntan cómo causar una buena impresión en las pruebas y ganar un lugar en el equipo. Ya sea que esté tratando de hacer el mejor equipo del club, de secundaria, de primer año o incluso del equipo universitario, es posible que se pregunte qué buscan los entrenadores en un jugador. Usted puede estar confundido en cuanto a por qué una chica fue seleccionada sobre otra cuando tienen habilidades similares. Te daré algunos consejos para impresionar al entrenador y tener la mejor oportunidad de formar parte del equipo.

Qué hacer para que Tu Equipo de Voleibol

• Tenga habilidades básicas de voleibol, como pasar y servir.
• Tener una actitud positiva. Un jugador menos hábil que crea una atmósfera positiva es más probable que forme parte del equipo que un jugador superior que siempre es negativo.
• Sé respetuoso con tu entrenador. Demuéstrales que eres accesible escuchando y siendo capaz de recibir críticas.
• Llega a las pruebas luciendo como un jugador de voleibol con ropa adecuada. Sé conocedor del deporte y conoce las diferentes posiciones.
• Manténgase enfocado en el voleibol durante la práctica. No hables de distracciones externas.
• Siempre apúrate y haz lo mejor que puedas. Siempre muestre impulso durante la práctica, incluso en cosas como estirar.

¿Qué Habilidades Necesito?

Esto es probablemente lo que realmente quieres saber. Sin embargo, la respuesta depende del nivel de juego que estés probando. Si está probando para su primer equipo de club en 4to grado, las habilidades necesarias serán diferentes de las que se requieren para jugar en el equipo universitario.

Aquí están los conceptos básicos que se aplican a todos los niveles.

• Pasando: Asegúrate de pasar a tu objetivo. Asegúrese de que está abajo en posición lista mientras espera su pase.
• Servir: Ser capaz de servir la pelota la mayor parte del tiempo. Si tienes un servicio más elegante que quieras mostrarle al entrenador, genial. Pero después de eso, muéstrales tu servicio consistente. Con el que pueden contar cuando el juego está en juego.
• Golpear: Practica el juego de pies y el balanceo de los brazos. No necesitas nada más que espacio y videos de YouTube para hacer eso. Incluso si su tiempo está un poco fuera de las pruebas, una buena base impresionará al entrenador.
• Hustle: No dejes que nadie en la cancha te engañe. Eres casi un chivo expiatorio si muestras el mayor deseo. Si das el 150% cuando todos los demás dan el 90%, te verás bien. Ir al suelo, bucear, correr por ahí en busca de pelotas pinchadas. Hazle saber al entrenador que lo darás todo en todo momento. Como me gusta recordarles a mis hijas, «Siempre habrá alguien más rápido que tú, más fuerte que tú y más hábil que tú. Pero nunca debería haber nadie que se esfuerce más o que se esfuerce más. Eso está dentro de su control y hará toda la diferencia.»

Traer una Actitud Positiva

El consejo más importante que puedo dar es tener una buena actitud! Incluso si no eres el mejor jugador, un entrenador puede darte un lugar por encima de alguien con habilidades superiores si su actitud apesta y la tuya no.

Hacer mucho ruido, animar a otros jugadores y animar buenas jugadas de cualquier persona. Los mejores equipos están formados por chicas que hacen un ruido alegre juntas. Quiero ver chocar los cinco, sonrisas, aliento y vítores. Quiero verlo en la práctica, en los partidos y fuera de la cancha.

Un equipo es como una familia, y a nadie le gusta una Debbie Downer. Cortaría a una Debby Downer con habilidades superiores porque arruinaría a mi equipo y mis prácticas. No quiero oír «no me importa», «apesto» o «esto apesta».»Incluso después de las pruebas, ese tipo de actitud te hará ganar vueltas, y se quedará en la mente de los entrenadores cuando consideren a quién poner en la cancha.

Demuestra Que Eres Respetuoso y Educable

Nada me irrita más que un jugador irrespetuoso. No los quiero en mi equipo. Periodo.

Escucha Sus Consejos y críticas

Esto es más que responder. Hay muchas maneras en que los jugadores pueden ser irrespetuosos con los entrenadores. Primero, necesitan darse cuenta de que los entrenadores están poniendo su tiempo y esfuerzo en el objetivo de hacer que el equipo y cada individuo sean mejores. Si te dan consejos o críticas, no solo lo hacen por el infierno o para hacerte sentir mal. Lo están haciendo para mejorar tus habilidades. Ten esto en cuenta.

mirarlos a los Ojos y Participar en la Conversación

Cuando un entrenador está hablando, siempre se ven en el ojo. Si te hacen una pregunta, contéstala. Incluso si no te hacen una pregunta, asiente con la cabeza. Escucha de verdad. Si no entiendes lo que quieren que hagas, haz una pregunta. Una persona que no toma consejos o escucha críticas probablemente será cortada.

Ven a las Pruebas de Voleibol Como si estuvieras Listo para Jugar

Hay muchas maneras de llegar a una prueba preparada.

Ropa

Por un lado, parece que jugar al voleibol.

• No es necesario que salgas a comprar zapatos de voleibol de $150, pero debes usar rodilleras.
• Levanta el cabello y quítalo de la cara.
• Si tienes zapatos de voleibol, úsalos.
• Use su spandex si los tiene.
• Si tienes una impresionante camiseta de torneo o camiseta de campamento, úsala.

Haz saber a tu entrenador con una mirada que sabes algo sobre voleibol.

Investigue y Practique

Y luego conozca algunas cosas.

• ¡Haz tu investigación! Conoce el nombre de cada puesto. Quiero que todos mis jugadores sepan los números. Si te digo que vayas a tres, sabes que vayas al centro delantero.
• Conozca cómo se ve su posición lista, qué es un libero, quién es el armador.
• Asegúrate de que tu prueba no sea la primera vez que juegues al deporte. Si ese es el caso, busca a un jugador experimentado y pídele que juegue contigo.
• Puedes buscar videos de YouTube sobre cómo pasar y luego practicar fuera de tu garaje o con un amigo.
• Busque el juego de pies para golpear y practique una y otra vez hasta que lo tenga antes de ir a su primera práctica.

Sepa en qué posición le gustaría estar. Tenga en cuenta que el entrenador solo lo pondrá donde sea mejor para el equipo. Si te dicen que pareces un bloqueador central el primer día de las pruebas, llega al segundo día sabiendo todo lo que hay que saber sobre la posición. Usa Internet a tu favor.

Qué ponerse para las pruebas de voleibol

Aquí hay una lista detallada de la ropa ideal que debe tener durante sus pruebas.

• Camisa ajustada: Las camisas holgadas o holgadas pueden dificultar tus movimientos, así que evita usarlas. Tu camisa debe estar hecha de spandex o nailon.
• Pantalones cortos de spandex: Las reglas para camisas se aplican también a los pantalones cortos. Vas a querer algo que sea cómodo pero que no restrinja el movimiento. Pantalones cortos de spandex sería lo mejor. Asegúrate de moverte en ellas para asegurarte de que no te obstaculicen en la cancha.
• Zapatos: Los zapatos de voleibol serían el mejor par para tener. Son más ligeros y ofrecen una mejor tracción y soporte para el arco. Si no tienes un par de zapatillas de voleibol, al menos deberías tener un par decente de zapatillas para correr. Cualquier cosa con soporte de arco decente será suficiente.
• Calcetines: El tipo de calcetines que use depende de sus preferencias personales. Debe evitar los calcetines en los tobillos, ya que podrían deslizarse dentro de sus zapatos. Los calcetines de tripulación o hasta la rodilla suelen ser los más populares en el voleibol. Evite los calcetines de algodón, ya que pueden absorber el sudor.
• Rodilleras: Se recomiendan encarecidamente para proteger las rodillas en inmersiones.

Concéntrate en el Voleibol

Quieres que tu entrenador sepa que te llevas bien con los otros jugadores, pero asegúrate de que toda la charla en el gimnasio esté relacionada con el voleibol. Esto no es una hora social. No dejes que el entrenador te atrape hablando sobre el drama del novio, tus notas, a dónde vas después de la práctica o cualquier otra cosa.

Siempre haz lo mejor que puedas

Si estás haciendo pases de pareja al comienzo de las pruebas, no te rías cuando cometas un error y luego camina hacia la pelota que se te pinchó. Bullicio en todo momento y tomar todo en serio. Al calentar o estirar, haz todo lo posible para estirar más, concéntrate en tus músculos y asegúrate de que cada pasada sea precisa. Es posible que no pienses que alguien está prestando atención, pero estas son a menudo las partes más reveladoras de cualquier práctica.

Cómo prepararse para las Pruebas de Voleibol Antes de la Temporada

La preparación para las pruebas debe comenzar con mucha antelación. Aquí hay algunos consejos sobre lo que debe hacer antes de que comience la temporada.

• Estar en forma: Debe estar en las mejores condiciones cuando llegue a las pruebas. Usted debe unirse a un gimnasio o tener un regimiento de entrenamiento durante la temporada baja. Un buen objetivo es ser capaz de correr una milla en unos 7-8 minutos. Correr y andar en bicicleta son excelentes ejercicios para aumentar la resistencia. El entrenamiento de resistencia puede ayudar a aumentar la fuerza.
• Tenga una dieta nutritiva: Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a aumentar su metabolismo y mantenerlo con energía. Su rendimiento depende en gran medida de lo que come.
• Únete a un club o equipo recreativo: Jugar voleibol fuera de la temporada es increíblemente beneficioso. Podrás desarrollar tus habilidades y aprender de tus compañeros de equipo. Su entrenador podrá decirle que tiene experiencia durante las pruebas con su habilidad.
• Prepárese la noche anterior: Descanse bien la noche anterior a las pruebas. No querrás quedarte despierto hasta tarde y no tener energía en la cancha. También debe tomar un buen desayuno.

Cómo mejorar en el Voleibol

Aquí hay algunos ejercicios que pueden fortalecer su acondicionamiento. Debes practicar estos ejercicios para que puedas llegar a las pruebas en plena forma.

• Sprints en línea: Idealmente, esto se haría en una cancha de voleibol, pero posiblemente se podría hacer en cualquier lugar si se puede medir la distancia. Comenzando desde la línea final, corre a la línea de ataque y luego regresa. Siga esto yendo a la línea central y de regreso a la línea final, línea de ataque lejana y de regreso a la línea final, y finalmente corriendo de una línea final a otra. Si está en una cancha, considere practicar una inmersión cuando llegue a una línea.
• Movimientos laterales: Vas a mantener las manos juntas detrás de la espalda y mantener los pies separados a la anchura de los hombros. A continuación, saltará de derecha a izquierda sobre sus pies. Esto aumentará su capacidad para moverse de lado a lado.
• Ejercicio de bloqueo: Haga una marca en una pared que sea igual a la altura de la red. Salta rápidamente de arriba a abajo con los brazos en alto como si fueras a hacer un bloque. Considera hacer saltos completos desde una posición en cuclillas también.
• Taladro de bolas: Este ejercicio requiere bastantes pelotas de voleibol, tal vez de 10 a 15. Siempre se requiere que los socios los enrollen y los recuperen. El objetivo es tocar una pelota que está rodada hacia ti. Tan pronto como la toques, tu pareja debe rodar otra bola en una dirección opuesta. Tu objetivo es mantenerte alerta y tocar todas las bolas. Este taladro imita la presión que sentirás en un juego.

Buena Suerte

Buena suerte en lo que el equipo! La clave del éxito en cualquier deporte es la determinación. Incluso si no haces el equipo deseado este año, no te rindas. Deja que te impulse a trabajar más duro. Hay tantas oportunidades para jugar que no tienes que rendirte. Siempre hay equipos de clubes de nivel inferior, equipos recreativos o equipos intramuros en los que jugar. Si realmente amas el juego, encontrarás una manera de jugar y volver el próximo año mejor que nunca. Aquí hay algunas citas de voleibol inspiradoras para motivarte.

© 2012 Mandy M S

Mae el 27 de agosto de 2020:

Esto me ayudó a llegar allí. ¡esperemos que esté en el equipo!!!!!

Entrenador Armijo el 06 de agosto de 2020:

Hola Chicas, NUESTRAS PRUEBAS ESTÁN AQUÍ DE NUEVO!!!!!!! ¡VEN AL GIMNASIO Y PRACTICAREMOS!!!!Entrenador Armijo. el 27 de noviembre de 2019:

Hello girls! Algunas chicas no podrían estar en el equipo, así que me gustaría tener algunas chicas más. ¡Pronto se publicará más información! POR FAVOR, PRUEBA SERÁ UN GRAN MOMENTO!!!!!!!!!!!!!!!Entrenador Armijo. el 26 de noviembre de 2019:

Estas chicas que formaron parte del equipo son…

-Jennifer Baells.

-Courtney Vrivethy.- Madelyn Rowe.

-Taylor Shuluz.

-Madden Negroe.

-Hilary Stoulgberg.

-Dencie Hanson.

Rylan Cotoonmath.

-Katelyn Strivenkis.

-Tiffiany Noews.

-Mary Weber.

-Gelilah Mocconsinn.

-Renae Post.

-Alyssia Marshall.

gracias por intentarlo. si no lo lograste, puedes jugar en un equipo diferente. ¡Gracias! Ah, y esta chica Collins que comentó. ¡Dijimos que ir a nuestro sitio web para obtener más información!

Collins el 20 de noviembre de 2019:

esto no te da mucha información

Tiffiany. el 14 de noviembre de 2019:

¡Quiero inscribirme en el equipo! Por favor ,publique más información pronto, ¡aunque necesito saber cuándo, dónde y grupo de edad! ¡Espero lograrlo!Entrenador Armijo. el 14 de noviembre de 2019:

Hola a todos, este es un entrenador de antes. Recordatorio: las pruebas son de 4pm a 7pm en la Universidad Baylor en Texas. Tenemos un montón de chicas para las pruebas. ¡Y puedes venir! Las listas se publicarán más tarde. La fecha límite para las inscripciones de prueba es: 19 de noviembre ¡dentro de 5 días! ¡Gracias!

Kam el 13 de noviembre de 2019:

¡Estoy en camino a las pruebas ahora mismo! Estoy nervioso jajaja. Deséame suerte:)

Inscripciones al equipo de voleibol EE.UU. kid Team el 11 de noviembre de 2019:

Hola a todos los jugadores de voleibol por ahí. Este es tu momento de brillar! Si quieres unirte a un equipo de voleibol súper bueno, agrega tu nombre y lo que te gusta del voleibol. Más tarde publicaremos más información para ustedes, buenos jugadores de voleibol! Recuerde que quiero gente con buenas actitudes.

Gracia el 06 de noviembre de 2019:

Muchas gracias Tengo pruebas en 1 hora

Jennifer. el 03 de noviembre de 2019:

Voy a hacer una prueba para un equipo universitario. ¡Necesito algunos entrenamientos que pueda hacer y algunas cosas que esperar en las pruebas! Gracias de antemano por responder a mi mensaje!

Desconocido el 17 de octubre de 2019:

Esto fue muy útil para mí y espero con interés las pruebas de voleibol si quiero estar en el equipo. Aprendí todas las habilidades en este sitio web. Practiqué mi juego de pies al golpear y practiqué el pase a mi objetivo y el ajuste a diferentes lugares. Todavía estoy trabajando en servir a mano ovalada con más fuerza. He estado haciendo más entrenamientos para estar aún más en forma de lo que ya estoy y lo he estado haciendo muy bien. ¡Gracias!

La misma Maddie de antes. el 30 de septiembre de 2019:

¡Eliminaste mis otros comentarios de antes! Es tu culpa que no replie y luego la gente se enfada es tu culpa!

Maddie. el 21 de septiembre de 2019:

Mi equipo de voleibol es muy malo y me trasladaron a 14 en lugar de 12. Lo hice muy bien y quiero probar para un equipo que es mejor. No quiero que mis amigos y amigos mayores se enojen conmigo por jugar en un buen equipo. ¡No le he contado a nadie de mis amigos y no se cómo! ¡Qué hago si están enojados conmigo!!!!!!!!!!!! ¡POR FAVOR, AYUDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J el 22 de agosto de 2019:

¡Hola, gracias! Estoy probando por primera vez… Nunca he jugado voleibol en un equipo antes:/mi ex mejor amiga está tratando de hacerlo y estoy nerviosa de que ella llegue al equipo y yo no:/

Jessica el 15 de agosto de 2019:

Estoy probando para mi equipo de voleibol de 8º grado, y tengo miedo de no ser tan buena como las otras chicas porque no entré al equipo el año pasado. ¿Y si las mismas chicas entran en el equipo este año? ¿Tienes algún consejo? He estado practicando todo el verano.

Lee Trenston el 15 de agosto de 2019:

Hey!! Muchas gracias por estos consejos!! Tengo pruebas de voleibol en unas horas y espero que esto ayude!!!

N/A el 11 de agosto, 2019:

gracias

Tim Frechette el 11 de junio de 2019:

Maravillosos consejos para que los jugadores jóvenes de voleibol causen una buena impresión para que estén preparados física, mental y emocionalmente para las pruebas. ¡Genial!

Dakotah Garcia el 26 de mayo de 2019:

Necesito un consejo crítico. Tengo 5,1 y sé que se supone que los jugadores de voleibol son altos, pero mi posición es Labero, ¿importará?

Kyara Whitaker el 06 de mayo de 2019:

Gracias por el consejo, tengo pruebas después de clases durante toda la semana.

Ignorar el 02 de noviembre de 2018:

Gran consejo, haz pruebas en una hora

Acacia el 29 de octubre de 2018:

Las pruebas de V-ball serán divertidas, ¡sé que lo serán! gracias 4 los consejos!

grace el 22 de octubre de 2018:

tengo pruebas esta noche esperando que esto ayude

Hannah el 08 de octubre de 2018:

¡Muy nerviosa! Soy un poco baja, y todas las demás chicas son muy altas. ¡Espero que eso no arruine mis posibilidades!

Chloe el 27 de agosto de 2018:

Espero que tu consejo funcione porque tengo pruebas el próximo miércoles y estoy muy nerviosa y asustada por no llegar al equipo thw.

Ryleigh el 23 de agosto de 2018:

Acabo de hacer mis pruebas de voleibol e hice todo lo que decía este artículo y no lo logré

abby el 13 de agosto de 2018:

tengo pruebas hoy para vball y estoy muy nerviosa

Liv el 15 de mayo de 2018:

Ty Tengo pruebas de voleibol mañana

Ellie el 21 de febrero de 2018:

/ p >

Actualmente estoy jugando en un equipo de voleibol del club y este artículo ha sido muy útil! muchas gracias y estoy teniendo problemas para servir, ¿cuáles son algunas cosas que puedo hacer mejor? gracias de nuevo!

Shae cox el 05 de julio de 2016:

Hola, mi nombre es shae y probé para mi equipo de primer año el año pasado y no lo logré, he jugado durante 4 años y la chica que hizo mi lugar nunca había jugado antes de que mi escuela tuviera más de 100 chicas experimentadas. La razón del entrenador para cortar fue que estoy demasiado corto. Tengo 5’8. ¿Por qué crees que me cortaron?

Mandy M S (autor) el 31 de julio de 2015:

Esté preparado para acompañar pases, líneas de bateo, práctica de servicio. Para los calentamientos, prepárate para hacer algunos calentamientos dinámicos. Es probable que haya muchos ejercicios de calentamiento de saltos, carreras y agilidad. Muchos equipos pondrán a prueba tu toque de bloqueo (Qué tan alto puedes tocar al saltar desde una posición de pie con las dos manos levantadas) y tu toque de acercamiento (Qué tan alto puedes tocar con una mano después de un acercamiento). También pueden ver cuál es tu salto ancho, qué tan rápido puedes correr. Es posible que tenga que hacer ejercicios de posición, flexiones, etc. para probar su estado físico y su capacidad atlética.

janvi567 el 23 de julio de 2015:

Hola! Soy Janvi y voy a ser estudiante de primer año este año. Quiero hacer una prueba para el equipo de voleibol y quiero estar preparado para lo que tendré que hacer. Así que mi pregunta era ¿para qué actividades o ejercicios de calentamiento debería prepararme?

Mandy M S (autor) el 09 de agosto de 2012:

¡Gracias por visitarnos!

Thomas Silvia de Massachusetts el 09 de agosto de 2012:

Toda esta información es excelente y valiosa para ayudar a cualquiera a hacer las pruebas de voleibol y el equipo.

Bien hecho y vote y más !!!