barevné Chřestový Salát s Cherry Rajčaty, Olivy Kalamata, sýr Feta je rychlé a chutné pro jarní či letní salát.
PIN chřestový salát s Cherry rajčaty, aby byl později!
je To Memorial Day víkend a nebudu to dělat hodně blogů, ale myslel jsem, že se rychle chvilku aktualizovat fotografie pro tento Chřestový Salát s Cherry Rajčaty, Olivy Kalamata, sýr Feta. Pokud hledáte nový nápad na salát pro víkendové grilování, je to vynikající volba.
tento salát jsem poprvé vyrobil v roce 2009 (!) když jsem žil rekonstrukcí domu a také balil svou třídu po 30 letech (!!) výuky, takže doufám, že vám to pomůže uvědomit si, že je to docela snadný recept.
můžete to udělat se zbytky chřestu pokud máte to štěstí, že skončí s nějakou, ale pokud zbylý chřest je snem pro ty, prostě rychle uvařit chřest v olivový olej, a pak otočte jej do této chutné salát. A pokud olivy Kalamata nejsou ve vašem domě vítězem, můžete určitě použít pravidelné černé olivy k přípravě tohoto chutného salátu. A šťastný Memorial Day víkend všem! Doufám, že si užíváte nějaký kvalitní čas s lidmi, které máte rádi!
Jak Se Chřest Salát s Cherry Rajčaty, Olivy Kalamata, sýr Feta:
(Přejděte dolů na kompletní recept s nutriční informace.)
- chřest nakrájejte na krátké kousky a poté zahřejte 2 lžičky. olivový olej ve velké pánvi a vaříme chřest 4-5 minut, nebo dokud to není tak jemné-křupavé, jak se vám líbí.
- zatímco chřest vaří, nakrájejte olivy Kalamata, cherry rajčata a Feta.
- Rozšlehejte čerstvou vymačkanou citronovou šťávu, řecké koření (partnerský odkaz) a olivový olej, aby se dresink.
- vložte horký chřest do mísy a nechte jej několik minut vychladnout. Když se chřest ochladí asi 10 minut, promícháme s polovinou obvazu.
- přidejte cherry rajčata a Kalamata olivy a zbytek dresinku a znovu promíchejte.
- Jemně vmícháme kostičky Feta sýr, ochutíme trochou soli a trochu čerstvě mletý černý pepř, a podávejte!
- mohl bych udělat jídlo z této Chřest Salát s Cherry Rajčaty, Olivy Kalamata, sýr Feta na teplý večer; užijte si to!
Více Chutné Saláty s Feta Sýrem:
25 Oblíbené Úžasné Saláty s Feta Sýrem ~ Kalyn Kuchyně
řecký Salát s Křupavou Feta ~ Krásné Desky
Americký řecký Salát (hlávkový salát) ~ Kalyn Kuchyně
řecký Quinoa Salát s Rajčaty, Okurky, Feta ~ Cookin‘ Canuck
Okurky a Ředkvičky Salát s Feta Oblékání ~ Kalyn Kuchyně
vodní Meloun, Okurka Salát s Feta, Vápno, a Máta ~ Pohodlně Domácí
Složení
Složení:
- 1 lb. čerstvého chřestu, nakrájíme na krátké diagonální kusy
- 2 šálky cherry rajčata, nakrájíme podélně na dvě poloviny
- 3/4 hrnku Kalamata oliv, snížit na polovinu podélně (viz poznámky)
- 1/2 šálku Feta sýr, nakrájíme na malé kostičky
Oblékání Složení:
- 2 T čerstvé vymačkané citronové šťávy (viz poznámky)
- 1 lžička. Řecké koření (řecké koření má sůl, oregano, česnek, citron, černý pepř a majoránku. Můžete nahradit špetku toho, co máte z těchto koření, pokud nemáte žádné řecké koření.
- 1/4 šálku extra panenského olivového oleje
instrukce
- chřest nakrájejte na krátké diagonální kousky a poté zahřejte 2 lžičky. olivový olej ve velké pánvi a vaříme chřest 4-5 minut, nebo dokud to není tak jemné-křupavé, jak se vám líbí.
- zatímco chřest vaří, nakrájejte olivy Kalamata a cherry rajčata na polovinu a nakrájejte Feta na malé kostky.
- rozšleháme čerstvou vymačkanou citronovou šťávu, řecké koření (partnerský odkaz) a olivový olej, aby se dresink.
- když je to podle vašich představ, vložte horký chřest do mísy a nechte jej několik minut vychladnout. Když chřest vychladne asi 10 minut, hodte asi polovinou obvazu.
- Přidejte cherry rajčata a olivy Kalamata a zbytek obvazu (nebo tolik, kolik chcete) a promícháme znovu.
- jemně promíchejte kostky Feta, osolte trochou soli a čerstvě mletým černým pepřem a podávejte!
poznámky
pro tento recept jsem použil svou čerstvě zmrazenou citronovou šťávu. Podle chuti používejte více či méně oliv. Pravidelné černé olivy jsou také vhodné pro tento salát.
tento recept vytvořil Kalyn.
Nutriční Informace:
Kapacita:
6
doporučené dávkování:
1
Množství Na Porci:Kalorie: 175Total Tuku: 16gSaturated Tuku: 4gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 11gCholesterol: 11mgSodium: 485mgCarbohydrates: 7gFiber: 3gSugar: 3gProtein: 4g
Nutriční informace je automaticky vypočtena podle Receptu Plug-In, já jsem s použitím. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit 100% přesnost, protože tyto výpočty ovlivňují mnoho proměnných.
Low-Carb Dieta / Low-Glycemic Diet / South Beach Dieta Návrhy:
To je skvělý salát, nebo přílohu k nějaké low-glykemický nebo low-carb stravy, včetně Keto a žádné fáze původní South Beach Dieta.
najít další recepty, jako je tento:
použijte salát recepty najít více salátů, jako je tento. Pomocí indexu typu stravy najděte více receptů vhodných pro konkrétní stravovací plán. Můžete také sledovat Kalynovu kuchyni na Pinterestu a vidět všechny dobré recepty, které tam sdílím..
Kategorie: Snadné Vařit, Oblíbené, letní Recepty, Rychlé Recepty, Recepty, SaladsIngredients: Chřest, Rajčata,