• Deprese je velmi skutečný stav a je stále běžné v obecné populaci; přibližně jeden ze čtyř lidí se zkušeností deprese nějaký čas v jejich dospělého života. U lidí, kteří žijí s diabetem, je toto číslo ještě vyšší.
• až 50% lidí s diabetem má také duševní onemocnění, jako je deprese nebo úzkost.
• Lidé s depresí a diabetem může najít, že je těžké udržet každodenní péči o diabetiky
• Diabetes Austrálie a ROZUMNÝ vyvinuli brožura ‚ROZUMNÝ Průvodce pro Dobré Duševní Zdraví u lidí postižených cukrovkou‘, který vysvětluje vztah mezi diabetes a duševní zdraví, a to, co můžete udělat pro to, postarat se o sebe

Co je to Deprese?

deprese není jen nízká nálada, ale vážné onemocnění. Pro lidi s depresí je těžké dělat běžné činnosti a fungovat ze dne na den. Deprese má vážné účinky na fyzické i duševní zdraví.

souvislost mezi diabetem a depresí

výzkum ukazuje, že diabetes více než zdvojnásobuje riziko vzniku deprese. Život s chronickým stavem, jako je cukrovka, zvládání biologických a hormonálních faktorů a nutnost zvládat stav denně, může zvýšit riziko deprese.

deprese může zvýšit pravděpodobnost vzniku komplikací diabetu. Lidé s depresí mohou mít těžší vypořádat se s každodenními úkoly. Postupem času může řízení diabetu (pravidelné testování glukózy v krvi, užívání léků, dodržování plánu zdravého stravování a pravidelná fyzická aktivita) vybírat svou daň. To může zvýšit riziko deprese u člověka, což může vést k zanedbání obvyklé péče o cukrovku.

pocity & chování

osoba může být depresivní, pokud má více než dva týdny:

• Pocit, smutný, dolů nebo mizerně většinu času, NEBO
• Ztratil zájem nebo potěšení ve většině své obvyklé činnosti a
• Zkušení příznaky alespoň tři z následujících čtyř kategorií:

Chování

• Přestal chodit ven
• získání něco udělat v práci
• Odebráno od rodiny a přátel
• Spoléhat na alkohol a sedativa
• Přestal dělat věci, které vás baví
• Nelze se soustředit

Myšlenky

• „jsem selhání“
• „je To moje chyba,“
• „nikdy Nic dobrého se stane se mnou“
• „jsem bezcenný“
• „Život nestojí za to žít“

City

• Ohromen
• Vinný
• Dráždivého
• Frustrovaný
• Nešťastná
• Nerozhodný
• Zklamaně
• Mizerně
• Smutný/uplakané

Fyzikální

• Unavený po celou dobu,
• Špatně a spustit dolů
• bolesti Hlavy a bolesti svalů
• Víření střeva
• poruchy Spánku
• Špatná chuť k jídlu/hubnutí

Zpracování

Deprese je stejně jako jakékoliv jiné nemoci, to může být léčena. Léčba může zvednout depresi a zlepšit kontrolu diabetu.

péče o cukrovku pomůže snížit riziko vzniku deprese. Pokud již máte depresi, dobrá léčba diabetu pomůže snížit negativní dopady, které může mít. Deprese se neliší od žádné další komplikace diabetu. Je to skutečné onemocnění, pro které musíte vyhledat pomoc a podporu od zdravotnických pracovníků.

léčba deprese a diabetu zahrnuje koordinovaný přístup, který monitoruje jak kontrolu diabetu, tak příznaky deprese. Jde o nalezení léčby, která nejlépe funguje pro každého člověka. Například lidé s diabetem a mírnou depresí mohou zjistit, že pravidelná fyzická aktivita zlepšuje depresivní nálady a také pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi.

nejúčinnější léčba kombinuje psychologickou a lékařskou péči. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak se cítíte, a diskutujte o tom, zda je vhodné doporučení pro psychologickou podporu.Podpora je životně důležitá a může pocházet z mnoha zdrojů, jako jsou přátelé, rodina, komunitní skupiny a váš pověřený pedagog diabetu.

váš lékař nebo zdravotnický pracovník vezme v úvahu několik faktorů při navrhování nejvhodnější léčby pro vás. Pravidelný kontakt s, a průběžné hodnocení svého lékaře, aby zkontrolovat, že vaše léčba účinná, je důležitou součástí stále a zůstat dobře.

Naštěstí Australská Vláda Ministerstvo Zdravotnictví a Stárnutí uznala, že život s diabetem je obtížné a má dotované přístup k několika spojeneckých zdraví skupin, včetně psychologů a sociálních pracovníků pro lidi s cukrovkou.

Medicare může poskytnout slevu na poplatky psychologa, pokud máte chronické onemocnění a jsou doporučeny lékařem. Poraďte se o tom se svým lékařem, pokud chcete vyhledat radu.

pomáháte si

Pokud máte podezření, že máte depresi, převezměte kontrolu nad svým zdravím:

• lékař nebo jiný zdravotnický pracovník,
• zapojit se do společenských aktivit
• Zapojení do pravidelné mírné fyzické aktivity
• Učení o deprese a diabetes
• Jíst zdravě a včetně širokou škálu výživných potravin
• Dosažení a udržení zdravé hmotnosti
• Omezit váš příjem alkoholu
• Dostat pomoc, podporu a povzbuzení od rodiny a přátel
• Ptát svého lékaře, aby zkontrolovat váš krevní tlak, hladinu cholesterolu a hladinu glukózy v krvi.

Získání nápovědy & více informací

Pokud vy nebo někdo víte, že potřebuje pomoc, poraďte se se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem o získání správné rady a podporu. Pro další informace kontaktujte:

• Diabetes, on-Line Poradenství
• Beyondblue nebo na ně volat na 1300 22 4636
• Black Dog Institute, nebo jim zavolat na 02 9382 2991
• Lifeline nebo na ně volat na 13 11 14
• ROZUMNÝ Průvodce pro Dobré Duševní Zdraví u lidí postižených cukrovkou – Diabetes Austrálie a ROZUMNÝ Austrálii vyvinuli brožura na deprese a duševní nemoci speciálně pro lidi s cukrovkou. Chcete-li stáhnout kopii „zdravého průvodce dobrým duševním zdravím pro lidi postižené cukrovkou“, klikněte zde