získejte odbornou pomoc při řešení strachu z randění. Klikněte sem a chatujte online s někým právě teď.

mnoho lidí je nervózní, než půjdou na rande, ale, pro některé z nás, jde to daleko za to.

zažíváme skutečný strach a jsme velmi nervózní a rozrušení, pokud jde o randění a vztahy.

to je něco, na čem můžete pracovat a překonat.

Pokud se chcete přestat bát a dosáhnout fáze, kdy si můžete užít poznávání nových lidí, máme pro vás 10 úžasných tipů.

uvolněte se.

nemusíte se přihlásit do každé aplikace pro seznamování a plánovat každý večer nové datum!

můžete začít v malém a ulehčit se chodit s někým-nebo zpět do toho, pokud jste si vzali nějaký čas.

je důležité si uvědomit, že máte kontrolu nad tím, jak chodíte. Můžete si vybrat, zda chcete zprávu někomu na týden, než se setkat na první rande, nebo pokud chcete skočit přímo v a přijmout všechny své obavy s datem na stejném den, kdy jste zápas s někým na Troud.

všichni máme obavy z různých důvodů, takže se s nimi všichni musíme vypořádat jinak. Dělejte to, co pro vás funguje, a pamatujte, že vy jste ten, kdo volá výstřely.

Pokud se vám něco líbí, pokračujte v tom. Pokud se vám situace nelíbí, můžete odejít. Jen se ujistěte, že jste v bezpečí a uvidíte, co vám dělá dobře!

Zapamatujte si dobré časy.

možná pracujete sami a stresujete se předchozími chodit s někým Zkušenosti. To je naprosto normální, ale může to opravdu ovlivnit, jak se cítíte chodit s někým někdo nový.

místo toho, abyste se obávali věcí, které nešly moc dobře, připomeňte si všechny časy, které jste měli skvělé zkušenosti.

Možná jste měli nějaké opravdu krásné rozhovor s lidmi, nebo jste měli několik schůzek, které se budete cítit opravdu sebejistě a sexy.

to jsou věci, na které se musíte zaměřit, když začnete znovu chodit, a opravdu vám pomůže přestat se bát chodit s někým.

naše mozky vytvářejí své vlastní vzorce a postupem času se naše myšlenky téměř automatizují naší myslí! Pokud si myslíme, že X, cítíme y. pokud půjdeme na rande a neužijeme si to, cítíme se smutní.

To se stává druhou přirozeností a naše mysl začne vysílat tyto signály, i když ve skutečnosti v tuto chvíli nic necítíme.

Takže, pokud si myslíme, že o datování, naše mysl se automaticky nám říká, „Počkej, seznamka dělá smutný, takže musíte být smutný“ – se připojí v souladu s emocionální a behaviorální vzory, což je důvod, proč se nyní může cítit smutný o datování!

dává smysl, že?

Tím, že začíná spojovat datování s šťastnější vzpomínky a dobré pocity, naše mysl se začne učit, že není čeho se bát.

nová zpráva bude “ počkejte, chodit s někým cítíte se dobře, takže byste měli být nadšeni, že půjdete na toto datum!“

soustřeďte se na pozitiva …

hodnota sami.

Udělejte si čas, abyste si vzpomněli, jak jste úžasní.

chodit s někým může nás cítit spoustu různých emocí a to vše může dostat trochu moc.

začneme se ptát, jestli jsme atraktivní, pokud jsou naše profily Tinder dost vtipné – pokud jsme na rande zajímaví-seznam pokračuje.

vynětí půdy z produkce nějaký čas humbuk sami nahoru! Jsi úžasný, přitažlivý,a vzrušující být kolem, a kdokoli by měl štěstí, že s vámi bude trávit čas.

čím jistější se můžete cítit o sobě, tím méně budete závislí na tom, že rande bude dobře, a tím menší důležitost na něj umístíte.

nemusíte se spoléhat na dobré rande, abyste věděli – jak jste úžasní-a, v důsledku sebevědomí a méně úzkosti, datum bude automaticky mnohem zábavnější. Je to oboustranně výhodné.

Udělejte si přestávku, pokud potřebujete.

nezapomeňte, že si můžete vzít nějaký čas, kdykoli budete potřebovat.

můžete začít někoho vidět a rozhodnout se vydechnout. Můžeš být zprávy parta lidí na datování aplikace, a pak se rozhodnout, pauza na chvíli a dopřejte si nějaký čas o samotě.

nejsi v rámci povinnosti jednat určitým způsobem, takže si můžete opravdu brát věci svým vlastním tempem a vychladnout po dobu několika dnů nebo týdnů, pokud je to všechno příliš intenzivní.

Seznamovací fóbie jsou rozhodně skutečná věc a nemusíte se snažit spěchat, abyste našli řešení.

dělejte to, co je správné, nezapomeňte klepnout, pokud potřebujete nějaký prostor, a užijte si to.

Chatujte s blízkými.

Pokud máte stále pocit úzkosti ohledně randění a vztahů, chatujte s lidmi, kteří vás znají nejlépe.

mluvte s přáteli nebo rodinou, kterým důvěřujete a můžete být opravdu upřímní. Někdy, potřebujete jen jinou perspektivu, která vám pomůže zjistit, jak se cítíte.

možná budete potřebovat tvrdou lásku od někoho, kdo vás poté obejme, nebo možná budete potřebovat někoho, kdo se vám svěří, že se také opravdu bojí chodit s někým!

je to velmi běžná věc, zejména v naší společnosti, kde je tolik tlaku na seznamovací aplikace a aktivně hledat nový vztah téměř, jakmile jste nezadaní.

Podělte se o své starosti a vyjádřit své pocity – budete se cítit mnohem lépe, jen pro dostat to všechno ven!

být racionální.

Co je nejhorší, co se může stát? Můžete se zranit, můžete být odmítnuti…

dobře! To není tak špatné.

snažte se zůstat racionální, když se přiblížíte chodit s někým znovu, a pamatujte si to, i když byste na někoho mohli být na chvíli naštvaní,není to konec světa.

najdete někoho, kdo vás miluje stejně jako vy; to je právě případ, jak se dostat přes některé termíny, které nechodí nikam, dokud jste jít na jeden, který dělá!

Pokud můžete vytvořit pozitivnější, otevřené myšlení, užijete si randění mnohem více a budete mít mnohem lepší, méně stresující čas.

řeší základní problém.

Pokud máte seznamovací fobii a skutečně se bojíte vztahů, nejste sami v tom, jak se cítíte.

to je něco, co ovlivňuje mnoho lidí a může to být z mnoha důvodů.

Chcete-li skutečně překonat svůj strach z randění, stojí za to zvážit, odkud pochází.

byl jste v minulosti zraněn? Možná, že jste byl odmítnut někým, kdo vás opravdu záleželo, nebo máte pocit, že jste se ztrapnil na prvním rande, a mají strach o znovu dělat.

toto jsou pádné důvody, ale budou i nadále držet zpátky a budeš bát chodit, pokud budete řešit.

musíte se pokusit uzavřít mír s tím, co se stalo, a soustředit se na to, že ne všichni jsou stejní – a ne všichni se k vám budou chovat stejně.

nezapomeňte, že vám jedna osoba ublížila, ale tolik dalších se o vás pravděpodobně opravdu zajímalo.

možná zapomenete, kolik dalších lidí vás v průběhu let chtělo, ale pokud o tom přemýšlíte, rychle si uvědomíte, že jste žádoucí a že vás všichni neodmítli!

zůstaňte pozitivní a projevte něco dobrého.

může být snadné se trochu zabořit a začít se rozčilovat nebo frustrovat, že věci nefungují tak,jak jste doufali.

Toto je zcela normální, zvláště pokud vaše fobie datování je stále v cestě skutečně najít někoho, koho milujete.

spíše než se trápit ve svých starostech a soustředit se na své obavy z randění, projevte něco úžasného!

Přemýšlejte o tom, jak skvělé bude vaše další rande a jak šťastní se budete cítit, když potkáte někoho úžasného.

v našich myslích je tolik síly, že i když nemůžeme nutně měnit věci, můžeme nesmírně změnit, jak jsme otevřeni přijímání věcí a jak interpretujeme události a interakce.

Pokud si řeknete, že jste nadšeni tím, že někoho poznáte, budete nadšeni a pozorní. Jako výsledek, budete skvělá společnost, budete super poutaví, a budete se cítit pohodlně při otevírání, což znamená, že jim uvidíte tu nejlepší stránku a je pravděpodobnější, že se vám budou líbit.

zůstaňte soustředěni a přítomni.

je tak snadné se opravdu bát chodit s někým a najednou se cítit ohromeni.

Pokud váš mozek přejde do overdrive, může to být proto, že přemýšlíte příliš daleko dopředu.

datum je jedna událost, takže ji nemusíte příliš přemýšlet. Neznamená to, že se zavazujete nebo že někomu něco slibujete!

snažte se, abyste si to užili, co to je, uklidněte své úzkosti a uvidíte, co se stane.

budete mít mnohem lepší čas, pokud můžete být přítomni, soustředit se na osobu před vámi a vzít ji za to, co je v tu chvíli.

nemá smysl se snažit odhadnout, co budoucnost platí, protože nikdy nebudete vědět jistě a bude to jen odnést radost z přítomného okamžiku.

můžete přemýšlet a stresovat jindy-užijte si rande, uvidíte, jak se cítíte, a jděte odtamtud.

vyhledejte odbornou pomoc.

chceme to zaokrouhlit tím, že profesionální pomoc je dobrý nápad, pokud se skutečně snažíte překonat jakýkoli druh fobie.

někteří lidé nehledají pomoc při datování úzkosti, protože si nemyslí, že je to „skutečný“ problém. Ale pokud je to něco, co ovlivňuje vás a vaše štěstí, stojí za to někoho vidět.

k Dispozici jsou zdarma terapii zdrojů on-line, telefonu a video poradenství možnosti, a spoustu profesionální odborníci, kteří jsou vyškoleni ve vztahu a datování fobie.

nejste sami v tom, jak se cítíte a pomoc je k dispozici, pokud ji potřebujete.

odborníci na randění a vztahy z Relationship Hero jsou dobrou a cenově dostupnou volbou, pokud si myslíte,že potřebujete další pomoc při překonávání strachu z randění. Klikněte sem a chatujte s někým Online.

*

Buďte k sobě laskaví! Celý tento proces je o tom dozvědět se více o sobě a pracovat na lepším, šťastnější místo ve vašem životě.

možná se potýkáte s úzkostí z randění kvůli tomu, jak s vámi bývalý zacházel, nebo proto, že jste v minulosti měli spoustu problémů s důvěrou těla.

Možná, že váš vztah se rodiče nikdy tě učil, jak přijmout a dávat lásku v zdravé způsoby, takže jste vždy bojoval s emocionální intimity a chodit jako dospělý.

ať už je důvod jakýkoli, je třeba ho ctít a uznat, než se pokusíte jít dál.

Pokud neřešíte, co se děje a proč, budete se snažit prolomit zvyk a myšlení za touto fobií.

snažte se být k sobě upřímní a mít trpělivost při práci s vašimi problémy.

můžete se spolehnout na svůj systém podpory, který vám pomůže v těžkých dobách, a vyjdete na druhý konec zdravější, šťastnější a připraveni začít chodit-a užívat si to!

mohlo by se vám také líbit:

• 20 otázek na první rande, které nejsou nudné!
• 18 Důležité tipy pro první rande po setkání s někým Online
• seznamka znovu po rozchodu: jak dlouho byste měli čekat?
• 16 Skutečné Známky Vaše První Rande Šlo Dobře: Jak Vědět, Pro Jistotu,
• Kdy A Co, Aby se Text Po Prvním Rande
• Pokud Jste Nikdy Nebyl Ve Vztahu, Nebo ze Dne, Pamatujte si, Těchto 7 Věcí,
• Společensky Neohrabaný Člověk je Průvodce Seznamka
• 12 Důvodů, Proč je Těžké Najít Dobrý Člověk (+ Jak Splnit Jeden)