Ia ajutor de specialitate care se ocupă cu o teama de datare. Faceți clic aici pentru a discuta online cu cineva chiar acum.

o mulțime de oameni devin nervoși înainte de a merge la întâlniri, dar, pentru unii dintre noi, merge mult dincolo de asta.

experimentăm frică autentică și devenim foarte anxioși și supărați atunci când vine vorba de întâlniri și Relații.

Acest lucru este ceva care poate stem pentru o gamă largă de probleme – și este ceva ce se poate lucra pe și de a depăși.

Dacă doriți să nu mai fie frică până în prezent și să ajungă la o etapă în care vă puteți bucura de a cunoaște oameni noi, avem 10 sfaturi uimitoare pentru tine.

ușurați-vă în.

nu trebuie să vă înscrieți la fiecare aplicație de întâlnire și să planificați o nouă întâlnire în fiecare seară!

puteți începe mici și ușurința – te în datare-sau înapoi în ea, dacă ați luat ceva timp liber.

este important să ne amintim că sunteți în controlul de modul în care data. Puteți alege dacă doriți să trimiteți un mesaj cuiva timp de o săptămână înainte de a vă întâlni pentru o primă întâlnire sau dacă doriți să săriți direct și să vă îmbrățișați toate temerile cu o întâlnire în aceeași zi în care vă potriviți cu cineva de pe Tinder.

cu toții avem temeri din diferite motive, așa că cu toții trebuie să le tratăm diferit. Fă ceea ce funcționează pentru tine și amintește-ți că tu ești cel care trage sforile.

dacă vă place ceva, continuați să o faceți. Dacă nu vă place situația, puteți pleca. Doar asigurați-vă că sunteți în siguranță și vedeți ce vă face să vă simțiți bine!

amintiți-vă vremurile bune.

s-ar putea să vă lucrați și să vă stresați de experiențele anterioare de întâlniri. Acest lucru este total normal, dar poate afecta cu adevărat modul în care vă simțiți despre întâlnirea cu cineva nou.

în loc să vă faceți griji pentru lucruri care nu au mers foarte bine, amintiți-vă de toate momentele în care ați avut experiențe grozave.

poate ai avut o conversație cu adevărat minunată cu oamenii sau ai avut câteva întâlniri care te-au făcut să te simți cu adevărat încrezător și sexy.

acestea sunt lucrurile pe care să se concentreze pe măsură ce începe datare din nou, și va ajuta într-adevăr să nu mai fie frică de datare.

creierele noastre își formează propriile tipare și, în timp, gândurile noastre devin aproape automatizate de mințile noastre! Dacă gândim X, simțim Y. Dacă mergem la o întâlnire și nu ne bucurăm de ea, ne simțim triști.

aceasta devine a doua natură și mințile noastre încep să trimită acele semnale, chiar dacă nu simțim nimic în acest moment.

deci, dacă ne gândim la întâlniri, mintea noastră ne spune automat „stai, întâlnirile te întristează, așa că trebuie să fii trist acum” – se cablează în conformitate cu tiparele comportamentale și emoționale, motiv pentru care acum ne-am putea simți trist în legătură cu întâlnirile!

are sens, nu?

începând să asociem întâlnirile cu amintiri mai fericite și sentimente bune, mințile noastre vor începe să învețe că nu este nimic de care să ne fie frică.

noul mesaj va fi ” așteaptă, întâlnirile te fac să te simți bine, așa că ar trebui să fii încântat să mergi la această întâlnire!”

Continuați să vă concentrați asupra pozitivelor…

valorificați-vă.

ia ceva timp să-ți amintești cât de uimitor ești.

întâlnirile ne pot face să simțim o mulțime de emoții diferite și toate pot obține un pic mai mult.

începem să ne întrebăm dacă suntem atrăgători, dacă profilurile noastre Tinder sunt destul de amuzante, dacă suntem interesanți la o întâlnire – lista continuă.

pune deoparte ceva timp pentru a te hype sus! Ești uimitor, atractiv și interesant să fii în preajmă și oricine ar fi norocos să petreacă timp cu tine.cu cât ești mai încrezător în tine, cu atât te vei simți mai puțin dependent de o întâlnire care merge bine și cu atât vei avea mai puțină importanță.

nu trebuie să vă bazați pe o întâlnire bună pentru a vă informa cât de uimitor sunteți – și, ca urmare a faptului că sunteți mai încrezători și mai puțin anxioși, data va fi automat mult mai distractivă. Este un câștig-câștig.

faceți o pauză dacă aveți nevoie.

amintiți-vă că puteți lua ceva timp afară ori de câte ori aveți nevoie pentru a.

puteți începe să vedeți pe cineva și să decideți să respirați. Puteți trimite o grămadă de oameni pe o aplicație de întâlniri și apoi decideți să faceți o pauză pentru o vreme și să vă bucurați de ceva timp singur.

nu aveți nicio obligație de a acționa într-un anumit fel, astfel încât să puteți lua lucrurile în ritmul propriu și să vă răcoriți câteva zile sau săptămâni dacă totul devine prea intens.

fobiile de întâlnire sunt cu siguranță un lucru real și nu trebuie să încercați să vă grăbiți să găsiți o soluție.

Fă ceea ce ți se pare corect, nu uita să apeși dacă ai nevoie de spațiu și bucură-te de el.

discutați cu cei dragi.

dacă încă te simți neliniștit în legătură cu întâlnirile și relațiile, discută cu oamenii care te cunosc cel mai bine.

vorbește cu prietenii sau familia în care ai încredere și cu care poți fi sincer. Uneori, ai nevoie doar de o altă perspectivă pentru a te ajuta să-ți dai seama cum te simți.

s-ar putea să aveți nevoie de o dragoste dură de la cineva care vă va îmbrățișa după aceea sau s-ar putea să aveți nevoie de cineva care să vă mărturisească că, de asemenea, se îngrijorează cu adevărat de întâlniri!

este un lucru foarte comun, mai ales în societatea noastră în cazul în care există atât de multă presiune pentru a fi pe datare aplicații și să fie în mod activ caută o nouă relație aproape de îndată ce ești singur.

Împărtășește-ți grijile și exprimă-ți sentimentele – te vei simți mult mai bine doar pentru că ai scos totul!

fii rațional.

care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla? S-ar putea să te rănești, s-ar putea să fii respins…

bine! Nu e așa de rău.

fă tot posibilul să rămâi rațional atunci când te apropii din nou de întâlniri și amintește-ți că, deși s-ar putea să fii supărat pentru cineva pentru puțin timp, nu este sfârșitul lumii.

veți găsi pe cineva care vă place la fel de mult cum vă place; este doar un caz de a obține prin intermediul unor date care nu merg într-adevăr oriunde până când te duci pe unul care nu!

dacă puteți crea o mentalitate mai pozitivă, deschisă, vă veți bucura de întâlniri mult mai mult și veți avea un timp mult mai bun, mai puțin stresant.

abordează problema de bază.

dacă aveți o fobie de întâlniri și vă este cu adevărat frică de relații, nu sunteți singuri în modul în care vă simțiți.

Acest lucru afectează o mulțime de oameni și poate fi pentru o gamă largă de motive.

în scopul de a muta cu adevărat trecut frica de datare, este în valoare de a lua unele să ia în considerare în cazul în care vine de la.

ai fost rănit în trecut? Poate că ai fost respins de cineva la care ți-a păsat cu adevărat sau simți că te-ai jenat la prima întâlnire și ești îngrijorat să o faci din nou.

acestea sunt motive valide, dar vor continua să vă rețină și veți continua să vă fie frică de întâlniri dacă nu le adresați.

trebuie să încercați să faceți pace cu ceea ce sa întâmplat și să vă concentrați asupra faptului că nu toată lumea este la fel – și nu toată lumea vă va trata la fel.

amintiți-vă că o persoană v-a rănit, dar atât de mulți alții au fost probabil cu adevărat interesați de voi.

s-ar putea să uiți câți alți oameni te-au dorit de-a lungul anilor, dar, dacă te gândești la asta, îți vei da seama repede că ești de dorit și că nu ai fost respins de toată lumea!

rămâi pozitiv și manifestă ceva bun.

poate fi ușor să te împotmolești puțin și să începi să te superi sau să fii frustrat că lucrurile nu funcționează așa cum ai sperat.

acest lucru este complet normal, mai ales dacă fobia dvs. de întâlnire vă împiedică să găsiți pe cineva pe care îl iubiți.

Mai degrabă decât wallowing în grijile și concentrându-se pe temerile tale dating, manifesta ceva uimitor!

gândește-te cât de grozav va fi următoarea ta întâlnire și cât de fericit te vei simți când vei întâlni pe cineva minunat.

există atât de multă putere în mintea noastră încât, deși nu putem schimba neapărat lucrurile, putem modifica enorm cât de deschiși suntem la primirea lucrurilor și modul în care interpretăm evenimentele și interacțiunile.

dacă îți spui că ești încântat să cunoști pe cineva, vei fi exagerat și atent. Ca rezultat, vei fi o companie mare, vei fi super angajarea, și veți face data se simt confortabil deschiderea, ceea ce înseamnă că veți obține pentru a vedea cea mai bună parte pentru a le și sunt mai susceptibile de a le place.

rămâi concentrat și prezent.

este atât de ușor să te sperii cu adevărat de întâlniri și să te simți brusc copleșit.

dacă creierul tău intră în suprasolicitare, s-ar putea să fie pentru că gândești mult prea departe.

o întâlnire este un eveniment, deci nu trebuie să o gândiți prea mult. Nu înseamnă că îți iei un angajament sau că promiți cuiva ceva!

faceți tot posibilul să vă bucurați de ceea ce este, să vă calmați anxietățile și să vedeți ce se întâmplă.

veți avea un timp mai bun dacă puteți fi doar prezent, concentrați-vă asupra persoanei din fața dvs. și luați-o pentru ceea ce este în acel moment.

nu are rost să încerci să ghicești ce ne rezervă viitorul, deoarece nu vei ști niciodată sigur și va lua doar bucuria momentului prezent.

puteți să vă gândiți și să vă stresați altă dată – bucurați-vă de întâlnire, vedeți cum vă simțiți și mergeți de acolo.

căutați ajutor profesional.

vrem să rotunjim acest lucru spunând că ajutorul profesional este o idee bună dacă vă luptați cu adevărat să treceți de orice fel de fobie.

unii oameni nu caută ajutor pentru anxietatea întâlnirilor, deoarece nu cred că este o problemă reală. Dar dacă este ceva care vă afectează pe voi și fericirea voastră, merită să vedeți pe cineva.există resurse gratuite de terapie Online, Opțiuni de consiliere telefonică și video și o mulțime de experți profesioniști care sunt instruiți în fobii de relații și întâlniri.

nu ești singur în modul în care te simți și ajutorul este disponibil dacă ai nevoie de el.

the datare și relația experți din relația erou sunt o alegere bună și la prețuri accesibile, dacă credeți că aveți nevoie de ajutor suplimentar depășirea frica de datare. Click aici pentru a discuta cu cineva online acum.

*

fii bun cu tine! Acest întreg proces este despre a învăța mai multe despre tine și de lucru spre un loc mai bun, mai fericit în viața ta.

s-ar putea să te lupți cu anxietatea întâlnirilor din cauza modului în care te-a tratat un fost sau pentru că ai avut o mulțime de probleme de încredere corporală în trecut.poate că relația ta cu un părinte nu te-a învățat niciodată cum să accepți și să oferi dragoste în moduri sănătoase, așa că te-ai luptat întotdeauna cu intimitatea emoțională și întâlnirile ca adult.oricare ar fi motivul, trebuie să fie onorat și recunoscut înainte de a încerca să mergi mai departe.

dacă nu abordați ce se întâmplă și de ce, vă veți lupta să rupeți obiceiul și mentalitatea din spatele acestei fobii.

fă tot posibilul să fii sincer cu tine însuți și să ai răbdare în timp ce îți rezolvi problemele.

vă puteți baza pe sistemul dvs. de asistență pentru a vă ajuta în orice moment dificil și veți ieși din celălalt capăt mai sănătos, mai fericit și gata să începeți să vă întâlniți – și să vă bucurați de el!

s-ar putea să vă placă și:

• 20 de întrebări de pus la o primă întâlnire care nu sunt plictisitoare!
• 18 sfaturi importante pentru prima dată după întâlnirea cu cineva Online
• Dating din nou după o despărțire: cât timp ar trebui să așteptați?
• 16 semne reale prima dată a mers bine: cum să știu sigur
• când și ce să Text după o primă dată
• dacă nu ați fost niciodată într-o relație sau datat, amintiți-vă aceste 7 lucruri
• Ghidul persoanei social incomode la datare
• 12 motive pentru care este greu de a găsi un om bun (+ cum să îndeplinească unul)